6 typer drinker for å fjerne varmen og avgifte i den varme årstiden

Husk 6 drinker som har effekten av å fjerne varme og avgifte den varme årstiden effektivt for å hjelpe kroppen med å overvinne varme dager i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Varmt vær får deg lett til å føle deg stresset, trøtt, konsentrasjonsløs ... eller andre helseproblemer som akne, søvnløshet, munnsår. Og på dette tidspunktet har drinkene en effektiv kjølende effekt, slukker sommersolen, men også avgifter kroppen. I denne sommeren har frukt rik på vitamin C en god kjølende effekt som appelsiner, grapefrukt, mandariner, bananer, epler, vannmeloner osv. Samtidig bør du begrense inntaket av frukt som inneholder store mengder sukker og produserer mer Energi som jackfruit, mango, longan, litchi... Den følgende artikkelen vil introdusere deg til 6 drinker som hjelper til med å rense varmen og avgifte i den varme sommersesongen. La oss finne ut av det nå!

1. Tomatjuice - En drink for å fjerne varmen og avgifte i den varme årstiden

Tomater er en av matvarene som har en veldig god varmerensende og avgiftende effekt. Tomater inneholder lykopen, et stoff som har evnen til å hemme sopp og bakterier. Tomater har en frisk farge, rik på næringsstoffer, spesielt har en veldig god effekt for å støtte behandling av diabetes . Dessuten er tomater også svært effektive til å fornye (skape væsker) forfriskning, fordøyelse og vanndrivende. 

På disse varme dagene vil et glass tomatjuice være et godt valg. Ikke bare det, i sammensetningen av denne frukten inneholder også en stor mengde vitaminer C , A, disse er ekstremt bra for helsen.

Tomatjuice - En drink for å fjerne varmen og avgifte i den varme årstiden

2. Agurkjuice

Agurkjuice er også en juice som bidrar til å kjøle ned kroppen som du ikke bør se bort fra. Studier har vist at agurker har en litt kjølig smak som bidrar til å fjerne varme, vanndrivende, smertelindrende og senker. I tillegg inneholder agurker også mange vitaminer og mineraler som er bra for helsen. Ikke bare det, denne juicen er også veldig effektiv for å redusere fedme. Fersk agurkjuice brukes også til å lage kosmetikk, spesielt for å rense huden. 

3. Grønn te

Grønn te er også en populær drink, som både bidrar til å rense varmen, avgifte kroppen og gi mange andre helsemessige fordeler. Studier viser at å drikke grønn te regelmessig vil hjelpe kroppen med å rense og eliminere giftstoffer effektivt. Samtidig hjelper det med å regulere blodtrykket, er bra for det kardiovaskulære systemet, forebygger kreft, lindrer stress, tretthet, forbedrer hjernens funksjon, anti-aldring, forskjønner huden, støtter vekttap...

Grunnen til at grønn te har så mange bruksområder er på grunn av dens høye antioksidantinnhold, som kan sies å være toppen i te. Mest bemerkelsesverdig kan flavonoidantioksidanter utgjøre omtrent 30% av tørrvekten til grønne teblader. Denne ingrediensen når den kombineres med en rekke andre stoffer som polyfenoler, katekiner og flavonoider vil gi gode anti-aldringseffekter.

Grønn te - En drink for å fjerne varmen og avgifte i den varme årstiden

4. Lemonade 

Sitronvann er også en av drikkene som hjelper til med å rense varmen og avgifte i den varme årstiden. Men i virkeligheten er det ikke alle som vet alle fordelene det gir. Sitronsaft inneholder følgelig høye nivåer av vitamin C, som er et vitamin som bidrar til å styrke immunforsvaret og forebygge sykdommer som forkjølelse og influensa. Samtidig hjelper det å drikke sitronvann også med å støtte fordøyelsessystemet, regenerere huden og bidra til å gå ned i vekt effektivt. 

Ifølge ernæringseksperter hjelper sitronvann også kroppen til å øke absorpsjonen av jern, et essensielt næringsstoff for et sunt immunsystem. 

5. Presset appelsinjuice

Appelsinjuice er også en drink som inneholder rikelig med kaliuminnhold, som bidrar til å regulere blodtrykket, forhindre bentap og forhindre hjertesykdom og hjerneslag. Ernæringseksperter har også fastslått at i en porsjon med 1 kopp appelsinjuice, inneholder den et høyere kalsiuminnhold enn melk og meieriprodukter, og bidrar dermed til å styrke bein. 

Appelsinjuice inneholder høye nivåer av vitamin C. I gjennomsnitt kan 1 kopp appelsinjuice presset på ca. 240 ml gi ca 67 % av mengden vitamin C som kroppen trenger for å tilføres daglig. I tillegg inneholder appelsinjuice også vitamin E, som vil hjelpe kroppen med å bekjempe aldring, forbedre lungefunksjonen, jevne ut huden, forhindre og bremse oksidasjon av celler.Styrker immunforsvaret, hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner effektivt.

Presset appelsinjuice - Drikk for å fjerne varmen og avgifte i den varme årstiden

6. Gotu kola juice

Gotu kola er en ekstremt kjent grønnsak for vietnamesere. Gotu kola juice har effekten av å senke varmen, avkjøle, forhindre forstoppelse og gi mange næringsstoffer til kroppen. Avkoket av gotu kola regnes også som en næringsrik medisin for helsen som å øke hukommelsen og synet fordi gotu kola har en avgiftende effekt, og fjerner kroppsvarmen. Om sommeren, for de med kløende utslett, kan urticaria bruke omtrent 50 g fersk gotu kola, vasket, banket og bremset med omtrent 200 ml kokende vann som fersk te å drikke hver dag.

Ovenfor er en oppsummering av 6 effektive drinker for å fjerne varmen og avgifte i den varme årstiden, som du kan vurdere å legge til sommermenyen din!