Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Hodepine under graviditet - Årsaker og løsninger
Hodepine under graviditet er et vanlig problem under svangerskapet, noe som gjør at mange gravide kvinner alltid er i en tilstand av tretthet, til og med forårsaker anoreksi, svakhet i kroppen.
Hodepine under graviditet er et vanlig problem under graviditet, noe som gjør at mange gravide kvinner alltid er i en tilstand av tretthet, selv forårsaker anoreksi, kroppssvakhet hvis tilstanden varer i lang tid. Her er grunnene til hvorfor og hvordan du kan fikse det, la oss lære og bruke.
Årsaker til hodepine under graviditet
Hodepine hos gravide kvinner kan være forårsaket av: stress, tretthet, kosthold ...
Endringer i hormonnivåer i kroppen, muskelspenninger, endringer i kroppsform og blodsirkulasjonsforstyrrelser anses å være hovedårsakene til hodepine hos kvinner under svangerskapet. Disse smertene vises ofte i første halvdel av første trimester av svangerskapet og er ledsaget av symptomer på kvalme eller oppkast.
I tillegg, når størrelsen og vekten til fosteret øker, forstyrrer det blodsirkulasjonen til hjernen, gravide vil også oppleve hodepine og migrene med en skarp smerte på den ene siden av hodet.
Foruten de objektive faktorene på hodepine hos gravide kan også være forårsaket av: stress, tretthet, for mye koffein i kosten, mangel på søvn, drikke mindre vann, lavt blodsukker, etc.
Løsninger for hodepine under graviditet
For å redusere hodepine under graviditet , bruk noen av følgende tips:
+ Hvil og slapp av ordentlig : Du bør prøve å sove tidlig hver natt, hvis mulig bør du øve deg på å sove til samme tid hver dag.
Å spise vitenskapelig og med nok næringsstoffer hjelper også gravide kvinner med å redusere hodepine
+ Oppretthold et vitenskapelig kosthold : Måltidene til en gravid mor må være varierte og fulle av næringsstoffer for å sikre en sunn utvikling av fosteret. Hvis du er anorektisk, bør du dele opp måltidene dine i små måltider, du bør også øke inntaket av frukt for å gi et komplett utvalg av vitaminer og mineraler, spesielt trenger du å drikke nok vann og bør umiddelbart gi opp koffeinholdige drikker. , har gass, inneholder alkohol...
+ Ikke glem å trene : Vitenskapelige studier viser at regelmessig trening: turgåing, yoga osv. har en effekt av å redusere hodepine under svangerskapet, samt gjøre fødselsprosessen lettere senere. Du bør imidlertid huske å trene moderat og riktig.
+ Massasje: Å bruke massasjetiltak regnes også som en av de gode løsningene for å lindre hodepine . Du kan gjøre det selv eller be en du er glad i om å utføre milde massasjetiltak etter råd fra leger.
+ Søk legehjelp : Hvis det etter å ha brukt de ovennevnte tiltakene ikke er effektivt eller tilstanden har en tendens til å bli mer alvorlig og ledsaget av tegn på feber, magesmerter, tannpine, øyesmerter, etc., bør du gå til legen. Når du oppsøker en lege, må du spesifisere symptomene, tidspunktet eller hodepine for dagen, samt daglig bruk av mat og drikke for å få råd om passende behandling og resultater.
Hodepine under graviditet er vanlige symptomer og kan minimeres med et balansert kosthold, hvile og aktivitet. Forhåpentligvis med forslagene ovenfor, vet du hvordan du "støter bort" hodepinen for å opprettholde din beste helse og ånd.
Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?
aFamilyToday Health - Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer som fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.
Foreldre bør ta hensyn til 8 tegn på hjernehinnebetennelse hos små barn
Meningitt hos barn er en av de svært farlige sykdommene, men lett å møte. Derfor ønsker aFamilyToday Health å gi informasjon om hvordan man oppdager sykdommer og hvilke symptomer som trenger spesiell oppmerksomhet.
Hva du trenger å vite om japansk encefalitt-vaksine
aFamilyToday Health - Du kan redusere risikoen ved å få den japanske encefalittvaksinen og ta forholdsregler for å unngå myggstikk.
Lavt progesteron kan forårsake mange problemer under svangerskapet!
Hva er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farlig for fosteret? Hvordan begrense dette? Vennligst finn ut!
35 uker gravid: symptomer og babyutvikling
Vil du vite hvordan babyen din utvikler seg i uke 35? La oss følge aFamilyToday Health-informasjon om helsen til moren og det 35 uker gamle fosteret!
Hva bør gravide være oppmerksomme på når de lider av migrene?
Migrene er forårsaket av episodisk hodepine. Deler fra aFamilyToday Health vil svare på spørsmål om årsaker og behandlinger for migrene.
Mestring av drøvtyggingsforstyrrelse hos små barn
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
Psykologiske lidelser hos barn, foreldre undervurderer ikke!
I dag er ikke psykisk lidelse en sykdom som bare rammer voksne, men også barn. Sykdommen påvirker barns utvikling og er i et alarmerende tempo.
Arbeidende mødre må sjekke 7 problemer for en trygg graviditet
aFamilyToday Health - I tillegg til å være under mye press, vil arbeidende mødre sannsynligvis også risikere å skade seg selv og spesielt fosteret.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Panadol og aspirin: Foreldre må være forsiktige når de gir det til barna sine
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.