Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?
Vitamin E er nøkkelen til et sunt immunsystem, sunn hud og lyse øyne. Men hvis du ikke lærer nøye og bruker dette vitaminet upassende, kan det føre til mange uforutsigbare konsekvenser.
Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer i fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestase i leveren eller mange andre problemer med synet. Tilstrekkelig tilførsel av dette mikronæringsstoffet for barn er viktig, men hvor mye er nok? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health gjennom følgende artikkel.
Hvor mye vitamin E er nok for babyer?
Anbefalte doser for barn inkluderer vitamin E fra mat og fra kosttilskudd:
1-3 år gammel: 6mg/dag (9 IE);
4-8 år: 7 mg/dag (10,4 IE);
9-13 år: 11 mg/dag (16,4 IE).
Foreldre kan gi barna mer kosttilskudd hvis kroppen mangler. Det er viktig at foreldre husker å supplere barna kun når de er instruert av en lege:
1-3 år gammel: 200 mg/dag (300 IE);
4-8 år: 300 mg/dag (450 IE);
9-13 år: 600 mg/dag (900 IE).
Fordi vitamin E er fettløselig, absorberes tilskuddet best når det tas med en fet mat.
Gi vitamin E til barn fra naturlig mat
Med et vitenskapelig kosthold kan barn supplere vitamin E relativt fullt ut etter kroppens behov. Næringsrike matkilder til vitamin E inkluderer:
Vegetabilsk olje;
Mørkegrønne grønnsaker som spinat ;
Korn og vitamin E kosttilskudd;
Egg;
Nøtter.
Risikoer ved å ta vitamin E-tilskudd
Langvarig bruk av vitamin E (mer enn 10 år) kan føre til hjerneslag. Videre fant en klinisk prøveanalyse at pasienter som tok 400 IE eller mer per dag, enten naturlige eller syntetiske vitaminer, hadde økt risiko for død.
Ernæringseksperter anbefaler å få antioksidanten vitamin E ved å spise et balansert kosthold av grønnsaker, frukt og fullkorn i stedet for å ta kosttilskudd. Hvis du er nølende med å velge tilleggsprodukter til barnet ditt, bør foreldre oppsøke lege for å gjøre det riktige valget.
Hva er bivirkningene av vitamin E?
Aktuelle medisiner som inneholder vitamin E kan irritere babyens hud. Overdosering av kosttilskudd kan også forårsake kvalme, hodepine, neseblod, utmattelse og andre symptomer. Barn som tar antikoagulantia eller andre medisiner bør ikke ta kosttilskudd uten godkjenning fra legen.
Vitamin E er avgjørende for den omfattende utviklingen av barn, men for mye misbruk vil få mange konsekvenser senere. For at barna skal ha god helse, bør foreldre bygge et balansert og næringsrikt kosthold for barna sine.
Skjoldbruskkjertel under graviditet, hva gravide trenger å vite (P2)
aFamilyToday Health - Skjoldbruskkjertelsykdom er en sykdom som mange gravide må ta hensyn til. Tidlig oppdagelse for rask behandling er svært viktig.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres har betennelse i mandlene?
Tonsillitt hos barn er en ekstremt vanlig sykdom. Så hva må foreldre gjøre for å behandle og ta vare på barna sine? aFamilyToday Health vil fortelle deg.
Påvirker narkose og narkose barnets hjerne senere?
aFamilyToday Health - Riktig forståelse av virkningene og effektene av anestesi og anestesi vil delvis hjelpe foreldre med å håndtere bekymringer om fremtidige konsekvenser.
Er blødning under graviditet farlig?
aFamilyToday Health - Blødning under graviditet er ikke farlig for gravide kvinner, men det er tryggere når du tar forholdsregler og utelukker potensielle komplikasjoner under graviditet.
Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?
aFamilyToday Health - Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer som fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.
Bør jeg få en influensasprøyte når barnet mitt er allergisk mot egg?
Eggallergi er en av de vanligste tilstandene hos barn. Rundt om i verden har omtrent 20 % av barna denne sykdommen, men noen barn blir også friske av seg selv.
Er det trygt for gravide å ta piller med reisesyke?
Gravide kvinner med reisesyke er lette å møte. Imidlertid lurer mange gravide på om gravide kan ta reisesykepiller eller ikke
Tidlige tegn på graviditet: 21 “omen” for deg
Mange kvinner tror fortsatt at en sen menstruasjon er det beste tegnet på graviditet. Faktisk er det fortsatt mange andre graviditetssymptomer som du ikke bør ignorere.
Gjenkjenne 8 tegn på 2 ukers graviditet
Brystkløe, vaginal misfarging, blødning, følsomhet for smak, utelatt menstruasjon... er tegn på 2 ukers graviditet som du lett kan identifisere.
Tips for å forebygge reisesyke for små barn slik at de kan reise fritt
Å reise er elsket av alle, spesielt barn. Men hvis du blir bilsyk, vil små barn være veldig slitne, ukomfortable, noe som påvirker turen mer eller mindre. Så hvis barnet ditt ofte lider av reisesyke, bør du utstyre barnet ditt med tips for å forebygge bilsyke for å hjelpe dem å nyte turen til det fulle.
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker