Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?
Vitamin E er nøkkelen til et sunt immunsystem, sunn hud og lyse øyne. Men hvis du ikke lærer nøye og bruker dette vitaminet upassende, kan det føre til mange uforutsigbare konsekvenser.
Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer i fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestase i leveren eller mange andre problemer med synet. Tilstrekkelig tilførsel av dette mikronæringsstoffet for barn er viktig, men hvor mye er nok? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health gjennom følgende artikkel.
Hvor mye vitamin E er nok for babyer?
Anbefalte doser for barn inkluderer vitamin E fra mat og fra kosttilskudd:
1-3 år gammel: 6mg/dag (9 IE);
4-8 år: 7 mg/dag (10,4 IE);
9-13 år: 11 mg/dag (16,4 IE).
Foreldre kan gi barna mer kosttilskudd hvis kroppen mangler. Det er viktig at foreldre husker å supplere barna kun når de er instruert av en lege:
1-3 år gammel: 200 mg/dag (300 IE);
4-8 år: 300 mg/dag (450 IE);
9-13 år: 600 mg/dag (900 IE).
Fordi vitamin E er fettløselig, absorberes tilskuddet best når det tas med en fet mat.
Gi vitamin E til barn fra naturlig mat
Med et vitenskapelig kosthold kan barn supplere vitamin E relativt fullt ut etter kroppens behov. Næringsrike matkilder til vitamin E inkluderer:
Vegetabilsk olje;
Mørkegrønne grønnsaker som spinat ;
Korn og vitamin E kosttilskudd;
Egg;
Nøtter.
Risikoer ved å ta vitamin E-tilskudd
Langvarig bruk av vitamin E (mer enn 10 år) kan føre til hjerneslag. Videre fant en klinisk prøveanalyse at pasienter som tok 400 IE eller mer per dag, enten naturlige eller syntetiske vitaminer, hadde økt risiko for død.
Ernæringseksperter anbefaler å få antioksidanten vitamin E ved å spise et balansert kosthold av grønnsaker, frukt og fullkorn i stedet for å ta kosttilskudd. Hvis du er nølende med å velge tilleggsprodukter til barnet ditt, bør foreldre oppsøke lege for å gjøre det riktige valget.
Hva er bivirkningene av vitamin E?
Aktuelle medisiner som inneholder vitamin E kan irritere babyens hud. Overdosering av kosttilskudd kan også forårsake kvalme, hodepine, neseblod, utmattelse og andre symptomer. Barn som tar antikoagulantia eller andre medisiner bør ikke ta kosttilskudd uten godkjenning fra legen.
Vitamin E er avgjørende for den omfattende utviklingen av barn, men for mye misbruk vil få mange konsekvenser senere. For at barna skal ha god helse, bør foreldre bygge et balansert og næringsrikt kosthold for barna sine.
Skjoldbruskkjertel under graviditet, hva gravide trenger å vite (P2)
aFamilyToday Health - Skjoldbruskkjertelsykdom er en sykdom som mange gravide må ta hensyn til. Tidlig oppdagelse for rask behandling er svært viktig.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres har betennelse i mandlene?
Tonsillitt hos barn er en ekstremt vanlig sykdom. Så hva må foreldre gjøre for å behandle og ta vare på barna sine? aFamilyToday Health vil fortelle deg.
Påvirker narkose og narkose barnets hjerne senere?
aFamilyToday Health - Riktig forståelse av virkningene og effektene av anestesi og anestesi vil delvis hjelpe foreldre med å håndtere bekymringer om fremtidige konsekvenser.
Er blødning under graviditet farlig?
aFamilyToday Health - Blødning under graviditet er ikke farlig for gravide kvinner, men det er tryggere når du tar forholdsregler og utelukker potensielle komplikasjoner under graviditet.
Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?
aFamilyToday Health - Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer som fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.
Bør jeg få en influensasprøyte når barnet mitt er allergisk mot egg?
Eggallergi er en av de vanligste tilstandene hos barn. Rundt om i verden har omtrent 20 % av barna denne sykdommen, men noen barn blir også friske av seg selv.
Er det trygt for gravide å ta piller med reisesyke?
Gravide kvinner med reisesyke er lette å møte. Imidlertid lurer mange gravide på om gravide kan ta reisesykepiller eller ikke
Tidlige tegn på graviditet: 21 “omen” for deg
Mange kvinner tror fortsatt at en sen menstruasjon er det beste tegnet på graviditet. Faktisk er det fortsatt mange andre graviditetssymptomer som du ikke bør ignorere.
Gjenkjenne 8 tegn på 2 ukers graviditet
Brystkløe, vaginal misfarging, blødning, følsomhet for smak, utelatt menstruasjon... er tegn på 2 ukers graviditet som du lett kan identifisere.
Tips for å forebygge reisesyke for små barn slik at de kan reise fritt
Å reise er elsket av alle, spesielt barn. Men hvis du blir bilsyk, vil små barn være veldig slitne, ukomfortable, noe som påvirker turen mer eller mindre. Så hvis barnet ditt ofte lider av reisesyke, bør du utstyre barnet ditt med tips for å forebygge bilsyke for å hjelpe dem å nyte turen til det fulle.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.