Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?
Når du velger en solkrem , må du ta hensyn til SPF- og PA-tallene for å kunne beskytte huden mest effektivt. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solbeskyttelse er bra? La oss finne ut av det sammen!
UV-stråler og deres skadelige effekter på kropp og hud
UV-stråler er stråler med kort bølgelengde, høy frekvens, usynlig for det blotte øye. UV-stråler er delt inn i 3 typer:
Ulike typer UV-stråler har ulik grad av skade på menneskers helse. Blant dem regnes UVC-stråler som de mest skadelige strålene. Imidlertid blokkeres nesten alle UVC-stråler ved å bli absorbert av ozonlaget. Her er noen vanlige skadelige effekter av UV-stråler på huden og kroppen:
UV-stråler kan forårsake soling, melasma og fregner
Hva er SPF?
UVB-stråler absorberes av epidermis - det øverste laget av huden. UVB kan forårsake solbrenthet, aldring av huden og økt risiko for hudkreft.
SPF (solbeskyttelsesfaktor) er et mål på mengden UVB-stråler som trengs for å lage solbrenthet på beskyttet hud (hud med solkrem) sammenlignet med ubeskyttet hud. Jo høyere SPF-verdi, jo høyere beskyttelse mot UVB-stråler. SPF refererer til mengden sollys huden din blir utsatt for. Mengden sollys huden din blir utsatt for avhenger av:
SPF refererer til mengden sollys huden din blir utsatt for
På tide å påføre solkrem på nytt
Solkremer i dag har minimum SPF på 15 og maksimum 100.
Når den plasseres under perfekte forhold, vil en solkrem med SPF 15 filtrere bort ca. 93,4 % av UVB-strålene, SPF 30 ca. 96,7 % og SPF 50 ca. 98 %. Dette forholdet indikerer at det ikke er noen signifikant forskjell i strålefiltreringsevne mellom SPF 15-50 indekser. Faktisk vil en riktig påført solkrem med SPF 30 gi bedre beskyttelse enn en solkrem med solfaktor 50 påført for tynt eller ikke ofte nok.
Bør jeg bruke solkrem med høy SPF?
De fleste tror at jo høyere SPF-verdien er, jo bedre på grunn av dens evne til å beskytte huden mot UV-stråler. Dette er imidlertid ikke helt sant, spesifikt:
Hva er den beste SPF- og PA-vurderingen å velge?
Mange tror at jo høyere SPF, jo bedre UV-beskyttelse. I praksis er dette imidlertid ikke helt sant. Ikke døm bare ut fra SPF-verdien at et produkt med en høyere SPF-verdi er bedre enn et produkt med en lavere SPF-verdi. Noen ganger kan feil SPF ha negative effekter på huden.
For solkremer med for høy SPF (60-100) bør du kun bruke dem på spesielle hudområder som trenger beskyttelse. For eksempel er huden allergisk mot solen, eller er i ferd med å bli behandlet for melasma, brune flekker ...
For PA-indeksen, prøv å velge produkter med et "+"-tegn bak seg. Styrker hudens forsvar mot UVA-stråler, spesielt når den utsettes for sol.
Velg en solkrem med SPF og PA som passer for din hud
Legg merke til når du velger solkrem
I tillegg til å fokusere på SPF- og PA-tall, er det viktigste å velge riktig solkrem for huden din:
I tillegg, for å sikre at huden er fullstendig beskyttet mot solen, trygg og ikke-irriterende, er det viktigste opprinnelsen til produktet. Du bør velge solkrem fra kjente merker på markedet som: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Bør velge solkremprodukter fra kjente merker
Forhåpentligvis har du med deling av aFamilyToday Blog ovenfor funnet svaret på spørsmålet hva er SPF ? Velg produkter som passer for din hud og formålet med bruken for å holde huden sunn og vakker!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Oppdag de siste funnene om <strong>spirer helsefordeler</strong> med vår oppdaterte guide. Lær om nye måter å optimalisere næringsinnhold og helseeffekter fra spirer.
Oppdag de 10 viktigste organsystemene i kroppen. Lær hvordan organsystemer som sirkulasjonssystemet og nervesystemet samarbeider for å holde deg i live. Få helseinformasjon med nyeste SEO-optimalisert innhold.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Vaksiner bidrar til å beskytte folk mot å få svært smittsomme sykdommer som kan være dødelige. Så hva er en vaksine? Hvordan virker vaksiner? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg her!
Hva er demiseksualitet og hvordan føler demi-mennesker? La oss lære dette begrepet med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Medisinske masker for barn beskytter ikke bare barna dine mot støv, men er også ekstremt nødvendige i en situasjon der det dukker opp mange luftbårne patogener. Mange foreldre tar imidlertid ikke hensyn til utvalget av medisinske masker for barn, men lar dem også bruke store masker når de går ut. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålet om barn kan bruke voksenmasker gjennom følgende artikkel!
Å føde, oppdra barn, oppdra barn er en lang reise som enhver forelder må gjennom. Å lære babyen din å snakke er veldig viktig i utviklingen av babyen.
Når vi har legeundersøkelse eller legeundersøkelse, vil vi alle bli målt BPM. Men mange mennesker vet ikke hva BPM er? Hva betyr det? Hvis du også er en av dem, er dette artikkelen for deg.
2019 er året da Covid-pandemien raser, og antallet pasienter øker raskt hver dag. Derfor har Helsedepartementet gitt retningslinjer for håndtering av personer som er smittet med Covid-19 hjemme. Den nåværende behandlingen for covid vil hjelpe folk til å selvovervåke helsen og sykdomsprogresjonen i isolasjonsperioden.
Chili er ikke bare et uunnværlig tradisjonelt krydder i vietnamesiske måltider, men også en verdifull medisin innen tradisjonell medisin. I østlig medisin kan chilipepper brukes som medisin mot mange sykdommer. La oss lære om mannlige rettsmidler fra chilipepper som få mennesker kjenner gjennom denne artikkelen!
Apgar-indeks er et populært konsept blant fødselsleger og gynekologer, kan dette betraktes som en metode for å vurdere helsen til en nyfødt baby? Hvor mye Apgar er normalt? Hvilken rolle spiller Apgar i spedbarnshelsen? Den følgende artikkelen vil svare på all informasjonen.
Fysisk opprettholdelse av stabilitet er alltid et ønske fra mange mennesker om å ha en god helse. Kanskje du har hørt denne setningen mange ganger, men vet fortsatt ikke nøyaktig hva kroppslighet er? La oss gå med aFamilyToday-bloggen for å lære mer om dette emnet!
HLR er en viktig førstehjelpsteknikk for å redde livet til pasienter med hjertestans eller respirasjonssvikt. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å lære i detalj hva HLR er og dens betydning.
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand der levervenene blir blokkert eller innsnevret av en blodpropp (klump av blodceller). Denne blokkeringen fører til at blodet kommer tilbake i leveren og som et resultat av at leveren vokser seg større, kan milten også vokse seg større.
Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
