Hvordan massere bryster for å hjelpe faste og vakre bryster

Bryster er et organ som ikke bare spiller en estetisk rolle, men som også har stor innflytelse på helsen til kvinner. Derfor vil det å vite hvordan du masserer brystene dine riktig og effektivt hjelpe deg til å føle deg mer trygg på utseendet ditt og føle deg trygg på helsen din.

Brystmassasje kan bidra til å forbedre brystets fasthet og skjerme for visse sykdommer som brystkreft. La oss referere til noen nyttige brystmassasjemetoder nedenfor!

Hvordan brystmassasje hjelper til med å oppdage kreft tidlig

Brystmassasje er en veldig god vane. Årsaken er at denne vanen kan hjelpe deg med å oppdage risikoen for sykdom tidlig og bidra til å forbedre tilstanden betydelig. Brystmassasje kan også bidra til å oppdage mastitt effektivt, som ofte er tilstede i de første månedene etter fødsel. Symptomer på mastitt er vanligvis ledsaget av feber, smerte, hevelse i brystet og frysninger.

Denne metoden kan også hjelpe deg med å oppdage brystkreft selv gjennom brystkrefttegn ved å undersøke hele brystet inkludert brystvorten, areola og forstørret område.

Du kan bruke brystmassasje for å sjekke brystene og oppdage brystkreft tidlig ved å følge disse trinnene:

• Trinn 1: Stå foran et speil og se om det er noen avvik i bryststørrelse, farge eller form. Plasser hendene på hver side av midjen, på hoftene og deretter på hodet for å se brystene fra forskjellige vinkler. Du kan også sjekke området under armen for å se om det er noen klumper.
• Trinn 2: Plasser tre fingre på brystet. Beveg fingrene i små sirkler på brystet. Beveg fingrene for å dekke hele brystområdet mens du bruker lett til sterk kraft. Beveg fingrene sakte fra brystet til underarmsområdet, fortsett i små sirkler for å sjekke underarmsområdet for eventuelle unormaliteter.
• Trinn 3: Bytt til brystvorten for å se etter bulker, støt eller fordypninger. Gni forsiktig og trekk med hånden for å se om brystvorten avgir en blodrød eller klar, grønn, gul eller hvit utflod. I så fall kan dette være et tegn på noe som en infeksjon eller blokkerte melkekanaler.
• Trinn 4: Gjenta for resten av brystet med de samme trinnene.

Riktig brystmassasje kan hjelpe til med å screene for kreft

Du bør oppsøke legen din umiddelbart hvis du under brystmassasje merker uvanlige tegn som mastitt, klumper, utflod fra brystvorten, endring i bryststørrelse eller -form.

Hvordan massere bryster for å hjelpe faste bryster

Mange velger å massere brystene for å hjelpe til med å stramme brystene og minimere slapphet. Brystmassasje kan kombineres med olivenolje eller mandelolje for å forbedre blodsirkulasjonen til brystvevet, forbedre hudens fasthet og elastisitet.

I tillegg kan gravide også massere brystene sine hver dag i ca. 15 minutter for å forhindre strekkmerker i brystene under svangerskapet.

Slik masserer du brystene for å redusere slappe bryster:

• Trinn 1: Ta en tilstrekkelig mengde olivenolje, hell den i håndflaten, gni hendene til de er varme.
• Trinn 2: Legg hånden på toppen av brystet, gni forsiktig på brystet fra topp til bunn, fra innsiden til utsiden.
• Trinn 3: Gni forsiktig brystet fra utsiden til bunnen nederst. Løft deretter brystene, masser forsiktig brystene.
• Trinn 4: Hold brystet med begge hender og trykk forsiktig brystet innover. Gni forsiktig på sidene.

Brystene kan bli fastere takket være brystmassasjemetoder

Hvordan massere brystene for å stimulere lymfesystemet?

Brystvev strekker seg vanligvis fra brystet til armhulen, så det er mange lymfeknuter i denne delen. Lymfesystemet kan bli skadet hvis du havner i en av følgende situasjoner:

• Brystkreft: Personer med brystkreft har ofte hovne lymfeknuter , bryster, armer og bryster.
• Lymfeknuteoperasjon: Hvis du har hatt lymfeknuteoperasjon, kan du oppleve en oppbygging av avfall kalt lymfødem.

Brystmassasje kan bidra til å stimulere lymfesystemet, forbedre hevelsen og smerten i brystet. Brystmassasje vil også hjelpe til med effektiv fjerning av giftstoffer fra lymfesystemet selv om du ikke har lymfødem.

Brystmassasje i denne formen kalles lymfedrenasjemassasjeteknikk. Du kan be en du er glad i eller en massasjeterapeut om å hjelpe deg ved å følge disse trinnene:

• Trinn 1: Start fra underarmsområdet for å massere lymfeknutene.
• Trinn 2: Fortsett å bevege deg oppover med klokken på høyre bryst og mot klokken på venstre bryst da dette vil være i samme retning som lymfekarene.
• Trinn 3: Bruk begge hendene til å stryke og trykk forsiktig rundt hele brystet og armhulen. Etter å ha strøket brystene, rist eller klem brystene forsiktig innover.

Brystmassasje kan stimulere lymfesystemet

Hvordan massere bryster for å lindre smerte

Hvis du føler at brystene dine er såre, kan du også bruke noen brystmassasjemetoder for å lindre smerter i dette sensitive området. Brystmuskelsmerter er vanligvis forårsaket av overstrekk av musklene når du deltar i fysiske aktiviteter eller trener. Når du i tillegg belaster musklene i ryggen og presser ryggen for å lindre smerte, kan det også føre til brystsmerter.

Faktisk kan en brystmassasje bidra til å slappe av kroppen lenger enn bare en ryggmassasje. Brystmuskelmassasje vil ofte ligne på massasjetrinnene nevnt ovenfor, men brystmuskelmassasje vil ikke påvirke brystvortene, men kun fokusere mer på musklene i brystet. 

Over er noen måter for brystmassasje for å øke estetikken og beskytte søstrenes helse. Hvis du føler deg ukomfortabel når andre utfører brystmassasje for deg, kan du fortsatt se artikkelen ovenfor for å massere brystene dine riktig og effektivt.