Daži pētījumi liecina, ka bērniem ir droši ievērot Keto diētu. Tomēr pētniekiem vēl ir jānosaka šīs diētas ilgtermiņa ietekme, tāpēc bērniem to vajadzētu dot tikai ārsta un uztura speciālista uzraudzībā.
Aptaukošanās , bieža urinēšana 2. tipa ir slimības, kas pakāpeniski kļūst arvien izplatītākas maziem bērniem. Iemesls ir tas, ka bērniem ir maz laika vingrot, turklāt bērni bieži ēd neveselīgu apstrādātu un iepakotu pārtiku.
Šīs situācijas dēļ daudzi vecāki ir domājuši par Keto diētas piemērošanu saviem bērniem. Tomēr vai šī diēta ir droša? Apskatīsim aFamilyToday Health ar sekojošām atbildēm!
Keto diēta (saukta par Keto) ir diēta, kas pastāv kopš 1920. gada, taču pēdējā laikā šī diēta ir pakāpeniski kļuvusi populāra, jo tā spēj ārkārtīgi efektīvi samazināt kalorijas.
Šī ir diēta ar zemu ogļhidrātu un augstu tauku saturu. Konkrēti, šī diēta paredz, ka kalorijas jāsaņem ar taukiem aptuveni 60–80% un tikai atlikušos 20–30% ar ogļhidrātiem.
Kad jūsu ogļhidrātu patēriņš tiek samazināts, jūsu ķermenis nonāk stāvoklī, ko sauc par "ketozi", stāvokli, kurā ķermenis izmanto taukus enerģijas iegūšanai, jo tiem nav pietiekami daudz ogļhidrātu. Šī diēta palīdz nomākt alkas, mazina izsalkumu un palīdz zaudēt svaru.
Turklāt Keto ir ļoti noderīgs arī cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, jo tas var ievērojami samazināt cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni. Šajā diētā parasti tiek izmantoti dārzeņi un ogas, kurās ir maz cukura.
Sākotnēji Keto diētu izmantoja bērniem ar noteiktām slimībām. Pašlaik šī diēta joprojām tiek izmantota dažās slimnīcās kā metode, lai atbalstītu bērnu ar epilepsiju ārstēšanu . Pētījumi arī liecina, ka Keto diētas ievērošana var palīdzēt samazināt krampju biežumu bērniem līdz pat 50%.
Lai gan daudzi pētījumi ir parādījuši, ka Keto diēta ir droša bērniem, jums tomēr vajadzētu to apsvērt, jo šī diēta nenodrošina pietiekami daudz ogļhidrātu un šķiedrvielu, kas bērnu ķermenim ir nepieciešami. Ne tikai tas, ka visas pārtikas grupas izslēgšana no uztura var izraisīt arī uztura trūkumus . Ja tas turpināsies ilgu laiku, bērns var kļūt aizkaitināms, lēns un neuzmanīgs.
Turklāt Keto diēta var izraisīt arī vitamīnu un minerālvielu trūkumu, izraisot augšanas aizkavēšanos , elektrolītu līdzsvara traucējumus, paaugstinātu holesterīna līmeni un paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Turklāt bērniem var rasties arī dažas citas blakusparādības, piemēram, aizcietējums , slikta dūša, vemšana vai caureja. Pētījumi arī liecina, ka šī diēta var paaugstināt triglicerīdu līmeni, izraisīt nierakmeņus un vājināt kaulus bērniem.
Ne tikai ietekmējot mazu bērnu attīstību un veselību, bet arī ilgstoša Keto diētas ievērošana bērniem var izraisīt neveselīgu uzvedību, piemēram, ēšanas traucējumus . Tāpēc, ja tomēr vēlaties, lai jūsu bērns ievērotu šo diētu noteiktu veselības problēmu risināšanai, vislabāk to pārrunāt ar uztura speciālistu.
Keto diēta bieži tiek ieteikta bērniem ar epilepsiju, lai kontrolētu uzliesmojumus. Turklāt šī diēta ir ieteicama arī gadījumos, kad bērna organisms glikozi neizmanto efektīvi, piemēram:
Draveta sindroms : reta slimība, ko raksturo epilepsijas simptomi un neiroloģiskās attīstības problēmas. Šo sindromu parasti izraisa noteiktu gēnu mutācijas.
1. tipa glikozes transportētāja deficīta sindroms (Glut 1): Proteīna trūkuma sindroms, kas nepieciešams glikozes transportēšanai organismā.
Piruvāta dehidrogenāzes deficīta sindroms: tas ir vielmaiņas traucējums, kas neļauj organismam pareizi sadalīt pārtikā esošās uzturvielas. Bērniem bieži rodas letarģija, ārkārtējs nogurums, apetītes zudums vai ātra elpošana. Šo slimību parasti izraisa PDHA 1 gēna mutācija organismā.
Lennox Gastaut sindroms: šī ir smaga bērnības epilepsijas forma, ko raksturo intelektuālās attīstības traucējumi. Šo stāvokli var izraisīt skābekļa trūkums ( dzimšanas asfiksija ), centrālās nervu sistēmas (CNS) infekcija vai smaga galvas trauma.
Laikā pubertātes , bērna fizioloģija piedzīvos daudz izmaiņu. Bērni var būt ārkārtīgi noraizējušies par savu izskatu un justies apzinīgi un kaunīgi, ja viņu ķermenis nav tāds, kāds vēlas. Tomēr, ja tā, jūs ļaujiet bērnam ievērot Keto diētu, viņš, ļoti iespējams, saskarsies ar neveselīgu uzvedību un radīs negatīvas domas par ēšanu.
Ne tikai tas, ka šī uzvedība var izraisīt arī ēšanas traucējumus, kas ir ļoti izplatīts stāvoklis pusaudžiem. Tāpēc tā vietā, lai ievērotu Keto diētu, jums vajadzētu mudināt savus bērnus regulāri vingrot, ēst zinātniski un izvairīties no uzkodām, lai ierobežotu svara pieaugumu . Ja vēlaties zaudēt svaru, nevis patstāvīgi ievērot diētu, apmeklējiet savu ārstu un lūdziet padomu, lai atrastu piemērotāko diētu.
Iepriekš sniegta noderīga informācija par Keto diētu bērniem, kam vecākiem jāpievērš uzmanība. Ja jūsu mazulim nav jāpiemēro šī īpašā diēta, jums tas nav jāļauj bērnam, jo tas var negatīvi ietekmēt bērna veselību un attīstību.
Kā liecina aptauja, lielākā daļa vecāku domā, ka savus bērnus audzina ļoti labi. Taču patiesībā vairākumam ne vienmēr ir taisnība. Vecāki bieži pieļauj vienas un tās pašas vecāku kļūdas, izraisot viņu bērnu bailes un sliktu uzvedību.
Mazulis kļūst spītīgs, grūti paklausīgs un pamazām attālinās no jums. 10 padomi, ka aFamilyToday Health palīdz jums saglabāt mieru, kad jūsu mazulim nav labi.
Zināt, kā tērēt naudu, zināt naudas vērtību, zināt, kā pārvaldīt naudu, ir ārkārtīgi svarīgas mācības, kas jums jāiemāca bērniem jau no mazotnes. Un jūs varat viņiem iemācīt šīs nodarbības, dodot viņiem kabatas naudu.
Maziem bērniem izlikšanās spēle ir viena no ierastajām aktivitātēm bērnudārzā. Tomēr ne visi vecāki izprot šīs spēles priekšrocības bērna attīstībai.
Pēc austriešu ārsta un psihologa Alfrēda Adlera domām, dzimšanas secība ļoti ietekmēs bērna personību un IQ. Turklāt mazuli ļoti ietekmē arī citi faktori, piemēram, dzimums, sociālekonomiskais statuss, izglītības līmenis utt.
Mātes un meitas attiecības ir brīnišķīgas. "Viņa" var sekot mātei visu dienu, bet dažreiz mātei un meitai ir arī nesaskaņas un konflikti.
Pat ja jūs nepiedzīvojat sajūtu, ka "nesat dzemdību sāpes", arī būšana par tēvu pirmo reizi sagādās aizraujošas sajūtas.
Jūsu bērna personību un uzvedību veido jūsu vecāku stils. Kāda veida vecāki jūs esat? Noskaidrosim kopā.
Vecākiem jau no mazotnes vajadzētu mācīt mazuļiem gulēt pašiem. Taču tas nav viegli, jo bērns atsakās sadarboties ar vecākiem.
Mazi bērni bieži sēž W pozīcijā, jo šajā pozīcijā bērni jūtas ērti un saglabā līdzsvaru, kad nav tik stabili kā pieaugušie. Taču šāds sēdēšanas stils, ja tas kļūst par ikdienas ieradumu, rada daudzas nopietnas problēmas saistībā ar kauliem un locītavām un daļēji ietekmē arī bērnu attīstību.
Apbruņojieties ar 10 noderīgiem padomiem, kas var palīdzēt jūsu bērnam attīstīt personību jau no mazotnes.
Smalkākas, jūtīgākas un nedaudz emocionālākas par citām zodiaka zīmēm ir tipiskas Zivju personības iezīmes.
Daudzi vecāki uzskata, ka noilguma sods palīdz bērniem kļūt mierīgiem, apzināties savu uzvedību un zina, kā pašregulēties.
Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai izpētītu kognitīvās attīstības procesu 2 gadus veciem bērniem, lai izprastu izmaiņas bērna uzvedībā.
Kā vecāki visi vēlas, lai viņu bērni būtu drošībā, tāpēc uzliks viņiem ierobežojumus, taču ir lietas, ko bērniem tiešām nevajadzētu aizliegt darīt.
Mazi bērni bieži ieliek mutē mazus priekšmetus. Tādējādi bērns var aizrīties kaklā, aizsprostot elpas cauruli, izraisot aizrīšanu. Ja pirmā palīdzība netiek sniegta savlaicīgi, bērns var zaudēt samaņu un nomirt. Tāpēc ir svarīgi apgūt pirmās palīdzības sniegšanas metodes, kad bērns aizrīties.
Ja jums ir 2 gadus vecs bērns, jūs noteikti esat bijis traks par viņu daudzreiz. Šajā vecumā bērni vienkārši vēlas darīt to, ko vēlas. To uzskata par 2 gadu vecuma krīzi.
Vai jums ir kāds no 8 sliktajiem ieradumiem, ko uzskaita aFamilyToday Health? Centieties to izvairīties vai mainīt, lai jūsu bērns varētu augt veselīgāk.
Lai gan tas tiek uzskatīts par drošu, pētniekiem vēl ir jānosaka Keto diētas ievērošanas ilgtermiņa ietekme maziem bērniem.
Bērnu grāmatu lasīšanas paraduma veidošana palīdz bērniem iegūt bagātu iztēli, veicina radošo domāšanu un veicina smadzeņu darbību.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
