Jūs esat bijis dusmīgs un lamājis savu bērnu, bet tas neliek bērnam atzīties nepareizi, pat bērns kļūst spītīgāks, grūtāk paklausāms un arvien attālinās no jums. Vai esat kādreiz nožēlojis, ka dusmojoties iesitāt savam bērnam? Dusmoties un rāt bērnus tikai iedragā vecāku un bērnu attiecības, tāpēc, lūdzu, savaldieties! Šeit ir 10 padomi, kas jums jāizmēģina, ja jūtat, ka drīz kļūsit dusmīgs, kad bērns neklausās.
1. Dodiet sev vietu nomierināties
Jums vajadzētu atstāt istabu un doties uz neuzkrītošu vietu ar slēdzeni (ielieciet mazuli gultiņā vai gultiņā ar aizslēgtām durvīm, ja jūsu mazulis ir mazs). Jūs saņemsiet klusu mirkli, ļausiet dusmām pāriet, lai palīdzētu jums kontrolēt nevēlamu dusmu uzvedību vai veltīsiet piecas minūtes, lai klausītos dziesmu ar austiņām vai vienkārši atkārtojiet “tu esi mans ēdiens.” Mana visdārgākā dāvana daudzas reizes.
2. Padomājiet par jaukām atmiņām ar savu bērnu
Brīvajā laikā varat pavadīt laiku, domājot par neaizmirstamiem mirkļiem kopā ar katru no saviem bērniem. Tad, ja jūs saniknojat, kad jūsu bērni jūs sanikno, atcerieties šos laimīgos mirkļus, tā ir jūsu dzīves jēga.
3. Aktīvi kontrolē savas emocijas
Jūs varat kontrolēt savu attieksmi, kontrolējot savu ego un apturot negatīvas domas, piemēram, vilšanos un diskomfortu. Jums vajadzētu koncentrēties uz to, ko varat kontrolēt, nevis kritizēt.
4. Esiet mierīgs ar savu bērnu
Jūs nevarat apspiest savas dusmas, kad esat dusmīgs, taču jūs joprojām varat izlikties, ka spējat kontrolēt savas emocijas. Kopā ar bērnu izmantojiet maigu, maigu balsi (izliecieties, ka smejaties priecīgi), līdz jūtaties mierīgs.
5. Paņemiet pārtraukumu
Jūs varat atrast laiku atpūtai kopā ar savu partneri, atrodoties prom no bērniem uz nepieciešamo laiku. Jūs varat atgriezties bērnu aprūpē, kad jūtaties labāk.
6. Pārtapties noteiktā tēlā
Izliecieties par tēlu, kuru mīlat. Muļķības dažkārt ir lielisks veids, kā atvieglot emocijas pat vissmagākajās situācijās.
7. Uzdodiet jautājumus
Pajautājiet savam bērnam: "Kāpēc jūs domājat, ka es esmu dusmīgs?". Tad viņi pārbaudīs savas darbības, nevis turpinās darīt to, kas jūs iepriekš dusmināja.
8. Priekšbrīdinājums
Ja jūsu bērns nav paklausīgs, varat viņu jau iepriekš brīdināt, ka grasāties uz viņu dusmoties vai dusmoties. Vismaz jūsu bērns joprojām būs garīgi sagatavots, pirms jūs uz viņu kliedzat.
9. Sasit plaukstas
Ja esat dusmīgs un to zināt, mēģiniet sasist plaukstas? Sasitiet plaukstas kopā (ja nepieciešams), var palīdzēt saprast, ka esat dusmīgs. Aplaudēt joprojām ir labāk nekā durvju aizciršana vai lietu mētāšana, kad dusmīgs.
10. Dodiet savam bērnam tiesības izvēlēties
Jūsu bērnam ir jāapzinās, ka jūs nevarat atbildēt uz visiem jautājumiem. Jūs varat pajautāt savam bērnam: “Man ir skumji, ka neesat veicis pārbaudi. Ko mums vajadzētu darīt?" Pat ja viņi, iespējams, nevar jums palīdzēt, tomēr labāk ir dot bērnam iespēju izvēlēties.
Jūs varētu interesēt
Kāpēc bērns neklausa vecākus?