4 saldo kartupeļu izmantošanas veidi bērnu veselībai
Uzziniet par saldo kartupeļu ieguvumiem bērniem un kā tos pagatavot, lai veicinātu veselību un gremošanu.
Laba ideja barojošai BBQ ballītei
Kāds ir veselīga ēdiena noslēpums brīvdabas ballītēs? Gardu ēdienu vajadzētu baudīt ar mēru, pēc tam ēst dažādus ēdienus, lai nepalaistu garām nevienu garšu. Šeit aFamilyToday Health palīdzēs jums organizēt brīvdabas ballītes, kas ir jautras, bet arī labvēlīgas visas jūsu ģimenes veselībai.
Lieliskas ceptas preces, kuras nevajadzētu palaist garām
Grilēti ēdieni vienmēr ir pirmā izvēle brīvdabas ballītēs, tāpēc pirms ieiešanas pamatēdienā vispirms ir jāizmanto grilētie ēdieni, nevis tikai uzkodas.
Grilēti dārzeņi: jums tikai nedaudz jāpārveido ēdieni no sīpoliem, cukini, brokoļiem vai paprikas par īpaši pievilcīgiem grilētiem iesmiem bērniem. Dārzeņus nedaudz marinēsim ar olīveļļu un etiķi, jāpievieno arī nedaudz sāls, pipari, zaļumi, tad visu liekam uz grila, gaidam un baudām kopā. !
Grilēti augļi: ja jūs nekad neesat mēģinājis uz grila cept augļus, piemēram, persikus, ananāsus, plūmes vai citus, iespējams, ka neesat ēdis kārtīgu rietumu stila bārbekjū. Augļu cepšana ir tāda pati kā tad, kad saputo cukuru līdz karamelei, jo tas uzlabo to saldumu.
Apgrauzdē maizi: vienkārši sagrieziet lielu kukulīti, pārziežiet ar ķiploku un sviestu, pēc tam apkaisiet ar čili vai satay un novietojiet malas uz karstas pannas. Tikai dažu minūšu laikā jums ir garšīgs grilēts ēdiens.
Ķermeņa siltuma attīrīšana ballītē
Izklaidēties un kopā baudīt svaigu ēdienu ir brīnišķīga lieta.
Dārzeņu zupa: sastāvdaļas šim ēdienam ir pavisam vienkāršas, vajag tikai nedaudz kartupeļu, burkānu, biešu, tomātu un vēl dažas garšvielas, var būt salda un aromātiska zupa ar daudzām uzturvielām.uzturs.
Garšīgas mērces: kamēr cepas iepriekš minētie ēdieni, pagatavojiet pasniegšanai garšīgas mērces.
Augļu un dārzeņu salāti: varat pagatavot salātus ar sīpoliem, tomātiem, avokado un sajaukt tos ar dažiem augļiem, piemēram, ananāsiem, persikiem, mango un pievienot nedaudz citrona sulas un garšvielas, lai uzlabotu garšu. ēdiens.
Forši deserti
Saldējums ir daudzu cilvēku iecienīts ēdiens, taču tas nav vienīgais deserta variants. Tā vietā izmēģiniet dažas vienkāršas darbības:
Augļu popsices: arbūzs, avenes, svaigas vīnogas vai daudzi citi augļi šajā sezonā ir daudz. Ielieciet visus savus iecienītākos blenderī, pēc tam pievienojiet nedaudz sulas un jogurta un sablenderējiet. Pēc tam tos var ieliet veidnēs un iebāzt koka kociņus un sasaldēt. Un tā jums ir garšīgi un veselīgi augļu saldējuma nūjiņas.
Banānu saldējums: Banānu saldējums, iespējams, jums vairs nav svešs. Sasmalcinātiem banāniem pievienojiet nedaudz rīvētu kokosriekstu, sasmalcinātus zemesriekstus, nedaudz svaiga piena un šokolādes, atstājiet saldētavā dažas stundas, un jums ir lielisks banānu saldējums, kas atdziest.
Garšīgs augļu smūtijs: sajauciet visus savus iecienītos augļus, ledu, piparmētru vai limonādi vai zāļu tēju, un jūs iegūsit smūtiju, kas ir gan atsvaidzinošs, gan barojošs. Tas ir paredzēts visai ģimenei.
Ballīšu pulcēšanās, izklaidēšanās ģimenes un draugu lokā ir lielisks laiks saspringtajā darba dzīvē. Plānojiet tagad, lai pārvērstu savas nedēļas nogales jautros un nozīmīgos brīžos!
Jūs varētu interesēt:
Padomi garda un droša grila pagatavošanai
10 padomi, kā izvairīties no vasaras saindēšanās ar pārtiku
Kā ierobežot alkohola lietošanu, neaizvainojot draugus
8 maldīgi priekšstati par diētu
Stāstu jums 5 efektīvus veidus, kā iegūt zēnu
Vēlme iegūt dēlu "pēc ciltsraksts" Tas ir tas, ko vēlas katra ģimene. Tātad, vai jūs zināt zēna dzimšanas noslēpumu?
Laba ideja barojošai BBQ ballītei
aFamilyToday Health — aizņemtas ikdienas dzīvē, ballītes ir kā tilti, kas savieno cilvēkus ciešāk. Dalies, lai ballīte būtu interesantāka!
Atrisiniet grūtnieču raizes ar sāpēm vēderā, kas iziet mājās
Grūtnieču stāvokli ar sāpēm vēderā var novērst un ātri atrisināt, ja saprotat tālāk sniegto informāciju no aFamilyToday Health.
Uz sejas zāles, kas uzlabo spermas kvalitāti vīriešiem
Lai uzlabotu auglību, ne tikai veselīga dzīvesveida izvēlei, bet arī vīrieši var meklēt spermas kvalitātes zāles.
Bīstamība, ka bērniem patiks skatīties reklāmas
aFamilyToday Health norāda, ka bērnu prieks skatīties reklāmas un daudzas stundas dienā nenāk par labu viņu veselībai un svaram. Atrodiet iemeslu šajā rakstā.
Pastāstiet mammai, kā pagatavot rambutāna ievārījumu, lai mazulis to mīlētu
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
Bērni, kas ir atkarīgi no digitālajām tehnoloģijām: neparedzamas sekas un risinājumi
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Jaundzimušā balta mēle: piens vai citi iemesli?
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.