Atrisiniet grūtnieču raizes ar sāpēm vēderā, kas iziet mājās
Grūtnieču stāvokli ar sāpēm vēderā var novērst un ātri atrisināt, ja saprotat tālāk sniegto informāciju no aFamilyToday Health.
Atrisiniet grūtnieču raizes ar sāpēm vēderā, kas iziet mājās
Sāpes vēderā vai caureja ir problēma, kas grūtniecēm rodas diezgan bieži. Lai gan tas nav tieši dzīvībai bīstams, ja šis stāvoklis turpināsies nepārtraukti, tas radīs smagas dehidratācijas risku, kas negatīvi ietekmēs gan mātes, gan mazuļa veselību. Tātad, no kurienes šī problēma rodas, kāds ir labākais risinājums?
Topošo māmiņu prieks ir apziņa, ka viņu mazulis ar katru dienu aug cauri grūtnieces vēdera izmēram . Grūtniecības laikā grūtniecēm nāksies saskarties ar daudzām dažādām veselības problēmām, tostarp sāpēm vēderā.
Pēc ekspertu domām, šī slimība var rasties jebkurā grūtniecības stadijā. Kādā pētījumā tika aptaujātas vairāk nekā 3682 sievietes, no kurām aptuveni 14,3% ievēlēja māti vismaz vienu reizi katrā vēderā un caureja. Lai novērstu un veiktu efektīvus pasākumus šīs problēmas risināšanai, lūdzu, nekavējoties skatiet tālāk sniegto informāciju.
Uzziniet iemeslu, kāpēc grūtniecēm ir sāpes vēderā
Sāpes vēderā vai caureja grūtniecēm parasti rodas no 5 pamatcēloņiem, kas ir tieši saistīti ar grūtniecību:
Izmaiņas diētā un uzturā: uzzinot, ka vēderā nēsā "mazo eņģelīti", daudzas grūtnieces steidzas mainīt savu uztura ēdienkarti, jo, ja viņas ēd nepareizi, tas var radīt nopietnas veselības problēmas. līdz šausmīgām sekām. Tomēr pēkšņas izmaiņas uzņemtā ēdiena daudzumā viegli izjauc kuņģi un kuņģi, kas savukārt noved pie zarnu kustības vai caurejas.
Jutība pret jauniem pārtikas produktiem grūtniecības laikā: pārtikas jutīgums ir izraisījis daudzas grūtnieces, kas cieš grūtniecības laikā. Ēdieni pirms grūtniecības īpaši neietekmē, tagad var izraisīt gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un pat grūtniecēm daudzas reizes sāpes vēderā.
Grūtniecības vitamīni: Papildu vitamīnu nodrošināšana grūtniecības laikā ir būtiska gan mātes, gan mazuļa veselībai. Tomēr dažas uzturvielas var arī izjaukt kuņģi, izraisīt vēdera uzpūšanos un izraisīt caureju vai aizcietējumus, piemēram, dzelzs tabletes.
Grūtniecības hormonu izmaiņas: Grūtniecības hormonu izmaiņas, īpaši progesterona līmeņa paaugstināšanās, palēnina gremošanas sistēmas darbību, paildzina zarnu darbību un pārāk daudz atslābina, izraisot pārtikas traucējumus. Paliek ilgāk kuņģī un resnajā zarnā, izraisot vēdera uzpūšanos un diskomfortu apakšējā daļā vēders. Hormonālās izmaiņas ir galvenais grūtniecības aizcietējuma un caurejas cēlonis. Turklāt organisma novājinātā imūnsistēma arī paver durvis patogēniem no ārpuses, lai tiem būtu vieglāk uzbrukt.
Laktozes nepanesamība: grūtniecēm grūtniecēm bieži ir jāpalielina piena uzņemšana. Atkarībā no atrašanās vietas dažām sievietēm ir laktozes nepanesamība. Grūtniecēm ar šo slimību, ēdot no piena gatavotus ēdienus vai dzērienus, tajā esošā laktoze nesadalās un pēc tam pāriet resnajā zarnā. Tur baktērijas sadala laktozi šķidrumos un gāzēs. Kopš tā laika organismā parādās gremošanas sistēmas simptomi, piemēram, vēdera uzpūšanās, caureja.
Turklāt jums var rasties sāpes vēderā retāk sastopamu iemeslu dēļ, piemēram:
Saindēšanās ar pārtiku grūtniecības laikā
Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, ko izraisa vīrusu grupa, kas izraisa vemšanu un caureju
Zarnu parazīti
Dažas zāles
Čūlainais kolīts slimība.
Krona sindroms
Caureja ir izplatīta arī trešajā trimestrī, tuvu jūsu termiņam. Saskaņā ar Amerikas Maternitātes asociācijas datiem, tas dažkārt var būt viena no biežākajām gaidāmo dzemdību pazīmēm . Tomēr ne visām grūtniecēm šis simptoms ir pēdējos grūtniecības mēnešos.
Palīdziet grūtniecēm ar sāpēm vēderā iziet, lai tiktu galā ar šo slimību
Papildus ārsta apmeklējumam varat veikt izmaiņas savā uzturā, lai efektīvi tiktu galā ar caureju un sāpēm vēderā.
1. Ierobežojiet pārtikas produktus, kas izraisa lielāku zarnu kustību
Daži pārtikas produkti var pastiprināt vēdera sāpes. Tāpēc jums jābūt uzmanīgiem, lai izvairītos no ceptiem un taukainiem ēdieniem, asiem pikantiem ēdieniem un piena produktiem, gāzētiem un kofeīnu saturošiem dzērieniem, žāvētiem augļiem, pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu, piemēram, konfektēm vai šokolādi, sarkanās gaļas, piemēram, liellopu gaļas.
Tā vietā aktīvi jālieto pārtikas produkti, kas ir piemēroti agrīnai grūtniecībai, piemēram: rīsi, kartupeļu biezeni (bez piedevām), grauzdiņš, banāni, vārīti burkāni, putras, auzu pārslu...
2. Ievērojiet īpašu diētu
Jāēd veselīgi ēdieni, piemēram, banāni, rīsi, āboli, grauzdiņi, kartupeļi, dārzeņi, piemēram, burkāni, liesa cūkgaļa, vistas gaļa, jogurts, kas satur labvēlīgas baktērijas... palīdzēs līdzsvarot zarnu baktērijas un nodrošinās uzturu.
3. Grūtniecēm, kuras daudzas reizes dienā iet uz vannas istabu, vajadzētu dzert pietiekami daudz ūdens
Grūtniecības laikā noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens, īpaši, ja rodas sāpes vēderā. Saskaņā ar MayoClinic grūtniecēm dienā vajadzētu izdzert apmēram 2,4 litrus ūdens, jo tagad jūs nodrošinājat ūdeni 2 ķermeņiem.
Smagas caurejas gadījumā grūtniecēm vajadzētu rehidratēt un elektrolītus, dzerot daudz ūdens vai lietojot oresolu. Papildus filtrētam ūdenim varat dzert arī grūtniecēm noderīgas augļu sulas, piemēram, burkānu sulu, kokosriekstu ūdeni, citronu sulu, zemeņu sulu, ābolu... Filtrēts ūdens palīdzēs kompensēt zaudētos elektrolītus. pievieno ķermenim sāli un kāliju pēc daudz izejot ārā.
4. Caurejas zāles grūtniecēm
Šajā gadījumā pirms lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu, un to nedrīkst patvaļīgi lietot bez ārsta atļaujas, lai izvairītos no komplikācijām auglim un mātei.
Kā novērst vēdera sāpes grūtniecības laikā
Ir daudz dažādu vēdera sāpju un caurejas cēloņu, tāpēc ir ļoti svarīgi izprast cēloni, kā arī to novērst no paša sākuma.
Tiem, kuriem ir jutīga un vāja gremošanas sistēma, ir jāizvairās no pikanta un grūti sagremojama pārtikas ar augstu tauku un eļļas saturu.
Papildus iepriekš minētajiem "tabu" grūtniecēm vajadzētu arī vingrināties ēst vārītu un dzert verdošu ūdeni, absolūti nelietot jēlus dārzeņus, salātus, asinszupu vai jēlas gaļas ēdienus... Ierobežojiet ēšanu ārā, jo vāji Pārtikas drošības faktori nav labi. garantēta.
Izvairieties ēst pārāk daudz jūras velšu, piemēram, jūras zivis, garneles, krabjus, gliemežus... vai ēdienus, kas jums agrāk ir izraisījuši sāpes vēderā.
Ja jums ir laktozes nepanesamība , jums ir jāsamazina piena patēriņš un jāatrod citi kalcija avoti grūtniecēm, lai nodrošinātu, ka organismā netrūkst kalcija.
Izvairieties no gāzētiem bezalkoholiskajiem dzērieniem un pudelēs pildītiem dzērieniem ar augstu cukura un krāsvielu saturu.
Nelietojiet tēju, kafiju, vīnogu sulu un enerģijas dzērienus.
Pavadiet vairāk laika atpūtai, jo caureja bieži liek ķermenim nonākt noguruma un izsīkuma stāvoklī.
Lai neradītu spiedienu uz gremošanas sistēmu, grūtniecēm vajadzētu sadalīt ēdienreizes, nevis ieturēt tikai 3 galvenās ēdienreizes. Pirms katras ēdienreizes rūpīgi jānomazgā rokas, lai izvairītos no netiešas patogēnu "ielaidīšanas" organismā.
Vai zaļās kakas ir bīstamas?
Grūtniecēm ar sāpēm vēderā ir ļoti normāli, taču, ja grūtniecības laikā jums ir zaļi izkārnījumi , tas var likt jums satraukties un pārsteigt. Patērējot daudz pārtikas, kas bagāts ar hlorofilu, var rasties šī problēma.
Grūtniecības laikā grūtnieces bieži ēd daudz zaļus dārzeņus, kā arī uzņem ar dzelzi bagātus vitamīnus, zāles vai funkcionālus pārtikas produktus, kas var padarīt izkārnījumus zaļus.
Kad pamanāt zaļus izkārnījumus, pārāk neuztraucieties, bet atcerieties, kādus pārtikas produktus vai pārtikas produktus esat lietojis iepriekš. Ja šī pārtika nepadara jūsu izkārnījumus zaļus, jums nekavējoties jādodas pie ārsta, jo tas var liecināt par citu konkrētu veselības stāvokli grūtniecības laikā.
Kad jums jāredz ārsts?
Ilgstoša caureja var izraisīt smagu dehidratāciju. Ja grūtniecei ir sāpes vēderā ar vēdera izeju vairākas reizes dienā ilgāk par 2-3 dienām, nekavējoties jādodas pie ārsta. Jo ilgstoša ūdens lietošana grūtniecības laikā var izraisīt daudzas bieži sastopamas komplikācijas, kas ir ļoti bīstamas.
Dažas dehidratācijas pazīmes ir:
Tumšs urīns
Sausas lūpas un mute
Pastāvīgas slāpes
Galvassāpes
Jums nav pārāk jāuztraucas, ja grūtniecības laikā rodas caureja vai sāpes vēderā. Mierīgi noskaidro cēloni, lai saņemtu sev drošāko un piemērotāko ārstēšanu!
Grūtniecēm ir saindēšanās ar pārtiku Listeria infekcijas dēļ, kas ir neparedzamas briesmas
Grūtniecēm, kurām ir Listeria vīrusa izraisīta saindēšanās ar pārtiku, iespējams, ir spontāns aborts. Agrīna profilakse ir labākais veids, kā aizsargāt gan mātes, gan mazuļa veselību.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.