Āda ir pazīstama kā "vairogs", kas palīdz aizsargāt ķermeni no kaitīgiem aģentiem, piemēram, putekļiem, baktērijām, vīrusiem... Tomēr ne visi to patiešām apzinās, kā arī izprot diapazonu. ādas izturības nozīme veselībai.
Jau ilgu laiku zinātnieki visā pasaulē ir veikuši daudz vērtīgu pētījumu par ādas pretestības mehānismu.
Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, kura platība ir aptuveni 1,8 m2. Pateicoties tās lielajai virsmai un pirmajai saskarsmes vietai ar ārējo vidi, nav grūti saprast, ka cilvēka āda kļūst par ideālu "vietējo" kaitīgo baktēriju uzbrukumiem un apdzīvotību.
Saskaņā ar pētījumiem, vienā centimetrā ādas ir aptuveni 1 miljons baktēriju, kas katru dienu cenšas iekļūt organismā. Šīs baktērijas koncentrējas epidermā un dzīvo ar barības vielām, kas nāk no sviedriem, sebuma un ādas šūnām. Pēc ekspertu domām, baktērijas, kas parasti atrodas uz ādas, var izraisīt tādas nopietnas slimības kā kuņģa-zarnu trakta infekcijas, dermatīts, impetigo, artrīts, reimatisms... Tās var izraisīt arī nopietnas komplikācijas, kas ir daudz bīstamākas par nāvi.
Lai cīnītos pret šo spēcīgo baktēriju "armiju", mūsu āda ir aprīkota ar ārkārtīgi izcilām "bruņām", ko sauc par "ādas pretestību". Ādas pretestība ir ādas spēja pašaizsargāties un atjaunoties no ārējās vides ietekmes, piemēram, saules gaismas, piesārņojuma, putekļiem, ķīmiskām vielām, kaitīgām baktērijām... Šī ir sistēmas sastāvdaļa. Imunitāte ir pieejama uz katra cilvēka ķermeņa un ir ārkārtīgi svarīgs "ierocis" ķermeņa aizsardzībā. Bez šīm neredzamajām, bet izturīgajām bruņām sliktās baktērijas var viegli iekļūt un vairoties, tādējādi radot daudzus draudus veselībai.
Tiek uzskatīts par izturīgām bruņām ķermeņa aizsardzībai, taču, ja tās netiek pienācīgi koptas, ādas pretestību var ietekmēt dažādi iemesli. Vides piesārņojums, neveselīgi dzīves paradumi ir galvenie cēloņi, kas padara ādas pretestību vājāku. Turklāt ādas imūno funkciju var apdraudēt:
Eksogēni aģenti: gaisa piesārņojums, netīrumi, neatbilstoša ādas kopšanas līdzekļu lietošana, traumas, apdegumi ...
Endogēni izraisītāji: vairāku slimību dēļ, piemēram, atopiskais dermatīts , psoriāze ...
Kad ādas pretestība ir samazināta, jūsu āda būs ļoti jutīga pret alerģijām pret ārējiem faktoriem, piemēram, putekļiem, ķimikālijām... Ne tikai tas, ka bīstamāk ir baktēriju "leģions". Dzīvošana ādā "izmantos" šo iespēju iekļūt organismā, izraisot vairākas izplatītas slimības, piemēram, saaukstēšanās, gripa, elpceļu infekcijas ... smagākas var izraisīt asins infekciju un tās sekas. infekcijas, piemēram, artrīts, reimatisms…
Tāpēc speciālisti iesaka slimību riska novēršanai un novēršanai, īpaši sezonas laikā, svarīgākais, kas jādara, ir pievērst uzmanību ādas pretestības, bruņu slāņa nosargāšanai. ķermenis pirmais un visstingrākais.
Lai novērstu baktēriju leģionu, kas katru dienu cenšas iekļūt mūsu organismā, pirmais un galvenais ir atrast veidus, kā stiprināt ādas pretestību. Ādas pretestības palielināšana daudzu cilvēku prātā nav kaut kas tik "cildens", tas ir vienkārši, lai mainītu dažus savus neveselīgā dzīvesveida ieradumus. Šeit ir daži noderīgi padomi, ko varat izmēģināt:
Barojoša uztura veidošana: pēc ekspertu domām, lai uzlabotu ādas izturību, jums ir nepieciešams barojošs uzturs, kas pilns ar augļiem, dārzeņiem, olbaltumvielām bagātu pārtiku, omega-3, omega-6 un īpaši A vitamīnu. Turklāt jums vajadzētu ēst arī daudz jogurta, jo tas satur lielu daudzumu pienskābes, vielas ar pretrauga īpašībām, kas palīdz ādai. āda veido aizsargslāni pret infekciju.
Saglabājiet veselīgus dzīves paradumus: smēķēšana, alkohola, alus, pārāk smaga strādāšana un miega trūkums ir novājinātas ādas pretestības cēloņi. Tāpēc, lai nodrošinātu veselīgu ādu, šodien ir jāatsakās no šiem sliktajiem ieradumiem.
Regulāri vingrojiet: Šis ir vienkāršs noslēpums, lai palielinātu ādas pretestību, jo īpaši un ķermeņa pretestību kopumā. Pēc speciālistu domām, mērena un regulāra vingrošana ne tikai uzlabo ādas pretestību, bet arī pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru.
Kopšanas līdzekļu lietošana, kas palīdz veicināt ādas pretestības lomu: Papildus iepriekšminētajiem pasākumiem ir jāpievērš uzmanība pareizai higiēnai visai ģimenei, lai lietošanas laikā veicinātu ādas imūno funkciju. veselības aprūpes produkti, piemēram, ziepes, roku dezinfekcijas līdzeklis, dušas želeja ... ar integrētu sudraba jonu +antibakteriāla kombinācija (sudraba jons + terpineols + timols). Iznīcinot baktēriju šūnu membrānas, sudraba jonu + antibakteriālais komplekss aizsargā organismu no lielākās daļas patogēno baktēriju. Saskaņā ar pētījumiem, sudraba joni ūdenī var nogalināt līdz pat 260 baktēriju, baktēriju, sēnīšu veidu... ar koncentrāciju tikai 0,01 - 0,1 mg/l, neizraisot nekādas blakusparādības. Tāpēc šie produkti ir ļoti droši ikdienas lietošanai, it īpaši, kad tuvojas epidēmijas augstā sezona.
Ādas rezistencei ir ļoti svarīga loma ķermeņa aizsardzībā no baktēriju uzbrukuma un slimībām. Tāpēc jāpievērš uzmanība ādas pretestības stiprināšanai, saglabājot optimistisku dzīvesveidu, ēdot ar mēru un regulāri vingrojot. Turklāt vissvarīgākā lieta, kas jums jādara, ir pievērst uzmanību tīrai un pareizai ādas higiēnai, lai izvairītos no dabiskās ādas pretestības ietekmēšanas.
Bērnu fiziskās aktivitātes patiešām var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, uzlabot ādas pretestību un palīdzēt aizsargāt bērnus no kaitīgiem faktoriem.
Bērni, kuri var dušoties lietū un spēlēties ar dubļiem, ir ne tikai jautri un gūst jaunu pieredzi, bet arī palīdz trenēt labāku pretestību.
Barojoša uztura veidošana ar pārtiku, kas palielina izturību, un uzmanības pievēršana infekciju profilaksei ir vienkāršākais veids, kā novērst elpceļu slimības un gripu.
Kā novērst caureju bērniem, īpaši vasarā, daudziem vecākiem ar maziem bērniem vienmēr ir galvassāpes.
Saskaņā ar pētījumiem, ļaujot bērniem būt aktīviem 30 līdz 40 minūtes dienā, attīstīsies labākas izziņas un mācīšanās spējas nekā citiem bērniem.
Āda ir kā bruņas, kas palīdz aizsargāt ķermeni no kaitīgiem aģentiem. Tomēr ne visi to apzinās un saprot ādas pretestības nozīmi.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
