Banāni ir lieliski piemēroti mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Banāni ir starp augļiem, kas bagāti ar būtiskām uzturvielām un minerālvielām, un tie ir noderīgi mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Kāpēc bērniem vajadzētu ēst vairāk augļu?
Bērniem vajadzētu ēst daudz augļu, jo tie ir dabiska pārtika, kas ļoti labi ietekmē cilvēka fizisko attīstību.
Augļi satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz bērniem uzlabot veselību un orgānu sistēmu organismā. Tomēr, ja bērnam nav veselīga uztura , augļu ēšana var izraisīt arī blakusparādības. Šeit ir daži ieteicamie augļi bērniem.
Banāni ir noderīgi veselībai
Jaunākos pētījumos zinātnieki ir atklājuši daudzus banānu lietojumus, un tas ir arī ļoti efektīvs dabisks līdzeklis.
Banāni palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs . Augsts holesterīna līmenis asinīs var izraisīt sirds un asinsvadu slimības.
Banāni arī palīdz smadzenēm ražot ķīmisku vielu, lai uzlabotu garastāvokli, izvairītos no bezmiega, palīdzētu jūsu bērnam ēst labāk un ēst veselīgāk. Turklāt, ja bērniem ir slikta gremošana, banāni ir arī "zāles", kas palīdz uzlabot šo stāvokli.
Papaija – lielisks auglis bērnu acu aizsardzībai
Jūsu mazulis izaugs vesels, papildinot A vitamīnu . Pētnieki ir noskaidrojuši, ka dzeltenie augļi ir bagāti ar beta-karotīnu, un tie organismā uzsūcas vieglāk nekā zaļie augļi un dārzeņi. Ne tikai tas, ka dzeltenajos augļos esošais beta-karotīns ir labāks, un to var pilnībā pārvērst par A vitamīnu. Tāpēc papaija ir pirmā izvēle starp dzeltenajiem augļiem, lai aizsargātu bērnu acis.
Vīnogas palīdz attīrīt elpceļus
Vai jūs mēģināt uzlabot sava bērna ēšanas paradumus? Tad uzreiz jādomā par vīnogām. Veselības pētījumi liecina, ka bērni, kuri ēd vīnogas un patērē vīnogu produktus, spēj sintezēt vairāk uzturvielu un ēst labāk. Turklāt vīnogas palīdz stiprināt imūnsistēmu , palielinot T, gamma un delta šūnu skaitu organismā. Tātad, kad jūsu bērnam ir auksti, dodiet viņam vīnogu sulu, un jūs uzreiz redzēsit efektu.
Turklāt vīnogas iedarbojas uz flegmu, tās var “attīrīt” elpceļus un paplašināt asinsvadus, palīdzot asinsritei darboties efektīvi.
Mango palīdz uzlabot atmiņu
Mango satur dažādus enzīmus, šis enzīms var nojaukt olbaltumvielu struktūru, atvieglojot organismam barības vielu uzsūkšanos.
Mango sastāvā esošās šķiedras arī palīdz gremošanas sistēmai darboties labāk . Augstais C vitamīna saturs mango palīdz pazemināt holesterīna līmeni jauniešiem, īpaši ZBL holesterīna līmeni (zema blīvuma lipoproteīns – faktors, kas izraisa aterosklerozi).
Turklāt mango satur glutamīnu – vielu, kas uzlabo atmiņu un nodrošina pareizu smadzeņu šūnu darbību. Regulāra mango došana bērniem ir veids, kā ātrāk uzlabot atmiņu un mācīšanās spējas. Mango ir arī bagāts ar dzelzi, tāpēc šis auglis palīdz bērna organismam pārvarēt anēmiju, īpaši dzelzs deficīta anēmiju.
Kivi
Kivi sauc arī par "superaugli". Kivi nodrošina bērnus ar vitamīniem , minerālvielām un kalorijām. Šis ir viens no 27 populārākajiem augļiem.
Ir daudz gadījumu, kad bērni cieš no zobu bojāšanās C vitamīna trūkuma dēļ.Lai uzlabotu šo situāciju, kivi ir ieteikums Nr.1 bērniem, jo šajā auglī ir visvairāk C vitamīna. Turklāt apelsīniem vai jujubuļiem ir arī ārstnieciska iedarbība vai tie samazina smaganu asiņošanu.
Kad es varu barot savu mazuli ar kivi un kā to pagatavot?
Lai gan kivi ir barojošs auglis, jums joprojām ir jāizvēlas īstais laiks, kad vēlaties dot kivi savam mazulim. Kivi skābais sastāvs dažkārt nav piemērots mazuļa vēderam.
Top 10 pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām jūsu mazulim
Šķiedra ir ļoti laba bērniem, īpaši tiem, kuri ir attīstības stadijā. Tātad, kādi pārtikas produkti ir bagāti ar šķiedrvielām?
Pievienojiet savam mazulim 9 ar enerģiju bagātus pārtikas produktus
Tā kā jūsu mazulis ir tik slims, jūs vēlaties, lai viņš iegūtu nedaudz vairāk svara, lai izskatītos apaļš. Ir enerģētiski bagāti ēdieni jūsu mazulim, jums vajadzētu izmēģināt.
Kāpēc bērniem vajadzētu ēst vairāk augļu?
aFamilyToday Health – bērniem vajadzētu ēst daudz augļu, jo tie ir dabīgi ēdieni, kas ir ļoti noderīgi cilvēka fiziskajai attīstībai. Tātad, kādus augļus vajadzētu ēst bērniem?
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.