Tā kā jūsu mazulis ir tik slims, jūs vēlaties, lai viņš iegūtu nedaudz vairāk svara, lai izskatītos apaļš. Ir enerģētiski bagāti ēdieni jūsu mazulim, jums vajadzētu izmēģināt.
Jūs sākat iepazīstināt savu mazuli ar daudziem dažādiem ēdieniem, bet joprojām uztraucaties par viņa svaru. Jums šķiet, ka jūsu mazulim ir pārāk slinks ēst un viņš ir slimāks nekā parasti, tāpēc jums vajadzētu meklēt ēdienus, kas palīdzētu jūsu mazulim pieņemties svarā? Ja tā, ļaujiet aFamilyToday Health uzzināt, kuri pārtikas produkti satur daudz kaloriju.
Avokado tiek uzskatīts par "panaceju" mazuļiem ar nepietiekamu svaru, jo tas ir bagāts ar uzturvielām un ir labs dabisko tauku avots. Turklāt avokado ir arī ļoti viegli pagatavojams ēdiens.
Jūs varat barot savu bērnu tieši, sasmalcinot vai sajaucot ar piena pulveri vai iebiezinātu pienu.
Jūs varat arī sajaukt avokado ar citiem augļiem vai pārtikas produktiem, piemēram, banāniem, tofu utt. Jo īpaši jūs sagriežat avokado mazos gabaliņos un barojat ar tiem bērniem.
Jūs varat arī iekļaut sieru mazuļa uzturā, lai palīdzētu viņam pieņemties svarā un sniegtu viņam pietiekami daudz enerģijas.
Pievienojiet sieru vārītiem vai biezenī sagrieztiem dārzeņiem. Ja mazulim sākumā garšo tikai siers, tad, gatavojot šo ēdienu, viņš, visticamāk, ēdīs vairāk dārzeņu.
Pievienojiet siera šķēli olu ēdieniem, piemēram, olu kulteni, olu kulteni, kartupeļu biezeni vai makaronus.
Tā vietā, lai izmantotu sviestu, varat pievienot sieru ēdieniem, kas jūsu mazulim patīk.
Ja barojat bērnu ar krūti, dodiet bērnam pilnpienu šajā laikā.
Izvēlieties piena produktus, kas izgatavoti no pilnpiena.
Izmantojiet pilnpienu, lai pagatavotu svaigu augļu kokteiļus, vai pievienojiet pienu graudaugiem vai gatavojiet bērnu mērces.
Eļļas un sviests ir lielisks kaloriju avots zīdaiņiem.
Izmantojiet olīveļļu, lai pagatavotu bērnu pārtiku, piemēram, sautētus dārzeņus, makaronus utt.
Cepšanas laikā izmantojiet sviestu vai pievienojiet sviestu biezenim, piemēram, kartupeļu biezenim...
Olu dzeltenums satur daudz barības vielu, tāpēc tas ir bagātīgs enerģijas avots mazulim.
Cieti vārītām olām ir augsts uzturvielu saturs, kas palīdz mazuļa smadzeņu attīstībai.
Pievienojiet vārītus olu dzeltenumus zīdaiņu ēdieniem, piemēram, zupām, sautējumiem utt.
Saldie kartupeļi ir ne tikai bagāti ar kalorijām, cukuru un beta karotīnu, bet arī sniedz daudz labumu veselībai, palīdzot jūsu mazulim pieņemties svarā.
Jūs varat barot savu bērnu ar saldo kartupeļu biezeni ar citiem augļiem.
Pievienojiet kartupeļus zupām vai pagatavojiet pīrāgus.
Zemesriekstu sviests ir lielisks kaloriju papildinājums zīdaiņiem. Zemesriekstu sviests arī palīdz mazuļiem ātri pieņemties svarā.
Uzklājiet uz grauzdiņiem ēdamkaroti zemesriekstu sviesta vai apēdiet burkānus ar zemesriekstu sviestu.
Rieksti nodrošina daudz kaloriju un palīdz jūsu mazulim ātri pieņemties svarā. Tātad, pievienojiet riekstus mazuļa ikdienas ēdieniem. Pirms dodat to mazulim, pārbaudiet, vai viņam nav alerģiskas reakcijas pazīmes.
Sajauciet dažādus riekstus, lai iegūtu vairāk barības vielu, piemēram, E vitamīna, tauku un olbaltumvielu.
Pievienojiet riekstus putrai, pienam, olām, jogurtam...
Banāni sniedz daudz enerģijas, tāpēc tas ir ēdiens, kam regulāri jāparādās mazuļa uzturā.
Banānu samaisa, sajauc ar pienu.
Sasmalciniet banānu un pabarojiet to mazulim ar maizi vai pievienojiet graudaugiem un putrai.
Barojot mazuli ar daudz kalorijām bagātu pārtiku, jūsu mazulis ātri pieņemsies svarā. Tomēr pārāk ātra svara pieņemšana arī nav laba lieta. Tāpēc katru mēnesi jūs joprojām novērojat mazuļa svaru un garumu, lai redzētu, vai tas ir vidējs. Ja jūsu bērna līmenis ir zemāks par vidējo, jums vajadzētu palielināt bērna uzturu no iepriekšminētajiem pārtikas produktiem. Ja jūsu bērnam ir aptaukošanās, samaziniet iepriekš minēto pārtikas produktu daudzumu.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
