Grūtniecības laikā grūtnieces ķermeņa pretestība kļūst vājāka, radot iespējas baktērijām un vīrusiem uzbrukt un izraisīt slimības. Ne tikai tas, ka grūtnieču āda saskaras arī ar daudzām problēmām hormonālo izmaiņu dēļ. Šobrīd, ja ādas pretestība ir pareizi un stingri kopta, tas ļoti palīdzēs aizsargāt māti no kaitīgiem aģentiem. Tāpēc ādas kopšanas uzlabošana grūtniecības laikā un jo īpaši ādas pretestības aizsardzība ir visefektīvākais līdzeklis, lai saglabātu ādu veselīgu.
Līdz ar augļa attīstību dzemdē mātes ķermenis ne tikai maina formu, bet daudzviet tiek būtiski ietekmēta arī āda. Izprotot ādas problēmas, ar kurām saskaras grūtnieces, aFamilyToday Health ir apkopojusi dažus noderīgus veidus, kā rūpēties par grūtnieču ādu, lai palielinātu ādas pretestību, tāpēc pat tad, ja esat stāvoklī, jums joprojām ir skaista, mirdzoša āda. starojoša un veselīga, vienlaikus saglabājot ķermenis ir vesels, lai sagaidītu mazuļa piedzimšanu.
Strijas ir ādas problēma, par kuru daudzas grūtnieces runā visvairāk. Gandrīz 90% grūtnieču redz sarkanbrūnas vai sudraba baltas strijas, kas parādās zigzaga veidā uz vēdera, augšstilbiem, gurniem, krūtīm kā blīvi zirnekļa tīkli. Šis stāvoklis ir biežāk sastopams pēdējos 3 grūtniecības mēnešos, kad bērns ir audzis dzemdē. Mātes svara pieauguma ātrums būs veicinošs faktors striju apjoma noteikšanā. Liela nozīme grūtnieces ādas vairāk vai mazāk izstiepšanā ir arī ģenētiskajiem faktoriem.
Risinājums:
Lai āda būtu tvirta un veselīga, jums regulāri jāveic maigi vingrinājumi. Turklāt jūs varat arī lietot vairāk krēmu, kas satur E vitamīnu un alfa hidroksi skābes, lai palielinātu ādas toleranci un palīdzētu novērst šo stāvokli. Atcerieties, kad saskaraties ar šo situāciju, pārāk neuztraucieties, jo šīs strijas pēc dzemdībām izbalēs un pazudīs, ja zināt, kā pareizi kopt savu ādu.
Grūtniecības laikā ādā ievērojami palielinās melanīna pigments, radot tumšus ādas plankumus uz pieres, vaigiem, kakla, padusēs un grūtniecēm krūtīs. Turklāt uz grūtnieces ādas kļūst arī tumšāki dzimumzīmes un vasaras raibumi. Apmēram 50% grūtnieču cieš no šīs ādas problēmas.
Risinājums:
Lai labāk aizsargātu ādu, katru reizi, izejot ārā, uzklājiet sauļošanās līdzekli, kura SPF ir lielāks par 15. Tāpat neaizmirstiet valkāt cepuri ar platām malām, dodoties ārā vai saulē. Izvairieties no ultravioletajiem stariem un samaziniet risku tumšums un pigmentācija.
Pinnes ir izplatīta problēma daudzām grūtniecēm, īpaši sievietēm, kurām bieži ir pūtītes pirms grūtniecības. Iemesls ir tāds, ka grūtniecības laikā grūtnieces ķermenis ražo daudz hormonu, kas stimulē ādu ražot vairāk sebuma un eļļas, kas aizsprosto poras, izraisot pinnes.
Risinājums:
Lai novērstu pūtītes un ierobežotu ādas tauku daudzumu, jums regulāri jātīra āda. Jums vajadzētu izvairīties no jebkāda krēma vai pūtītes ārstēšanas lietošanas, jo bez ārsta norādījuma dažas pūtītes produktos esošās ķīmiskās vielas ietekmēs augli.
Grūtniecības laikā kapilāri kļūs trausli, jutīgi un ļoti pakļauti plīsumiem paaugstinātas asinsrites spiediena ietekmē. Tas ir galvenais mazu asins vēnu parādīšanās iemesls uz vaigiem. Parasti šis stāvoklis izzūd pēc mātes dzemdībām.
Zilo vēnu parādību izraisa varikozas vēnas, kas rodas, kad mātes organismā palielinās asins daudzums, lai nodrošinātu augli. Varikozas vēnas var būt neērti, sāpīgas un bieži parādās ikros, augšstilbos, kaklā un krūtīs.
Risinājums:
Lai novērstu sarkano un zilo vēnu parādīšanos uz ādas, varat izmēģināt dažus no šiem pasākumiem:
Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas
Staigājiet pēc iespējas uzmanīgi, lai uzlabotu asinsriti
Atrodoties guļus, paceliet kājas, lai palīdzētu vēnām atpūsties un mazinātu spiedienu uz kāju vēnām
Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas
Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, lai palīdzētu uzturēt vēnas veselas, palielinātu ādas elastību un palielinātu ādas izturību
Svara kontrole: Grūtniecēm jāsaglabā veselīgs svars, jāizvairās no pārāk ātra svara pieauguma.
Laika gaitā arī mazulis jūsu vēderā kļūst arvien lielāks, arī jūsu vēders kļūst arvien lielāks, izraisot vēdera ādas stiepšanos. Šis stāvoklis grūtniecēm padara ādu sausu, niezošu un neērtu. Tomēr, ja stāvokli pavada tādi simptomi kā slikta dūša, vemšana, apetītes zudums, nogurums vai dzelte, jums jāsazinās ar savu ārstu, jo tas var liecināt par dzemdību holestāzi, kas saistīta ar aknu un nieru darbību. Ja jums ir smags nieze, kas mēdz izplatīties pa rokām un kājām, tas var liecināt par grūtniecības nātreni (PUPP). Saskaņā ar statistiku, šīs slimības sastopamība grūtniecēm ir 1/150.
Risinājums:
Katru dienu jums vajadzētu dzert daudz ūdens, jo tas palīdzēs uzturēt ādas mitrumu no iekšpuses. Turklāt jūs pievēršat uzmanību arī rūpīgai ādas higiēnai ar maigiem, piemērotiem ādas kopšanas līdzekļiem, palielinot ādas pretestību. Varat arī izmēģināt auzu vannu, lai mazinātu niezi un diskomfortu.
Sākot no 2. trimestra, jūs redzēsiet tumšu līniju, kas parādās uz vēdera, kas stiepjas no nabas līdz kaunuma kaulam. Patiesībā šī svītra ir pieejama katrai sievietei, taču parasti tā ir līdzīga ādas krāsai, tāpēc mēs to nepamanām. Grūtniecības laikā palielinās estrogēna hormona daudzums, izraisot grūtnieces organismā vairāk pigmenta, no kura šī brūnā līnija kļūs tumšāka. Ne tikai tas, ka šis palielinātais pigmenta daudzums arī liek ķermenim parādīties daudz tumšu plankumu uz sejas vai ādā ap sprauslu.
Risinājums:
Jūs neko nevarat darīt, lai novērstu šīs brūnās līnijas parādīšanos, jo tā ir daļa no grūtniecības. Tomēr lielākoties šī brūnā līnija pēc dzemdībām pakāpeniski izbalēs, bet dažos gadījumos tā paliks uz visiem laikiem.
Ja nevēlaties, lai šī brūnā svītra kļūtu tumšāka, varat izvairīties no vēdera ādas pārāk lielas tiešas saules gaismas iedarbības. Turklāt jums vajadzētu lietot arī folijskābes piedevas, jo daudzi pētījumi ir parādījuši, ka folijskābe var palīdzēt novērst ādas tumšumu un tai ir milzīga nozīme augļa smadzeņu attīstībā.
Šeit ir dažas izplatītas ādas izmaiņas grūtniecības laikā un to novēršana. Papildus iepriekšminētajiem pasākumiem grūtniecēm jāpievērš uzmanība arī pareizai ādas kopšanai un higiēnai, lai veicinātu ādas pretestību, pasargātu organismu no patogēnām baktērijām, tādējādi novēršot vairākas saslimšanas un saslimšanas.Palīdz saglabāt ādu baltu un mirdzošu.
Jaundzimušā nagi ir diezgan mazi, tāpēc jums var būt grūti apgriezt mazuļa nagus. Taču, ja negriež, nagi būs gari, un mazulis viegli saskrāpēsies, radot ādas skrāpējumus.
Grūtniecības laikā grūtniecēm ne tikai jāievēro diēta, bet arī jāpievieno pietiekami daudz ūdens. Tātad, cik daudz ūdens ir pietiekami?
Mātēm zīdīšanas laikā bieži ir plaisas vistas kaklā. Šie vienkāršie aFamilyToday Health ekspertu padomi palīdzēs jums vairs neuztraukties par saplaisājušu vistas kaklu!
aFamilyToday Health — vecāki bieži jūtas noraizējušies, pirmo reizi peldoties ar mazuli. Tālāk sniegtie norādījumi palīdz vecākiem pārliecinoši vannot savu mazuli pirmo reizi.
Ādas imunitātes palielināšana nerada lielas bažas, jo daudzi joprojām uzskata, ka svarīga ir tikai organisma imūnsistēmas stiprināšana.
Zīdaiņu un mazuļu āda bieži ir jutīgāka nekā pieaugušo āda.Metodes no aFamilyToday Health palīdz efektīvi ārstēt mazuļa sauso ādu mājas apstākļos.
Lai gan zēniem dzimumorgānu zonas tīrīšana nav tik sarežģīta kā meitenēm, arī tas jādara pareizi, lai mazulis nesaslimtu ar infekciju.
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā grūtnieces bieži vien " konfrontācija" ar ādas problēmām, piemēram, pūtītēm, strijām... Sekojošās daļas palīdz grūtniecēm iegūt veselīgu ādu.
Grūtniecības laikā lietotā kosmētika jālieto piesardzīgi. Jo ir dažas auglim kaitīgas sastāvdaļas, no kurām grūtniecēm jāizvairās.
Grūtniecības laikā grūtnieces saskarsies ar daudzām ādas problēmām. Tomēr rūpēties par grūtnieču ādu nav pārāk grūti, ja jūs zināt, kā pareizi kopt savu ādu.
Ieejot pubertātes laikā, hormonālās izmaiņas organismā izraisa pūtītes izskatu jūsu bērna ādā. Tajā laikā, ja vecāki nevirza savus bērnus pienācīgi par viņiem rūpēties...
Lai izstrādātu efektīvu ādas novecošanās plānu, jāsāk ar veselīgiem ādas kopšanas paradumiem, piemēram: nomazgājiet putekļus, uzklājiet mitrinātāju, ...
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
