Grūtniecības laikā jums ir ne tikai jāievēro diēta, bet arī jādzer pietiekami daudz ūdens. Tātad, cik daudz ūdens vajadzētu dzert grūtniecēm?
Ūdens ir organismam būtisks, un ne tikai tas, ka grūtniecības laikā ūdenim ir vēl lielāka nozīme.
Speciālisti iesaka cilvēkiem izdzert 8 glāzes ūdens dienā, lai saglabātu ķermeņa veselību. Taču grūtniecības laikā mainīsies uzturs, kā arī ikdienas ūdens uzņemšana. Tāpēc grūtniecēm jādzer 10-12 tases dienā. Tas ir tāpēc, ka jūs apgādājat ūdeni gan jums, gan jūsu nedzimušajam bērnam.
Ja jums nepatīk dzert daudz ūdens, šeit ir daži iemesli, kādēļ apsvērt iespēju mainīt savus ieradumus.
Mazā eņģelīša fiziskā attīstība vēderā ir atkarīga no uzturvielām un minerālvielām, ko mamma uzņem katru dienu. Tomēr šie būtiskie pārtikas produkti nevar paši pabarot bērnu. Tāpēc ūdens darbojas kā pārvietošanās līdzeklis, kas ir ārkārtīgi svarīgs mazuļa dzīvībai.
Grūtniecības laikā grūtnieces ne tikai ēd, bet arī izdalās auglim. Tāpēc jums ir jāpārliecinās, ka ķermeņa ekskrēcijas funkcija darbojas pareizi. Laiks, kad mazulis vēl atrodas dzemdē, grūtniecei būs daudz jāiet uz tualeti, tāpēc ūdens to padarīs vieglāk un ātrāk.
Turklāt daudzas grūtnieces cieš arī no biežiem aizcietējumiem, taču, dzerot pietiekami daudz ūdens, šis stāvoklis samazināsies.
Grūtniecības laikā ķermeņa temperatūra paaugstināsies. Tāpēc dzeramais ūdens palīdz kontrolēt un regulēt, kā arī ļauj grūtniecēm justies ērtāk.
Ja grūtnieces grūtniecības laikā dzer pietiekami daudz ūdens, āda būs elastīgāka, kā arī vienmēr maiga.
Dažreiz grūtniecības laikā jums rodas pietūkums vai pietūkums noteiktās ķermeņa daļās, piemēram, rokās, kājās vai vēderā. Dzerot daudz ūdens katru dienu, var palīdzēt novērst šo stāvokli.
Grūtniecības laikā grūtniecēm jādzer attīrīts, pudelēs pildīts vai vārīts ūdens. Tas nodrošinās, ka organismā neiekļūs baktērijas, baktērijas, vīrusi vai piesārņotāji, palīdzot jums un jūsu mazulim izvairīties no bīstamām slimībām.
Dodoties ārā, paņemiet līdzi pudeli filtrēta ūdens, ko pakāpeniski dzert, un iegādājieties tikai avota ūdeni vai tīru ūdeni ar skaidru un labu reputāciju.
Izmantojot iepriekš minēto, ceriet, ka esat vairāk sapratis par ūdens lomu organismā grūtniecības laikā. Centieties dzert daudz ūdens, lai gan māte, gan bērns būtu veseli.
aFamilyToday Health - Pirms nedzīvi piedzimšanas sāpēm, kādas emocijas bieži piedzīvos māmiņas un kas būtu jādara, lai drīzumā atgūtos garīgi un fiziski? Lai varētu atgūties pēc nedzīvi piedzimšanas, neizlaidiet šo rakstu.
Grūtniecības laikā grūtniecēm ne tikai jāievēro diēta, bet arī jāpievieno pietiekami daudz ūdens. Tātad, cik daudz ūdens ir pietiekami?
aFamilyToday Health — jauna eņģeļa sagaidīšana vienmēr ir labākais brīdis jums un jūsu ģimenei. 5 noslēpumi par dabiskajām dzemdību metodēm, kas māmiņām jāzina.
Drudzis grūtniecības laikā ir stāvoklis, ar kuru ļoti iespējams saskarties grūtniecēm, jo jūsu imūnsistēma šajā laikā ir novājināta, nevis tik spēcīga kā iepriekš.
Vai ir droši lietot zāles pret saaukstēšanos zīdīšanas laikā? Kādus citus saaukstēšanās līdzekļus var lietot, nelietojot zāles?
aFamilyToday Health — lai saglabātu atmiņas, cilvēki bieži filmē, fotografē, ieraksta audio vai iegūst tetovējumus. Tomēr vai ir droši tetovēt vai zīmēt Hennu grūtniecības laikā?
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
