Vai zīdīšana patiešām izraisa krūšu nokarāšanu?
aFamilyToday Health — mātes bieži domā, vai zīdīšanas laikā krūtis nokarājas. Šajā rakstā eksperti jums atbildēs uz šo jautājumu.
7 padomi, kā palielināt piena ražošanu, lai pabarotu mazuli
Vai jūs gatavojaties dzemdēt, bet uztraucaties, ka jūsu mazulim neizdalās pietiekami daudz piena? Tad neignorējiet šos 7 noslēpumus, kas palīdzēs efektīvi palielināt piena ražošanu.
Speciālisti iesaka barot bērnu ar krūti pirmajos dzīves mēnešos. Tāpēc tas, kā palielināt piena daudzumu, vienmēr interesē daudzus cilvēkus. Let 's uzzināt ar aFamilyToday veselības padomus, kas palīdzēs sievietēm iegūt vairāk piena.
1. Daudz barojiet bērnu ar krūti
Mātes ķermenis ražos vairāk piena, ja viņa regulāri baro bērnu ar krūti. Jums vajadzētu ne tikai barot bērnu ar krūti noteiktā laikā, bet arī barot savu mazuli, kad viņš ir izsalcis, līdz viņš ir paēdis. Ja vienā krūtī ir beidzies piens, pārejiet uz otru krūti.
2. Neuztraucieties
Daudzas sievietes domā, ka viņu piena ražošana ir zema un mazulim nepietiek, taču patiesībā jūsu ķermenis, kā arī piena ražošana ir normas robežās. Varbūt dzimšanas brīdī piens nav atnācis, bet pēc dažām dienām piens būs.
3. Mēģiniet atpūsties
Miega trūkums nopietni ietekmēs piena ražošanu. Tāpēc mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties. Viens no ieteikumiem jaunajām māmiņām ir uz laiku pārtraukt apmeklēt apmeklētājus, vairāk laika veltīt atpūtai, pareizai ēšanai, rotaļām ar bērnu un zīdīšanai.
4. Stresa vadība
Lai gan stress nepasliktina piena ražošanu, tas ietekmēs jūsu laktācijas refleksu un izraisīs piena atteci atpakaļ kanālos, tādējādi apgrūtinot jūsu mazuļa vajadzīgā piena saņemšanu. Jums vajadzētu pastāstīt savam vīram, radiniekiem, lai viņi jums palīdzētu, kad jūtaties pārņemts, rūpējoties par mazuli.
5. Dzeriet daudz ūdens
Ja esat dehidrēts, jūsu ķermenis ražos mazāk piena. Arī tādi sīkumi kā autiņbiksīšu maiņa vai drēbju mazgāšana bērnam liek daudzām sievietēm kļūt aizņemtām un aizmirst iedzert ūdeni. Tāpēc vienmēr turiet savu ūdens pudeli tur, kur parasti sēžat, un dzeriet, cik vien iespējams. Turklāt ikdienas ēdienkartei ir jāiekļauj arī ar ūdeni bagāti dabīgi pārtikas produkti, piemēram, svaigi augļi un dārzeņi.
6. Pareizs ēdiens
Lai palielinātu piena uzņemšanu, jums nav jāēd noteikta veida ēdiens, ir tikai saprātīga, barojoša diēta, kas ietver dažādus augļus, dārzeņus, veselus graudus un nedaudz tauku. Daži pētījumi arī liecina, ka sīpoli, ķiploki un piparmētra var mainīt mātes piena garšu, liekot mazulim vēlēties vairāk zīst, tādējādi liekot krūtīm ražot vairāk piena. Tāpat jāpievērš uzmanība tam, lai neēstu grūti sagremojamus pārtikas produktus, kas bērniem radīs gāzes un vēdera uzpūšanos.
7. Masāža
Krūšu masāža var palīdzēt palielināt apjomu un tauku daudzumu mātes pienā. Kamēr mazulis turas pie krūtsgala, maigi iemasējiet zonu pie krūts un tad lēnām tuvojieties krūtsgalam. Pēc tam pagaidiet, kamēr mazulis norij dažas reizes, un pēc tam atkārtojiet šīs kustības.
3 populāri mākslīgo maisījumu zīdaiņiem veidi
aFamilyToday Health sniedz pamatzināšanas par 3 populāriem piena pulvera veidiem, palīdzot izvēlēties mazuļa vajadzībām piemērotāko pienu.
Vai barojošām mātēm vajadzētu ēst apelsīnus vai dzert apelsīnu sulu?
Daudzām mātēm pēc dzemdībām, baidoties no gremošanas traucējumiem, vajadzētu atturēties no apelsīnu sulas ēšanas vai dzeršanas. Tomēr vai šī koncepcija ir pilnīgi pareiza?
5 padomi, zīdot dvīņus
Rūpes par jaundzimušo zīdīšanas laikā daudzas sievietes ir nogurušas un nomāktas, jo rodas daudzas problēmas, piemēram, mastīts, bloķēti piena kanāli, mazulis nesaņem pietiekami daudz piena...Ja jums ir dvīņi 2 Neuztraucieties pārāk daudz par savu bērnu, bet nekavējoties uzziniet šādus 5 padomus, kā efektīvāk barot dvīņus ar krūti.
Kā pareizi sterilizēt bērnu pudelītes, lai nodrošinātu higiēnu
Barošanai ar pudelīti ir daudz priekšrocību, jo ikviens var barot bērnu ar krūti. Tomēr, ja pudele nav pareizi sterilizēta, mazulis ir ļoti uzņēmīgs pret infekcijām. Tāpēc jautājums par to, kā pareizi sterilizēt pudelītes, ir kaut kas, kas jums vajadzētu noskaidrot, kad vēlaties barot savu mazuli no pudeles.
Cik reizes dienā mātei vajadzētu barot bērnu ar krūti?
aFamilyToday Health reaģē uz vajadzību mācīties par zīdīšanu, palīdzot jums sadalīt zīdīšanas laikus, kas ir vispiemērotākie jūsu mazuļa uzsūkšanai.
Kā noteikt mazuļa kaloriju vajadzības
Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu mazuļu kaloriju vajadzības, tostarp nepieciešamās kalorijas un kalorijas pienā, lai atbildētu uz jautājumiem par to, vai esat ēdis pietiekami daudz kaloriju savam mazulim.
Kā mātes ķermenis ražo pienu?
Kā veidojas mātes piens? Uzziniet, kā pagatavot mātes pienu, izmantojot aFamilyToday Health, faktorus, kas stimulē piena ražošanu un piena izmaiņas.
Mātei trūkst piena / maz piena: cēloņi un risinājumi
Lai zīdīšanai nepietrūktu piena, netiktu aizsprostoti piena vadi un nodrošinātu mazuļa higiēnu, māmiņām būtu jāsaprot šādas lietas...
15 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 15 nedēļas, lai jūs varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
11 pudeles barošanas priekšrocības
Normālai augšanai mazuļiem ir nepieciešams uzturs no piena. aFamilyToday Health dalās ar 11 priekšrocībām, ko sniedz barošana no pudeles.
Kad māte nedrīkst barot bērnu ar krūti?
Mātes piens ir lielisks uztura avots zīdaiņiem un maziem bērniem. Bet dažos īpašos gadījumos jums nevajadzētu barot bērnu ar krūti. Klausieties, kā aFamilyToday Health eksperti dalās savās zināšanās par šiem jautājumiem.
Kā risināt problēmas ar pārtikas gremošanu bērniem
Jaundzimušajiem var būt daudz problēmu ar pārtikas sagremošanu, tāpēc viņiem bieži ir daži simptomi, piemēram, vemšana, atraugas vai žagas.
9 pārtikas produkti, kas palīdz mātēm iegūt vairāk piena zīdīšanas laikā
aFamilyToday Health — zīdaiņiem nav vērtīgāka uztura avota par mātes pienu. Šeit ir pārtikas produkti, kas palīdz mātēm iegūt vairāk piena. Atjaunināt tagad!
Vai tas ir normāli, ja mazuļi baro bērnu ar krūti no vienas puses?
Zīdaiņi, kuri tiek baroti ar krūti tikai no vienas puses, ir diezgan izplatīti. Tam ir daudz iemeslu, taču vairums no tiem parasti nav pārāk nopietni.
Cik ilgi mātei vajadzētu barot bērnu ar krūti?
Jums vajadzētu veltīt laiku, lai novērotu mazuļa barošanas paradumus un īpašības. Dalieties ar aFamilyToday Health, lai uzzinātu, cik ilgi grūtniecēm vajadzētu barot bērnu ar krūti.
Kas neļauj mazuļiem pieņemties svarā?
aFamilyToday Health dalās ar konkrētiem iemesliem, kāpēc mazuļi nepieņemas svarā, lai palīdzētu jums pārbaudīt, vai jūsu mazulis ietilpst kādā no šīm kategorijām.
Kas jāzina, barojot 1-3 mēnešus vecu mazuli?
Vai jūsu mazulis dzer pietiekami daudz piena? Klausieties aFamilyToday Health kopīgošanu, lai uzzinātu bērna uzturu un pareizo laiku, lai ieviestu cieto pārtiku.
7 slikti ieradumi zīdīšanas laikā
Zīdīšanas laikā daži mātes ieradumi var ietekmēt viņas mazuli. Drīzumā veiciet izmaiņas, lai jūsu mazulis vienmēr varētu dzert saldo pienu.
Nomainiet mazuli no dzeramā piena uz dzeramo krūzēm
Dzeršanai no tases ir vairāk priekšrocību, nekā jūs domājat. Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu pareizo laiku un to, kā apmācīt mazuli dzert pienu no krūzes.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.