Papildus tam, ka tiek novērsts starpenes plīsuma risks pēc piedzimšanas, starpenes masāža palīdz arī ātri atveseļoties grūtniecēm.
Starpenes masāža ir diezgan populāra dzemdību atbalsta metode, ko daudzi eksperti iesaka lietot grūtniecēm. Jūs esat daudz dzirdējis par šo metodi, bet joprojām īsti nesaprotat un nezināt, kā to izdarīt? Ja tā, lūdzu, turpiniet skatīt tālāk norādīto aFamilyToday Health kopīgoto informāciju, lai saņemtu atbildi uz šo problēmu.
Starpene ir audi starp anālo atveri un maksts, parasti šī zona ir mazāk koncentrēta, taču dzemdību laikā šai daļai ir ļoti svarīga loma. Kad sieviete sāk dzemdēt un dzemdē , šī vieta tiek nopietni bojāta, iespējams, pat plīsumi. Dažreiz, lai atvieglotu piegādi, ārsts veic epiziotomiju. Tas izraisa ārkārtējas sāpes un kļūst par milzīgu apsēstību sievietēm, kuras ir veikušas šo procedūru.
Starpenes masāža ir vienkāršs veids, kā palīdzēt atslābināt muskuļus starpenes zonā, palīdzot palielināt muskuļu elastību. Tas palīdz samazināt epiziotomijas risku , jo īpaši šī metode palīdz arī palielināt sieviešu spēju atgūties pēc dzemdībām.
Pēc ekspertu domām, ja grūtniece plāno dzemdēt vagināli, starpenes masāža ir nepieciešama, jo tā var sniegt šādus ieguvumus:
Ierobežo muskuļu un audu bojājumus starpenes zonā maksts dzemdību laikā.
Palielina audu elastību apakšējā dzemdes kakla rajonā, tādējādi palīdzot paātrināt atveseļošanos pēc dzemdībām.
Izstiepj muskuļus un palielina dzemdes kakla elastību, lai atvieglotu un nesāpīgāku dzemdības un dzemdības.
Samazina starpenes griezuma risku dzemdību laikā.
Ierobežojiet risku, ka būs jāizmanto dzemdību atbalsta instrumenti, piemēram, knaibles , piesūcekņi utt., kas var kaitēt mazulim.
Palielina dzemdību kanāla platumu, tādējādi atvieglojot mazuļa iznākšanu no dzemdību kanāla un samazinot komplikāciju rašanos.
Starpenes masāža ir diezgan izplatīta metode, ko veic daudzas grūtnieces, lai novērstu starpenes plīsuma risku dzemdību laikā. Ir veikti daudzi pētījumi, kas pierādīja, ka šī masāžas metode patiešām darbojas. Masāža starpenē 3 līdz 4 nedēļas pirms noteiktā termiņa palīdzēs muskuļiem anālajā un maksts zonā kļūt elastīgākam, tādējādi palīdzot novērst epiziotomijas risku.
Turklāt starpenes masāža palīdz arī uzlabot asins plūsmu ap starpenes, tūpļa un maksts zonām. Tas ne tikai palīdzēs labāk sagatavoties dzemdību laikam, bet arī paātrinās pēcdzemdību atveseļošanos.
Pirms masāžas jums rūpīgi jāapgūst, kā veikt šo metodi, kā arī svarīga informācija par šo metodi:
Pēc ekspertu domām, grūtniecēm 4-6 nedēļas pirms dzemdību datuma ir nepārtraukti jāmasē starpenes. Masāžas laikā jālūdz mīļotajam palikt blakus, lai saņemtu atbalstu. Un vissvarīgākais, pirms to darāt, ir konsultēties ar savu ārstu.
Jums vajadzētu masēt starpenumu vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Ja jūtat diskomfortu, samaziniet to līdz vienai reizei dienā. Turklāt, ja masāžas laikā jūtat stipras sāpes vai citus simptomus, nekavējoties pārtrauciet to un konsultējieties ar savu ārstu.
Šeit ir daži galvenie punkti, kas jāpatur prātā:
Rūpīgi grieziet un apgrieziet nagus. Pirms masāžas jums jānomazgā rokas ar antibakteriālām ziepēm un tīru ūdeni, lai izvairītos no inficēšanās gan mātei, gan auglim.
Sagatavojiet lielu spoguli, lai caur spoguli varētu viegli redzēt starpenumu
Sagatavojiet veselīgus smērvielas, piemēram, E vitamīna eļļu, mandeļu eļļu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
Kad esat sagatavojis visus nepieciešamos priekšmetus, veiciet masāžu, ievērojot šādas darbības:
Nometieties ceļos un izstiepiet kājas. Ja veicat masāžu, sēdiet ērti, nevis apgulieties. Iemērciet eļļā rādītājpirkstu un īkšķi, berzējot tos kopā, lai tie sasiltu.
Uzmanīgi ievietojiet divus pirkstus makstī, apmēram 5-6 cm dziļi. Bīdiet ar pirkstu gar maksts sieniņu, lēnām spiežot uz tūpļa pusi. Izstiepiet pirkstus V formā un izstiepiet starpenumu abās pusēs, turiet, līdz jūtat vieglu tirpšanu, tad apstājieties. Ja jūtat sāpes, pārtrauciet.
Sākumā maksts jutīsies nedaudz silts, bet jūs varat turpināt masāžu. Dedzinošā sajūta mazināsies, pēc tam maigi iemasējiet maksts apakšējo daļu (tarpenes).
Papildus šīs masāžas tehnikas veikšanai varat veikt vairāk Kegela vingrinājumu, lai palielinātu efektu.
Tāpat kā citas metodes, starpenes masāža ne vienmēr ir efektīva. Veicot šo metodi, jums būs jāpiekļūst privātām ķermeņa zonām, ja tāpēc jūtaties neērti, nekautrējieties, jo ir arī citas metodes, kas palīdzēs pārvarēt sāpes. vieglas dzemdības.
Turklāt, ja esat grūtnieču grupā, kurām nepieciešama īpaša uzraudzība, piemēram, placenta previa , jums ir bijis spontāns aborts, tad vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, nevis izmēģināt nevienu metodi bez konsultēšanās ar savu ekspertu piekrišanu. Turklāt, ja masāžas laikā jūtat, ka kaut kas nav kārtībā, apmeklējiet savu ārstu un jautājiet vairāk par šo stāvokli.
Starpenes masāža, Kegela vingrinājumi vai pirmsdzemdību joga ir vienkārši veidi, kā novērst grūtniecības komplikācijas. Tomēr pirms jebkādu paņēmienu veikšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka saprotat informāciju un nepieciešamos paņēmienus, lai nenodarītu pāri sev vai mazulim.
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Grūtniecības simptomu izpratne divu grūtniecības mēnešu laikā palīdzēs grūtniecēm psiholoģiski sagatavoties un rast risinājumus šī perioda atbalstam.
Pēc ārstu domām, ja ir veselīga grūtniecība, grūtnieces var pilnībā ceļot ar kuģi. Tomēr ir dažas nelielas piezīmes, kas jums būtu jāzina pirms došanās ceļā.
Apmēram 20% grūtnieču grūtniecības laikā kādā brīdī piedzīvo asiņošanu. Tomēr neuztraucieties pārāk daudz, jo ir sievietes, kuras ir piedzīvojušas šo simptomu, un viņām joprojām ir ļoti normāla, veselīga grūtniecība.
Maksts pietūkums grūtniecības laikā ir izplatīts, taču ir gadījumi, kad tas var izraisīt komplikācijas, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem.
Augļa mazspēja ir bīstams stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās, lai ierobežotu negatīvo ietekmi uz mazuli dzemdē, kā arī uz grūtnieci.
Grūtniecība pēc ķeizargrieziena ir rūpīgi jāapsver un jāaprēķina. Iemesls ir tāds, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu, kā arī ierobežotu nākamās grūtniecības riskus.
Trombocitopēnija grūtniecības laikā īpaši neietekmē mātes un mazuļa veselību, taču tā jāuzrauga, lai pārliecinātos, ka trombocītu skaits nav pārāk zems.
Papildus tam, ka tiek novērsts starpenes plīsuma risks pēc piedzimšanas, starpenes masāža palīdz arī ātri atveseļoties grūtniecēm.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
Grūtniecības 27. nedēļā mazulim ir tāda pati forma kā dzimšanas brīdī. Uzziniet vairāk par bērnu audzināšanas metodēm un mātes veselību.
Zemas placentas diagnoze daudzām grūtniecēm liek uztraukties, jo šī ir viena no problēmām, kas ļoti ietekmē grūtniecību.
