Papildus tam, ka tiek novērsts starpenes plīsuma risks pēc piedzimšanas, starpenes masāža palīdz arī ātri atveseļoties grūtniecēm.
Starpenes masāža ir diezgan populāra dzemdību atbalsta metode, ko daudzi eksperti iesaka lietot grūtniecēm. Jūs esat daudz dzirdējis par šo metodi, bet joprojām īsti nesaprotat un nezināt, kā to izdarīt? Ja tā, lūdzu, turpiniet skatīt tālāk norādīto aFamilyToday Health kopīgoto informāciju, lai saņemtu atbildi uz šo problēmu.
Starpene ir audi starp anālo atveri un maksts, parasti šī zona ir mazāk koncentrēta, taču dzemdību laikā šai daļai ir ļoti svarīga loma. Kad sieviete sāk dzemdēt un dzemdē , šī vieta tiek nopietni bojāta, iespējams, pat plīsumi. Dažreiz, lai atvieglotu piegādi, ārsts veic epiziotomiju. Tas izraisa ārkārtējas sāpes un kļūst par milzīgu apsēstību sievietēm, kuras ir veikušas šo procedūru.
Starpenes masāža ir vienkāršs veids, kā palīdzēt atslābināt muskuļus starpenes zonā, palīdzot palielināt muskuļu elastību. Tas palīdz samazināt epiziotomijas risku , jo īpaši šī metode palīdz arī palielināt sieviešu spēju atgūties pēc dzemdībām.
Pēc ekspertu domām, ja grūtniece plāno dzemdēt vagināli, starpenes masāža ir nepieciešama, jo tā var sniegt šādus ieguvumus:
Ierobežo muskuļu un audu bojājumus starpenes zonā maksts dzemdību laikā.
Palielina audu elastību apakšējā dzemdes kakla rajonā, tādējādi palīdzot paātrināt atveseļošanos pēc dzemdībām.
Izstiepj muskuļus un palielina dzemdes kakla elastību, lai atvieglotu un nesāpīgāku dzemdības un dzemdības.
Samazina starpenes griezuma risku dzemdību laikā.
Ierobežojiet risku, ka būs jāizmanto dzemdību atbalsta instrumenti, piemēram, knaibles , piesūcekņi utt., kas var kaitēt mazulim.
Palielina dzemdību kanāla platumu, tādējādi atvieglojot mazuļa iznākšanu no dzemdību kanāla un samazinot komplikāciju rašanos.
Starpenes masāža ir diezgan izplatīta metode, ko veic daudzas grūtnieces, lai novērstu starpenes plīsuma risku dzemdību laikā. Ir veikti daudzi pētījumi, kas pierādīja, ka šī masāžas metode patiešām darbojas. Masāža starpenē 3 līdz 4 nedēļas pirms noteiktā termiņa palīdzēs muskuļiem anālajā un maksts zonā kļūt elastīgākam, tādējādi palīdzot novērst epiziotomijas risku.
Turklāt starpenes masāža palīdz arī uzlabot asins plūsmu ap starpenes, tūpļa un maksts zonām. Tas ne tikai palīdzēs labāk sagatavoties dzemdību laikam, bet arī paātrinās pēcdzemdību atveseļošanos.
Pirms masāžas jums rūpīgi jāapgūst, kā veikt šo metodi, kā arī svarīga informācija par šo metodi:
Pēc ekspertu domām, grūtniecēm 4-6 nedēļas pirms dzemdību datuma ir nepārtraukti jāmasē starpenes. Masāžas laikā jālūdz mīļotajam palikt blakus, lai saņemtu atbalstu. Un vissvarīgākais, pirms to darāt, ir konsultēties ar savu ārstu.
Jums vajadzētu masēt starpenumu vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Ja jūtat diskomfortu, samaziniet to līdz vienai reizei dienā. Turklāt, ja masāžas laikā jūtat stipras sāpes vai citus simptomus, nekavējoties pārtrauciet to un konsultējieties ar savu ārstu.
Šeit ir daži galvenie punkti, kas jāpatur prātā:
Rūpīgi grieziet un apgrieziet nagus. Pirms masāžas jums jānomazgā rokas ar antibakteriālām ziepēm un tīru ūdeni, lai izvairītos no inficēšanās gan mātei, gan auglim.
Sagatavojiet lielu spoguli, lai caur spoguli varētu viegli redzēt starpenumu
Sagatavojiet veselīgus smērvielas, piemēram, E vitamīna eļļu, mandeļu eļļu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
Kad esat sagatavojis visus nepieciešamos priekšmetus, veiciet masāžu, ievērojot šādas darbības:
Nometieties ceļos un izstiepiet kājas. Ja veicat masāžu, sēdiet ērti, nevis apgulieties. Iemērciet eļļā rādītājpirkstu un īkšķi, berzējot tos kopā, lai tie sasiltu.
Uzmanīgi ievietojiet divus pirkstus makstī, apmēram 5-6 cm dziļi. Bīdiet ar pirkstu gar maksts sieniņu, lēnām spiežot uz tūpļa pusi. Izstiepiet pirkstus V formā un izstiepiet starpenumu abās pusēs, turiet, līdz jūtat vieglu tirpšanu, tad apstājieties. Ja jūtat sāpes, pārtrauciet.
Sākumā maksts jutīsies nedaudz silts, bet jūs varat turpināt masāžu. Dedzinošā sajūta mazināsies, pēc tam maigi iemasējiet maksts apakšējo daļu (tarpenes).
Papildus šīs masāžas tehnikas veikšanai varat veikt vairāk Kegela vingrinājumu, lai palielinātu efektu.
Tāpat kā citas metodes, starpenes masāža ne vienmēr ir efektīva. Veicot šo metodi, jums būs jāpiekļūst privātām ķermeņa zonām, ja tāpēc jūtaties neērti, nekautrējieties, jo ir arī citas metodes, kas palīdzēs pārvarēt sāpes. vieglas dzemdības.
Turklāt, ja esat grūtnieču grupā, kurām nepieciešama īpaša uzraudzība, piemēram, placenta previa , jums ir bijis spontāns aborts, tad vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, nevis izmēģināt nevienu metodi bez konsultēšanās ar savu ekspertu piekrišanu. Turklāt, ja masāžas laikā jūtat, ka kaut kas nav kārtībā, apmeklējiet savu ārstu un jautājiet vairāk par šo stāvokli.
Starpenes masāža, Kegela vingrinājumi vai pirmsdzemdību joga ir vienkārši veidi, kā novērst grūtniecības komplikācijas. Tomēr pirms jebkādu paņēmienu veikšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka saprotat informāciju un nepieciešamos paņēmienus, lai nenodarītu pāri sev vai mazulim.
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā ir daudz spriedzes, kas liek grūtniecei samazināt atmiņu. Šie padomi var palīdzēt jums tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu.
Ja esat grūtniece pirmo reizi un nezināt, ko ēst vai darīt, lai grūtniecība būtu veselīga, nekavējoties skatiet tālāk sniegtos ieteikumus par veselīgiem ieradumiem.
Zobu bojājums grūtniecības laikā ir viena no problēmām, ar ko var saskarties grūtnieces. Uzziniet par ārstēšanu no aFamilyToday Health.
Grūtniecības simptomu izpratne divu grūtniecības mēnešu laikā palīdzēs grūtniecēm psiholoģiski sagatavoties un rast risinājumus šī perioda atbalstam.
Ja plānojat grūtniecību 35 gadu vecumā vai vēlāk, jums vajadzētu uzzināt par iespējamiem riskiem un veidiem, kā uzlabot situāciju.
Pēc ārstu domām, ja ir veselīga grūtniecība, grūtnieces var pilnībā ceļot ar kuģi. Tomēr ir dažas nelielas piezīmes, kas jums būtu jāzina pirms došanās ceļā.
Dubultā pārbaude grūtniecēm ir procedūra, lai noteiktu, vai auglim ir kādas novirzes no mātes grūtniecības sākuma agrīnā stadijā.
Apmēram 20% grūtnieču grūtniecības laikā kādā brīdī piedzīvo asiņošanu. Tomēr neuztraucieties pārāk daudz, jo ir sievietes, kuras ir piedzīvojušas šo simptomu, un viņām joprojām ir ļoti normāla, veselīga grūtniecība.
Maksts pietūkums grūtniecības laikā ir izplatīts, taču ir gadījumi, kad tas var izraisīt komplikācijas, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem.
Augļa mazspēja ir bīstams stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās, lai ierobežotu negatīvo ietekmi uz mazuli dzemdē, kā arī uz grūtnieci.
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kas ceļo ar vilcienu, ir diezgan drošas. Tomēr, lai ceļojums būtu pilnīgs, jums jāpatur prātā daži svarīgi punkti.
Grūtniecība pēc ķeizargrieziena ir rūpīgi jāapsver un jāaprēķina. Iemesls ir tāds, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu, kā arī ierobežotu nākamās grūtniecības riskus.
Grūtniecības laikā visas darbības jāveic uzmanīgi, pat vannošanai jāpievērš uzmanība. Vai grūtniecēm ir izdevīgi no rītiem iet dušā, kādu dušas želeju grūtniecēm lietot... ir diezgan izplatīti jautājumi.
Pēc ekspertu domām, grūtniecēm ar elpas trūkumu, sirdsklauves ir normāla parādība. Tā pat ir zīme, ka jūsu mazulis aug vesels.
No ieņemšanas līdz dzemdībām grūtnieces grūtniecības laikā var saskarties ar neskaitāmām komplikācijām, kas var rasties jebkurā laikā.
Kā astma ietekmē jūsu spēju ieņemt bērnu? Uzziniet tagad, kā uzlabot savas grūtniecības iestāšanās iespējas, ja esat astmatiķis.
aFamilyToday Health — padomi, kā tikt galā ar tieksmi pēc pārtikas grūtniecības laikā, un zinātniska informācija par grūtnieču uzturu.
Trombocitopēnija grūtniecības laikā īpaši neietekmē mātes un mazuļa veselību, taču tā jāuzrauga, lai pārliecinātos, ka trombocītu skaits nav pārāk zems.
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
