Ko darīt, lai saglabātu veselību pirms grūtniecības? (1. daļa)
Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu 4 lietas, kā sagatavoties veselīgam ķermenim pirms grūtniecības, tostarp ĶMI un piezīmes par dzīves un veselības pārbaudēm.
Vai jūs precīzi zināt, no kurienes nāk olšūnas un sperma? Vai arī kā viņi atrod viens otru un pēc tam apvienojas, lai ieņemtu? Nāc, sekosim līdzi aFamilyToday Health mazuļa veidošanās ceļojumam.
Sievietēm iespēja palikt stāvoklī sākas olnīcās. Olnīcas sastāv no 2 mazām ovālas formas daļām, kas piestiprinātas abās dzemdes (dzemdes) pusēs. Olnīcās iekšpusē ir olas. Katra meitene piedzimst ar 1 līdz 2 miljoniem olu olnīcās. Daudzas olas nomirst gandrīz uzreiz vai samazinās to skaits līdz ar vecumu. No pirmās menstruācijas brīža līdz menopauzei sieviete var izdalīt apmēram 400 olas.
Katra menstruālā cikla laikā olnīcā nobriest 1-3 olas. Pēc tam olšūna tiek atbrīvota, ko sauc par ovulāciju . Olu ātri ievieto olvados. Ir divi olvadi, katrs apmēram 10 cm garš un ved no olnīcas uz dzemdi.
Ovulācija parasti ilgst apmēram 12-14 dienas pirms nākamās menstruācijas. Precīzs ovulācijas laiks ir atkarīgs no jūsu cikla. Menstruālo ciklu ietekmē arī vairāki citi faktori.
Vidēji olšūna dzīvo 24 stundas pēc ovulācijas. Ja olšūna ceļā uz dzemdi tiek apaugļota ar veselīgu spermu, ieņemšana ir veiksmīga. Ja tas neizdodas, olšūna beigs savu ceļu dzemdē un mirs.
Ja neesat stāvoklī, jūsu olnīcas pārstāj ražot estrogēnu un progesteronu. Šie ir divi hormoni, kas palīdzēs saglabāt grūtniecību. Kad šo hormonu līmenis pazeminās, izdalās dzemdes gļotāda, kam seko menstruācijas.
Atšķirībā no sievietēm, kuras mēnesī ražo tikai vienu nobriedušu olšūnu, vīriešu dzimumorgāni pastāvīgi ražo spermu. Katras spermas vienīgais uzdevums ir piepeldēt līdz olšūnai un iekļūt tajā.
Jaunas spermas šūnas izveidošanai nepieciešami 2-3 mēneši. Spermas vīrieša ķermenī dzīvo vidēji tikai dažas nedēļas, un ar katru ejakulāciju tiek izvadīti vismaz 40 miljoni spermatozoīdu. Tas nozīmē, ka vīriešiem regulāri jāražo sperma.
Testosterons ir hormons, kas atbild par spermas ražošanu. Spermas ražošana sākas sēkliniekos, kas ir divi dziedzeri, kas atrodas sēkliniekos zem dzimumlocekļa. Sēklinieki ir ļoti jutīgi pret temperatūru. Lai ražotu veselīgu spermu, to temperatūrai jābūt par 340C, kas ir par 30C zemāka par normālo ķermeņa temperatūru. Kad spermatozoīdi ir ražoti, tie tiek uzglabāti katrā sēkliniekā epididīmā, mazā, 6 metrus garā caurulītē, kas ir saritināta blakus sēkliniekam. Tieši pirms ejakulācijas spermatozoīdi tiek pacelti un sajaukti ar spermu.
Lai gan ar katru ejakulāciju tiek ražoti un ejakulēti miljoniem spermatozoīdu, tikai viena sperma var apaugļot olu. Jūsu mazuļa dzimums ir atkarīgs no spermas veida, kas nokļuva pirmajā olšūnā. Spermas ar vienu Y hromosomu radīs zēnu, un spermatozoīdi ar vienu X hromosomu radīs meiteni. Ir daudz mītu par to, kā ieņemt zēnu vai meiteni. Ir daži zinātniski pierādījumi, taču kopumā bērna dzimums tiek noteikts nejauši.
Sekss ir ne tikai jautri, bet arī palīdz vīriešu un sieviešu ķermenim sasniegt kulmināciju un var sasniegt orgasma stāvokli. Tā ir svarīga bioloģiskā funkcija. Vīriešiem orgasms izspiež spermu makstī un dzemdes kakla virzienā ar ātrumu vairāk nekā 16 km/h. Liels ātrums labam sākumam, lai spermatozoīdi peldētu olšūnas meklējumos. Dzemdes kakla kontrakcijas arī palīdz ieņemšanai , taču sievietei nav jāsaņem orgasms, lai tas notiktu.
Daudzi pāri domā, vai ir pozīcija, kas ir vislabākā ieņemšanai. Neuztraucieties, izbaudiet kopā pavadīto laiku un bieži nodarbojieties ar seksu. Tiem no jums, kas vēlas grūtniecību, spermai ovulācijas laikā ir jāsasniedz olšūna.
Ne visām sievietēm ovulācija notiek menstruālā cikla vidū vai aptuveni vienā un tajā pašā laikā katrā ciklā. Lai uzlabotu auglību, nodarbojieties ar seksu katru dienu visa cikla laikā.
Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu 4 lietas, kā sagatavoties veselīgam ķermenim pirms grūtniecības, tostarp ĶMI un piezīmes par dzīves un veselības pārbaudēm.
Vai jau sen vēlējies dzemdēt bērnu, bet joprojām neesi redzējis nevienu labu ziņu? Tālāk sniegtā 10 noderīga informācija palīdzēs jums viegli iestāties grūtniecība. Uzzināt!
Anomālijas dzemdē apgrūtinās grūtniecības iestāšanos un grūtniecības komplikācijas. Uzziniet tūlīt, lai ātrāk ieņemtu bērnu.
Mātes ar lieko svaru bieži izraisa daudzas komplikācijas auglim. Lasiet tālāk, lai uzzinātu drošas grūtniecības noslēpumus cilvēkiem ar lieko svaru.
Uzziniet par abortu ietekmi uz aFamilyToday Health, kas stāsta par saikni starp abortu un iespējamiem riskiem un to, kad ir droši atkal ieņemt.
aFamilyToday Health turpina dalīties ar testiem, injekcijām un uztura bagātinātājiem, kas jums jāveic, lai saglabātu veselību pirms grūtniecības iestāšanās.
Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu par olām un spermu, to satikšanos, kā arī izprastu ieņemšanas un augļa veidošanās procesu.
Cik maksā auglības ārstēšana? Vai jūs varēsiet palikt stāvoklī pēc auglības ārstēšanas?
Zaļajai tējai ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp spēja palielināt auglību. Šis raksts palīdzēs jums saprast, kā zaļā tēja palielina auglību.
Sekojošie 7 faktori, kas ietekmē spēju uzreiz palikt stāvoklī, var būt iemesls, kāpēc jūs ilgi gaidījāt, bet neesat saņēmis labās ziņas.
Olnīcu izmērs dzīves laikā var mainīties vairākas reizes. Tomēr vai šīs izmaiņas ietekmēs auglību?
Tālāk norādītās 10 jogas pozas, lai palielinātu jūsu ieņemšanas iespējas, palīdzēs jums ātri uzlabot savu ķermeni un prātu, lai drīz iestāties grūtniecība un sagaidītu savu mazuli.
Aukstā dzemde tev izklausās dīvaini? Lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un drīz paliktu stāvoklī, izlasiet šo aFamilyToday Health rakstu!
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka tikai dzīvesveida un uztura maiņa var palielināt jūsu izredzes palikt stāvoklī līdz pat 69%.
Dzemdes fibroīdu sekas var apgrūtināt grūtniecību nekā parasti, kā arī dažas problēmas grūtniecības laikā.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.