Ko darīt, lai saglabātu veselību pirms grūtniecības? (1. daļa)
Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu 4 lietas, kā sagatavoties veselīgam ķermenim pirms grūtniecības, tostarp ĶMI un piezīmes par dzīves un veselības pārbaudēm.
Vai jūs precīzi zināt, no kurienes nāk olšūnas un sperma? Vai arī kā viņi atrod viens otru un pēc tam apvienojas, lai ieņemtu? Nāc, sekosim līdzi aFamilyToday Health mazuļa veidošanās ceļojumam.
Sievietēm iespēja palikt stāvoklī sākas olnīcās. Olnīcas sastāv no 2 mazām ovālas formas daļām, kas piestiprinātas abās dzemdes (dzemdes) pusēs. Olnīcās iekšpusē ir olas. Katra meitene piedzimst ar 1 līdz 2 miljoniem olu olnīcās. Daudzas olas nomirst gandrīz uzreiz vai samazinās to skaits līdz ar vecumu. No pirmās menstruācijas brīža līdz menopauzei sieviete var izdalīt apmēram 400 olas.
Katra menstruālā cikla laikā olnīcā nobriest 1-3 olas. Pēc tam olšūna tiek atbrīvota, ko sauc par ovulāciju . Olu ātri ievieto olvados. Ir divi olvadi, katrs apmēram 10 cm garš un ved no olnīcas uz dzemdi.
Ovulācija parasti ilgst apmēram 12-14 dienas pirms nākamās menstruācijas. Precīzs ovulācijas laiks ir atkarīgs no jūsu cikla. Menstruālo ciklu ietekmē arī vairāki citi faktori.
Vidēji olšūna dzīvo 24 stundas pēc ovulācijas. Ja olšūna ceļā uz dzemdi tiek apaugļota ar veselīgu spermu, ieņemšana ir veiksmīga. Ja tas neizdodas, olšūna beigs savu ceļu dzemdē un mirs.
Ja neesat stāvoklī, jūsu olnīcas pārstāj ražot estrogēnu un progesteronu. Šie ir divi hormoni, kas palīdzēs saglabāt grūtniecību. Kad šo hormonu līmenis pazeminās, izdalās dzemdes gļotāda, kam seko menstruācijas.
Atšķirībā no sievietēm, kuras mēnesī ražo tikai vienu nobriedušu olšūnu, vīriešu dzimumorgāni pastāvīgi ražo spermu. Katras spermas vienīgais uzdevums ir piepeldēt līdz olšūnai un iekļūt tajā.
Jaunas spermas šūnas izveidošanai nepieciešami 2-3 mēneši. Spermas vīrieša ķermenī dzīvo vidēji tikai dažas nedēļas, un ar katru ejakulāciju tiek izvadīti vismaz 40 miljoni spermatozoīdu. Tas nozīmē, ka vīriešiem regulāri jāražo sperma.
Testosterons ir hormons, kas atbild par spermas ražošanu. Spermas ražošana sākas sēkliniekos, kas ir divi dziedzeri, kas atrodas sēkliniekos zem dzimumlocekļa. Sēklinieki ir ļoti jutīgi pret temperatūru. Lai ražotu veselīgu spermu, to temperatūrai jābūt par 340C, kas ir par 30C zemāka par normālo ķermeņa temperatūru. Kad spermatozoīdi ir ražoti, tie tiek uzglabāti katrā sēkliniekā epididīmā, mazā, 6 metrus garā caurulītē, kas ir saritināta blakus sēkliniekam. Tieši pirms ejakulācijas spermatozoīdi tiek pacelti un sajaukti ar spermu.
Lai gan ar katru ejakulāciju tiek ražoti un ejakulēti miljoniem spermatozoīdu, tikai viena sperma var apaugļot olu. Jūsu mazuļa dzimums ir atkarīgs no spermas veida, kas nokļuva pirmajā olšūnā. Spermas ar vienu Y hromosomu radīs zēnu, un spermatozoīdi ar vienu X hromosomu radīs meiteni. Ir daudz mītu par to, kā ieņemt zēnu vai meiteni. Ir daži zinātniski pierādījumi, taču kopumā bērna dzimums tiek noteikts nejauši.
Sekss ir ne tikai jautri, bet arī palīdz vīriešu un sieviešu ķermenim sasniegt kulmināciju un var sasniegt orgasma stāvokli. Tā ir svarīga bioloģiskā funkcija. Vīriešiem orgasms izspiež spermu makstī un dzemdes kakla virzienā ar ātrumu vairāk nekā 16 km/h. Liels ātrums labam sākumam, lai spermatozoīdi peldētu olšūnas meklējumos. Dzemdes kakla kontrakcijas arī palīdz ieņemšanai , taču sievietei nav jāsaņem orgasms, lai tas notiktu.
Daudzi pāri domā, vai ir pozīcija, kas ir vislabākā ieņemšanai. Neuztraucieties, izbaudiet kopā pavadīto laiku un bieži nodarbojieties ar seksu. Tiem no jums, kas vēlas grūtniecību, spermai ovulācijas laikā ir jāsasniedz olšūna.
Ne visām sievietēm ovulācija notiek menstruālā cikla vidū vai aptuveni vienā un tajā pašā laikā katrā ciklā. Lai uzlabotu auglību, nodarbojieties ar seksu katru dienu visa cikla laikā.
Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu 4 lietas, kā sagatavoties veselīgam ķermenim pirms grūtniecības, tostarp ĶMI un piezīmes par dzīves un veselības pārbaudēm.
Vai jau sen vēlējies dzemdēt bērnu, bet joprojām neesi redzējis nevienu labu ziņu? Tālāk sniegtā 10 noderīga informācija palīdzēs jums viegli iestāties grūtniecība. Uzzināt!
Anomālijas dzemdē apgrūtinās grūtniecības iestāšanos un grūtniecības komplikācijas. Uzziniet tūlīt, lai ātrāk ieņemtu bērnu.
Mātes ar lieko svaru bieži izraisa daudzas komplikācijas auglim. Lasiet tālāk, lai uzzinātu drošas grūtniecības noslēpumus cilvēkiem ar lieko svaru.
Uzziniet par abortu ietekmi uz aFamilyToday Health, kas stāsta par saikni starp abortu un iespējamiem riskiem un to, kad ir droši atkal ieņemt.
aFamilyToday Health turpina dalīties ar testiem, injekcijām un uztura bagātinātājiem, kas jums jāveic, lai saglabātu veselību pirms grūtniecības iestāšanās.
Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu par olām un spermu, to satikšanos, kā arī izprastu ieņemšanas un augļa veidošanās procesu.
Cik maksā auglības ārstēšana? Vai jūs varēsiet palikt stāvoklī pēc auglības ārstēšanas?
Zaļajai tējai ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp spēja palielināt auglību. Šis raksts palīdzēs jums saprast, kā zaļā tēja palielina auglību.
Sekojošie 7 faktori, kas ietekmē spēju uzreiz palikt stāvoklī, var būt iemesls, kāpēc jūs ilgi gaidījāt, bet neesat saņēmis labās ziņas.
Olnīcu izmērs dzīves laikā var mainīties vairākas reizes. Tomēr vai šīs izmaiņas ietekmēs auglību?
Tālāk norādītās 10 jogas pozas, lai palielinātu jūsu ieņemšanas iespējas, palīdzēs jums ātri uzlabot savu ķermeni un prātu, lai drīz iestāties grūtniecība un sagaidītu savu mazuli.
Aukstā dzemde tev izklausās dīvaini? Lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un drīz paliktu stāvoklī, izlasiet šo aFamilyToday Health rakstu!
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka tikai dzīvesveida un uztura maiņa var palielināt jūsu izredzes palikt stāvoklī līdz pat 69%.
Dzemdes fibroīdu sekas var apgrūtināt grūtniecību nekā parasti, kā arī dažas problēmas grūtniecības laikā.
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!