Vai jūs jau ilgu laiku vēlējāties dzemdēt bērnu, bet joprojām neesat redzējuši nekādas pazīmes? Tad nepalaidiet garām šos 10 padomus, lai atvieglotu grūtniecību.
Ja izpratīsiet savu ikmēneša ciklu, jūs uzlabosiet savas iespējas ieņemt bērnu. Iesildīšanās fāze, kas pazīstama arī kā folikulu fāze, sāksies pirmajā dienā, kad asiņosiet menstruāciju laikā. Ja tas notiek, organisms parasti izdala hormonus, piemēram, folikulus stimulējošu hormonu (FSH), un izraisa olšūnas attīstību olnīcā. No 2. līdz 14. cikla dienai šie hormoni arī palīdz sabiezēt dzemdes gļotādu, lai tā būtu gatava apaugļošanai .
Ovulācijas procesa evolūcija
Vidēji sievietes menstruālais cikls ir 28–35 dienas. Ovulācija notiek no cikla 11. līdz 21. dienai. Tajā laikā organismā tiek stimulēts luteinizējošais hormons (LH) un tas signalizē par nobriedušas olšūnas atbrīvošanos. Tajā pašā laikā dzemdes kakla gļotas arī kļūst slidenākas, lai palīdzētu spermai satikt olšūnu.
Cikla beigas
Menstruālā cikla otrajā pusē hormons progesterons iekļūst, lai palīdzētu sagatavot dzemdes gļotādu, lai atbalstītu apaugļotu olu. Olšūna sadalīsies, ja tā netiks apaugļota un implantēta, kā rezultātā samazināsies progesterona līmenis. Apmēram 12–16 dienas vēlāk olšūna kopā ar asinīm un audiem no gļotādas izdalās no ķermeņa. Šis process, ko sauc arī par menstruāciju, parasti ilgst 3–7 dienas.
Sievietēm dzimšanas brīdī ir 1–2 miljoni olšūnu, bet ovulācijas laikā no tām izdalās tikai aptuveni 300–400. Parasti jūs ovulēsit 1 olu mēnesī. Ola pārvietojas pa vienu no divām caurulēm, kas savieno jūsu olnīcas ar dzemdi. Pareizi ieplānojot, spermatozoīdi var apaugļot ceļu uz dzemdi. Tāpat, ja olšūna netiek apaugļota 24 stundu laikā pēc iznākšanas no olnīcas, tā pazudīs. Sperma var dzīvot jūsu ķermenī 3 līdz 5 dienas. Tāpēc, zinot, kad notiek ovulācija, jūs un jūsu vīrs varēsit pareizi plānot, lai palielinātu jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.
Labākais laiks grūtniecības iestāšanās brīdim ir sekss 1-2 dienas pirms ovulācijas. Ja jūsu tipiskais cikls ir aptuveni 28 dienas, skaitiet līdz 14 dienām no nākamās menstruācijas sākuma. Tad jums vajadzētu plānot seksu šajās dienās. Tomēr jums un jūsu partnerim nevajadzētu pārāk pastāvīgi "vingrot", jo zinātne ir pierādījusi, ka jūsu spermas kvalitāte samazināsies, ja nodarbojaties ar seksu katru dienu.
Pēc tam, kad ķermenis atbrīvo olšūnu, tiek aktivizēts hormons progesterons, lai izveidotu un uzturētu dzemdes gļotādu. Tātad jūsu ķermeņa temperatūra nedaudz paaugstināsies virs normas. Termometra izmantošana katru rītu, kad pamostaties, var palīdzēt noskaidrot, vai notiek ovulācija. Turklāt daudzi cilvēki viegli atpazīst ovulācijas laiku pēc pazīmēm : lielāka vēlme, noturīgākas baltas gļotas ...
Augsts luteinizējošā hormona (LH) līmenis stimulē nobriedušu olšūnu atbrīvošanos no olnīcas apmēram 36 stundas pirms olšūnas atbrīvošanās. Viens no veidiem, kā palīdzēt noteikt ovulācijas laiku, ir teststrēmeles izmantošana. Ar urīna palīdzību ovulācijas testa strēmeles pārbaudīs LH līmeni un sniegs rezultātus, lai jūs varētu plānot seksu īstajā laikā.
Jūs samazināsiet grūtniecības iestāšanās iespējas, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās. Pētījumi liecina, ka sievietēm ar augstāku ķermeņa masas indeksu (IBM) ir nepieciešams divreiz ilgāks laiks, lai veiksmīgi ieņemtu bērnu, nekā sievietēm ar normālu IBM. Turklāt aptaukošanās var izraisīt arī neauglību un zemu testosterona līmeni vīriešiem. Tātad, ja jūs zaudējat svaru par 5-10%, jūs varat ievērojami uzlabot ovulācijas un grūtniecības rādītājus. Tomēr jums vajadzētu arī izstrādāt saprātīgu svara zaudēšanas plānu, lai nekaitētu jūsu veselībai un negatīvi neietekmētu auglību. Pārmērīgs svara zudums radīs lielu neauglības iespēju.
Jūsu spēja kļūt par māti samazināsies, pieaugot jūsu vecumam, īpaši pēc 30 gadu vecuma. Turklāt veiksmīgas apsēklošanas iespējas ar medicīniskiem pasākumiem arī nav apmierinošas. Speciālisti ieteikuši apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudes un piedāvātu plānu, kas palīdzēs veiksmīgai ieņemšanai gadījumā, ja esat jaunāks par 35 gadiem un pēdējo 12 mēnešu laikā esat mēģinājusi dzemdēt bērnu, bet neizdevās, vai esat vecāks par 36 gadiem.
Pētījumi liecina, ka, vīriešiem novecojot, samazinās spermatozoīdu skaits, kā arī to kustīgums, kā arī spēja nodarboties ar seksu ir mazāka nekā iepriekš. Bet patiesībā kungi joprojām var kļūt par tēviem vecumā, kas tiek uzskatīts par pārāk vecu. Ja jūsu partneris ir 45 gadus vecs vai vecāks, jums būs nepieciešams ilgāks laiks, lai radītu bērnus, nekā citiem pāriem. Dodieties uz dzemdību namu, lai saņemtu padomu un efektīvu plānu.
Lai palielinātu iespējas abiem, kungi var izmantot šādas metodes:
Labi pārvaldiet stresu
Izvairieties no pārmērīgas alkohola un tabakas lietošanas
Svara kontrole
Diēta ar daudz cinka (piemēram, gaļa, jūras veltes, olas) un E vitamīna
Turiet sēkliniekus vēsus (karsta vanna vai sauna samazina spermatozoīdu skaitu).
Neauglības cēloņi ir daudz , tāpēc jums un jūsu partnerim ir jādodas uz slimnīcu, lai veiktu pārbaudi un noskaidrotu precīzu iemeslu. Ārstēšanas metodes ietver:
Lietojiet auglības zāles, lai palielinātu ovulāciju
In vitro apaugļošana. Jūsu olšūna tiks izņemta no ķermeņa un barota, lai palielinātu apaugļošanās iespējas, un pēc tam implantēta atpakaļ jūsu dzemdē.
Vēlais periods
Bieža urinēšana
Viegli nogurst
Slikta dūša no rīta vai visu dienu
Sasprindzinājums krūtīs.
Vai jau sen vēlējies dzemdēt bērnu, bet joprojām neesi redzējis nevienu labu ziņu? Tālāk sniegtā 10 noderīga informācija palīdzēs jums viegli iestāties grūtniecība. Uzzināt!
Sieviešu un vīriešu auglība ir atkarīga no daudziem faktoriem. Daudz kofeīna patēriņš ir arī ierobežojošs faktors jūsu auglībai.
Cinks ir pazīstams kā auglības minerāls, kas veicina gan sieviešu, gan vīriešu auglību. To noskaidrosim ar aFamilyToday Health.
Sapņošana par grūtniecību nozīmē dažādas jūsu dzīves nozīmes. Skaidra šī sapņa analīze jums pateiks attiecīgās izmaiņas.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
