Cinks ir būtisks minerāls, ko organisms izmanto visās savās darbībās. Šis ir ikdienas uztura bagātinātājs jūsu ķermenim. Cinks ir būtisks, un to var atrast katrā mūsu ķermeņa šūnā. Papildināšana ar cinku palīdz stiprināt spermu
Cinks uzlabo imūnsistēmu, pārvērš fermentus, metabolizē šūnas un sadala olbaltumvielas organismā. Cinkam ir arī svarīga loma vīriešu auglībā.
Cinks aizsargā spermu no baktērijām. Pateicoties tā antioksidanta īpašībām, cinks var arī aizsargāt spermu no brīvajiem radikāļiem, kas ir savienojumi, kas bojā šūnas. Cinks ietekmē arī spermatozoīdu skaitu un veselību. Pētnieki secināja, ka vīriešiem ar augstāku cinka līmeni neatkarīgi no tā, vai viņi smēķē vai nē, spermatozoīdu skaits bija veselīgāks nekā tiem, kuriem ir mazāk cinka.
Cinkam ir ne tikai svarīga loma sieviešu endokrīnajā fizioloģijā, bet tas ietekmē arī vīriešu vitalitāti, vēl svarīgāk. Cinka līmeņa paaugstināšana neauglīgiem vīriešiem var palīdzēt palielināt spermatozoīdu skaitu; uzlabot vīriešu spermas formu, darbību un kvalitāti un samazināt neauglības risku.
Ja vīriešu reproduktīvā sistēma netiek papildināta ar nepieciešamo cinka daudzumu, var parādīties šādi traucējumi, piemēram:
Nenobriedusi sperma: Cinks ir būtisks, veidojot spermas ārējās membrānas un asti. Bez cinka spermatozoīdi nevar pietiekami nobriest, lai pārvietotos un būtu pietiekami veseli, lai veiktu garo ceļu caur maksts, dzemdes kakla un dzemdes apaugļošanai.
Hromosomu mutācijas: zems cinka līmenis var būt arī iemesls spermas hromosomu defektiem, kas var palielināt spontāna aborta risku pat pēc olšūnas apaugļošanas un implantācijas.
Katru nedēļu noteikti iekļaujiet pietiekami daudz ar cinku bagātu pārtiku. Cinka pārtikas avotus vajadzētu ēst neapstrādātā veidā, jo, gatavojot ēdienu, cinka saturs samazināsies par vismaz 50%. Pārtikas produkti, kas bagāti ar cinku, var ietvert:
Teļu aknas;
Austeres;
Liellopu gaļa;
Aitas;
Brieža gaļa;
Sezama sēklas;
Ķirbju sēklas;
Jogurts;
Turcija;
Zaļa pupa;
Garneles.
Jautājiet savam ārstam vai diētas speciālistam par diētu vai cinka piedevām, kas nepieciešamas, lai uzlabotu spermas kvalitāti.
Posms, kurā mazulis mācās ēst cietu pārtiku, padara māti sajūsminātu un laimīgu, bet neizbēgami arī noraizējas, kad viņa nezina, kuru metodi izvēlēties.
Cinka deficīts izraisa arī anoreksiju un apetītes zudumu bērniem. Cinka papildināšana bērniem ar anoreksiju no tālāk norādītajiem 9 avotiem palīdzēs viņiem ēst garšīgāk.
Daudzi cilvēki uzskata, ka bērni ar deguna asiņošanu lieto C vitamīnu, lai novērstu recidīvu. Tomēr, ja lietojat pārāk daudz C vitamīna, pastāv deguna asiņošanas risks.
Vai jūs zināt par cinka un cinka piedevu pārtikas avotu nozīmi spēcīgai spermai? Apskatīsim pārtikas produktus, kas uzlabo spermas kvalitāti
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
