Bērni nevar ēst dažādu iemeslu dēļ. Jo īpaši cinka deficīts izraisa arī anoreksiju un apetītes zudumu bērniem. Cinka papildināšana bērniem ar anoreksiju no tālāk norādītajiem 9 avotiem palīdzēs viņiem uzlabot veselību un ēst labāk.
Anoreksija ir izplatīts mazu bērnu ēšanas traucējums, un, ja bērniem cinku dod no garšīgi apstrādātiem ar cinku bagātiem pārtikas produktiem, viņi pamazām atgūs savu garšu. Ja jūs joprojām domājat, kā papildināt savu bērnu, šis raksts būs jums.
Saskaņā ar Amerikas Pārtikas un uztura medicīnas institūta ieteikumiem maksimālais drošais cinka daudzums bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem ir 7 mg, bet bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem - 12 mg.
Pārmērīga cinka uzņemšana var izraisīt tādas komplikācijas kā slikta dūša, vemšana, caureja, galvassāpes vai vēdera krampji. Ilgstoša cinka pārdozēšana izraisa ilgstošu toksicitāti.
Austeres ir cinka saraksta augšgalā. Viena vidēja izmēra austere satur līdz 5,3 mg cinka. Turklāt austeres ir arī bagātas ar olbaltumvielām, maz kaloriju, bagātas ar minerālvielām un vitamīniem, piemēram, C vitamīnu, B12 un dzelzi. Austeru putra, iespējams, ir viegli pagatavojams ēdiens, un to mīl daudzi bērni.
Šīs ir arī divas tipiskas jūras veltes, kas bagātas ar cinku. Papildus krabjiem un omāriem tādas zivis kā sardīnes, paltuss, lasis satur arī cinku, bet mazākā daudzumā. Vārīto krabju un garneļu uzkrītošā dzeltenā krāsa būs pievilcīga, un bērni nevarēs to nogaršot. Turklāt no krabjiem un garnelēm iegūtais cinka avots ir arī ļoti labs jūsu mazuļa sirds veselībai. Lūdzu, izmantojiet šo pārtikas avotu, lai papildinātu cinku anoreksijas zīdaiņiem!
Pākšaugi kopumā ir bagāti ar šķiedrvielām, dzelzi un cinku. Liela izlaidība, ja aizmirsti cinku anoreksiskiem bērniem papildināt ar pupiņām. Melnās pupiņas, zaļās pupiņas, sarkanās pupiņas, baltās pupiņas... radīs krāsainu maltīti, kas stimulē mazuļa vēderu.
Liellopu gaļa, cūkgaļa un vista ir trīs gaļas veidi, kas ir viegli atrodami, barojoši un īpaši bagāti ar cinku. Apstrādāšanai mazulim vajadzētu izvēlēties liesu, beztauku gaļu vai jaunas ribiņas. Liellopu gaļa ar sīpolu mērci, liellopa gaļas rullīši ar lauru lapām, vārīta vista, vistas zupa vai saldskābās ceptas ribiņas ir ieteikumi, ko pagatavot savam mazulim. Turklāt viena liela ola satur arī aptuveni 0,6 mg cinka.
Rieksti, piemēram, skvošs, Indijas rieksti, zemesrieksti un čia sēklas, arī nodrošina bērniem būtisku cinka daudzumu dienā. Mammas var pagatavot salātus un apkaisīt ar zemesriekstiem mazuļa baudīšanai vai ļaut ēst Indijas riekstus ar salātiem, jogurtu...
Vai zinājāt, ka daži dārzeņi, piemēram, sēnes, spināti, brokoļi un ķiploki, ir bagāti ar cinku, kā arī vitamīniem un minerālvielām? 125 g visu veidu dārzeņu, piemēram, sēnes, brokoļi... satur apmēram 0,4 mg cinka (atbilst 2 %) dienā nepieciešamās dzelzs. Tie būs svarīgi pārtikas avoti, lai papildinātu cinku bērniem ar anoreksiju, nesaturot pārāk daudz kaloriju.
Neapšaubāmi, veseli graudi ir 7. faktors cinka piedevu sarakstā anoreksijas zīdaiņiem.
62 g auzu satur aptuveni 0,9 mg cinka. Tāpat 62 g brūno rīsu satur aptuveni 0,6 mg cinka. Viena rupjmaizes šķēle satur 0,5 mg cinka.
Piens kopumā un jo īpaši jogurts ir labs kalcija un cinka avots, kas ir nepieciešams bērniem.
Devītais faktors, ko aFamilyToday Health jums atklāj, ir tumšā šokolāde, kas ir būtisks cinka avots bērniem. Tomēr mātēm jāierobežo tumšās šokolādes daudzums, ko bērni apēd ne vairāk kā viena tāfelīte (apmēram 28 g) dienā.
Ceru, ka iepriekš sniegtā informācija palīdzēs bagātināt jūsu mātes rokasgrāmatu par anoreksijas slimnieku bērnu audzināšanu.
Posms, kurā mazulis mācās ēst cietu pārtiku, padara māti sajūsminātu un laimīgu, bet neizbēgami arī noraizējas, kad viņa nezina, kuru metodi izvēlēties.
Cinka deficīts izraisa arī anoreksiju un apetītes zudumu bērniem. Cinka papildināšana bērniem ar anoreksiju no tālāk norādītajiem 9 avotiem palīdzēs viņiem ēst garšīgāk.
Daudzi cilvēki uzskata, ka bērni ar deguna asiņošanu lieto C vitamīnu, lai novērstu recidīvu. Tomēr, ja lietojat pārāk daudz C vitamīna, pastāv deguna asiņošanas risks.
Vai jūs zināt par cinka un cinka piedevu pārtikas avotu nozīmi spēcīgai spermai? Apskatīsim pārtikas produktus, kas uzlabo spermas kvalitāti
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.
