Dažas svara zaudēšanas programmas apgalvo, ka tās visu darbu paveiks jūsu vietā, piegādājot jau pagatavotās maltītes. Bet vai visu darbu veikšana, lai zaudētu svaru, ir tas pats, kas visu darbu, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs? Diviem no šiem populārajiem komerciālajiem svara zaudēšanas plāniem ir īpaša programma, kas paredzēta diabēta ārstēšanai.
Uzņēmums Nutrisystem tika dibināts 1972. gadā, un 1999. gadā sāka savu pašreizējo biznesa modeli, pārdodot fasētu pārtiku tieši klientiem. Pašreizējā Nutrisystem programma piedāvā svara zaudēšanas programmas, kas pielāgotas vīriešiem vai sievietēm, katrai no tām ir apakškategorija senioriem, veģetāriešiem vai cilvēkiem ar cukura diabētu.
Plānos ir ierobežotas kalorijas svara zaudēšanai, un katru mēnesi līdz dalībnieka durvīm tiek piegādātas maltītes un uzkodas 28 dienas. Svaigi produkti, piena produkti un daži proteīna pārtikas produkti ir jāiegādājas atsevišķi. Nutrisystem piedāvā pārejas un uzturēšanas plānus, kad esat gatavs pamest programmu vai saglabāt mērķa svaru.
Dalībnieku vietne piedāvā izglītojošu informāciju un izsekošanas rīkus, un daži dalības līmeņi ietver konsultācijas pa tālruni.
Nutrisystem plāns ir būvēts saskaņā ar tās reklāmas informāciju par glikēmisko i n DEX , un tā diabētu plānu, ko sauc Nutrisystem D, piedāvā piekļuvi sertificētā Diabetes pedagogiem visos dalības līmeņos . Sieviešu diabēta plāns ir 1250 kalorijas dienā un 2300 miligrami nātrija.
Daudzas no pārtikas izvēlēm ir īpaši paredzētas diabēta plānam, un zemākā cena par 28 brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām tiek reklamēta USD 260,00 mēnesī vīriešiem (nedaudz mazāk sievietēm), ja atlasāt automātisko piegādes iespēju. . Atcerieties, ka dalībniekam ir jāpiegādā kāds ēdiens.
2009. gada pētījumā, kurā piedalījās 69 dalībnieki ar aptaukošanos, ko finansēja Nutrisystem, secināts, ka Nutrisystem D bija ievērojami efektīvāka svara zaudēšanai, A1C samazināšanai un citiem veselības rādītājiem nekā programma, kas aprakstīta kā "diabēta atbalsta un izglītības programma". Šī grupa piedalījās grupas sesijā par diabēta ārstēšanu ik pēc četrām nedēļām, taču tās uzturs netika kontrolēts.
Nutrisystem D plāns gandrīz noteikti ir piemērots diabēta ārstēšanai, taču var būt nepieciešama zināma kvalifikācija. Viena svarīga piezīme Nutrisystem finansētajā Nutrisystem D plāna pētījumā ir tāda, ka dalībnieki patērēja noteiktu skaitu Nutrisystem pārtikas porciju, kā arī papildu piena, augļu un dārzeņu avotus.
Ir godīgi secināt, ka daļu no ikdienas ogļhidrātu izvēles, kas ir daļa no Nutrisystem D plāna, dalībnieks katru nedēļu pērk pārtikas preču veikalā, sagatavo un sadala. Svaigu pārtikas produktu iekļaušana ir laba lieta, taču šis Nutrisystem D programmas elements liek domāt, ka jūs neizbēgsit domāt par ogļhidrātiem un to plānošanu savā uzturā.
Jenny Craig ir vēl viena komerciāla svara zaudēšanas programma, kas saviem dalībniekiem piegādā pārtiku un reklamē diabēta plānu. Dženijas Kreigas programma sākās 1983. gadā Austrālijā un 1985. gadā pārcēlās uz ASV. Tagad uzņēmums pieder Nestle.
Šajā diētas plānā ir uzsvērta pieeja, kas pazīstama kā volumetrics , kur koncentrēšanās uz mazāk enerģētiskiem pārtikas produktiem (mazkaloriju pārtikas produktiem) ļauj palielināt apjomu. Jenny Craig programma ietver pielāgotu fizisko aktivitāšu plānu un iknedēļas individuālas sesijas ar Dženijas Kreigas konsultanti.
Tomēr šīs personas ne vienmēr ir uztura speciālisti un koncentrējas uz motivāciju. Lai gan programma nodrošina maltītes, ir Dženijas Kreigas centri, kur varat paņemt ēdienu un tikties ar konsultantu. Dženijas Kreigas programma var būt dārga, un dalības izmaksas ir no 7,00 USD līdz 10,00 USD mēnesī, kā arī Jenny Craig pārtikas izmaksas. Tāpat kā Nutrisystem, jūs iegādājaties savus piena produktus, augļus un olbaltumvielas.
Dženijas Kreigas diabēta programma tiek saukta par Jenny Type 2 , un apgalvo, ka tā palīdz uzturēt veselīgu glikozes līmeni asinīs, pārvaldīt asinsspiedienu un kontrolēt holesterīna un triglicerīdu līmeni. Tomēr faktiskā programma nav nošķirta no standarta svara zaudēšanas režīma.
Tas nenozīmē, ka Dženijas Kreigas plāns nav saderīgs ar efektīvu diabēta pārvaldību. Svara zudums vienmēr nāk par labu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, un tilpuma filozofija gandrīz pēc noklusējuma uzsver veselīgus dārzeņus, kas nesatur cieti. Tomēr jūs neizbēgsit no sava ogļhidrātu uzņemšanas pārvaldīšanas.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
