Skābes reflukss ir gremošanas traucējumi, kas ietver barības vadu un kuņģi. Kad jūs ēdat vai dzerat, saturs pārvietojas pa barības vadu un nonāk jūsu kuņģī. Pie vēdera ieejas atrodas muskuļu gredzens, ko sauc par apakšējo barības vada sfinkteru (LES).
LES būtībā ir kuņģa vārsts. Tas atslābina, ļaujot pārtikai vai šķidrumam nokļūt kuņģī, un pēc tam sasprindzina, lai novērstu kuņģa satura izkļūšanu pa barības vadu.
Ja jums ir skābes reflukss, tas parasti nozīmē, ka jūsu LES nedarbojas pareizi. Kad LES darbojas normāli, tas aizveras pēc ēdiena vai šķidruma aizplūšanas. Cilvēkiem ar skābes refluksu šī normālā funkcija tiek novērsta.
Dažos gadījumos tas ir muskuļu vājuma rezultāts. Citos gadījumos tas ir saistīts ar vēdera spiediena izmaiņām, īpaši kuņģī. Citreiz LES nedarbojas pareizi un sāk atvērties un aizvērties pats. Neatkarīgi no iemesla darbības traucējumi ļauj jūsu kuņģa saturam, tostarp kuņģa skābei, ieplūst atpakaļ barības vadā.
Barības vads atrodas virs kuņģa, tāpēc no gravitācijas viedokļa nešķiet loģiski, pat ja LES nedarbojas pareizi, ka kaut kas no kuņģa pārvietotos atpakaļ uz augšu. Tas tikai parāda spēku tam, kas notiek kuņģī.
Kuņģis darbojas kā veļas mašīna - tas ir spēcīgs. Tāpēc jūs dzirdat tik daudz trokšņa, ja kādreiz pēc ēdienreizes esat piespiedis ausi kādam pie vēdera. Ja jūs apvienojat kuņģa skābi ar nepareizi funkcionējošu LES, neliels reflukss ir neizbēgams, neskatoties uz gravitāciju.
Skābes refluksa simptoms papildus grēmām ir dispepsija (diskomforta sajūta vēderā, parasti vēdera augšdaļā). Grēmas var arī radīt sāta sajūtu vai vēdera uzpūšanos, atraugas un sliktu dūšu, parasti pēc ēšanas.
Tas var izraisīt regurgitāciju, kas ir vēl viens izplatīts skābes refluksa simptoms. Regurgitācija rodas, kad kuņģa saturs, tostarp kuņģa skābe, atkal nonāk rīklē vai mutē. Bieži vien tas rada skābu vai rūgtu garšu. Smagos gadījumos regurgitācija izraisīs vemšanu.
Lai gan regurgitācija ir visizplatītākais simptoms, vairākus citus simptomus var izraisīt skābes reflukss. Tie ietver
Astma
Sāpes krūtīs
Klepus
Zobu erozija
Rīšanas grūtības
Pārmērīgas siekalas
Aizsmakums
Sāpošs kakls
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
