Jūs varat sagriezt mango kubiņos pēc mizas, bet varat arī sagriezt mango kubiņos, nenoņemot no tā mizu. Šis ir vienkāršs veids, kā iegūt mango kubiņos bez nekārtības!
Mango mīkstums var būt ļoti slidens, tāpēc esiet īpaši uzmanīgs, griežot augļus. Tas palīdz turēt tuvumā dažus papīra dvieļus, lai noslaucītu rokas, strādājot.
Pārgrieziet mango uz pusēm ar šefpavāra nazi.
Mango ir liela, plakana, ovālas formas bedre. Šķēles gar vienu plakanu pusi, tuvu bedrei. Pagrieziet mango uz otru pusi un uzmanīgi izveidojiet vēl vienu šķēli gar bedres otru pusi. Bedrei joprojām būs piestiprināts mīkstuma un ādas gredzens. (Izbaudiet šo atlikušo daļu pats!)
Izmantojiet griešanas nazi, lai veiktu virkni diagonālu griezumu pāri vienai no mango pusītēm, uzmanoties, lai nepārgrieztu ādu.
Atstājiet griezumus apmēram ½ līdz ¾ collas atkarībā no jūsu vēlmēm.
Uz tās pašas mango puses veiciet virkni horizontālu griezumu, sākot no kāta gala līdz galam.
Centieties negriezt ādu. Jums vajadzētu redzēt rombveida augļu gabalus.
Apgrieziet mango pusi uz āru.
Izmantojiet pirkstus, lai nospiestu mango ādas puses centru. Jūs vēlaties, lai kubiņos sagriezti kubiņi izceltos no ādas (izskatās pēc dzeloņcūkas vai ezis!).
Šajā brīdī jūs varat vienkārši novietot mango uz šķīvja un pasniegt.
Nogrieziet kubiņus, prom no ādas.
Āda notur kubus vietā, lai jūs varētu tos viegli noņemt.
Atkārtojiet 2. līdz 5. darbību ar otru mango pusi.
Mango ir nogatavojušies, ja tie nedaudz piespiež, un tiem ir smaržīgs aromāts. Jūs varat turpināt nogatavināšanas procesu, ievietojot mango papīra maisiņā. Aizveriet maisu un atstājiet to uz letes. Pārbaudiet augļus ik pēc dažām dienām, lai pārbaudītu gatavību.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
