Ja jums ir celiakija vai jutība pret lipekli, viss, ko jūs uzņemat, var radīt problēmas, ja tas nav bez lipekļa — pat maza tablete. Vispirms noteikti pārbaudiet etiķeti, jo dažos produktos tieši uz etiķetes ir rakstīts “bez lipekļa”.
Ciete un modificētā pārtikas ciete farmaceitiskajos produktos var būt no kviešiem. Ja uz etiķetes redzat kādu no tiem, zvaniet ražotājam un uzziniet vairāk par to, no kurienes nāk ciete.
Ja jums ir jautājums par recepšu zālēm, jautājiet farmaceitam, vai viņš vai viņa zina, vai produkts nesatur lipekli. Ja farmaceits nezina, lūgt pavadlapiņai un izmantot aptiekas ārsts ' s Desk Reference (PDR), lai uzmeklētu vārdu un tālruņa numuru ražotājs. Tad jūs varat vienkārši piezvanīt ražotājam un uzzināt.
Daži padomi, kas jāpatur prātā, apsverot medikamentus un uztura bagātinātājus:
Lūdziet farmaceitam izdarīt atzīmi datorā vai nu zem jūsu personīgajiem ierakstiem, vai zem šīs zāles ieraksta, norādot, vai produkts nesatur lipekli. Tādā veidā jūs uzzināsit par nākotni, tāpat kā citi, kas jautās.
Ja produkts ir bezrecepšu zāles, zvaniet ražotājam, lai nodrošinātu zāļu bezglutēna statusu. Parasti zāļu uzņēmums nosūta jums sarakstu ar visiem tā ražotajiem produktiem, kas nesatur lipekli, un jūs varat paturēt sarakstu pie rokas.
Noskaidrojiet, kuri no bezrecepšu produktiem, kurus jūs parasti lietojat, ir bez lipekļa. Piemēram, pretsāpju līdzekļi, drudža mazināšanas līdzekļi, zāles pret saaukstēšanos un pretiekaisuma līdzekļi bieži vien nesatur lipekli, taču jūs noteikti nevēlaties par to brīnīties pulksten 1 naktī, kad jūsu bērna ausu sāpes neļauj viņam un jums. naktī.
Uz zāļu konteinera pastāvīgajā marķierī ierakstiet “GF”. Tādā veidā jūs nedomājat, vai zāles ir drošas, kad tās jālieto.
Vietnē Glutenfreedrugs.com ir informācija par daudziem produktiem; Varat arī apskatīt dažus komerciāli pieejamos produktu ceļvežus un lejupielādējamas datu bāzes.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
