Atbrīvojiet savu dzīvi no toksīniem kā daļa no Living Paleo

Kad jūs sākat dzīvot paleo dzīvesveidu, jūsu zaļā dzīvesveids sāks dabiski attīstīties. Lai dzīvotu zaļu vai netoksisku dzīvesveidu, līdzīgi kā alu vīriešiem, jums nav jāatsakās no visām lietām, kas jums patīk, bet vienkārši jāpielāgo savas izvēles.

Jums ir jāmaina sava paradigma pret tādu, kas saprot, ka, lai būtu pēc iespējas veselāks, toksīnu samazināšana ir jāpadara par svarīgu dzīvesveida sastāvdaļu.

Mainiet savu ķīmisko kultūru ar paleo dzīvesveidu

Daudzi cilvēki staigā slimi un neapmierināti, jo nevar saņemt atbildes uz to, kāpēc viņi ir hroniski noguruši un slikti. Ja asins analīzes un izmeklējumi atklāj normālus rezultātus, kāds var justies apmaldījies. Šis neizskaidrojamais nogurums var būt sistēmā esošo toksīnu (toksiskā slodze) sekas.

Katru gadu tirgū tiek parādīts arvien vairāk toksīnu nesaturošu pārtikas produktu un produktu. Pieaugot informētībai, pieaugs arī izvēles iespējas. Tas ir jautājums, kā izglītot sevi par to, kur jūs varat samazināt ikdienas toksīnu daudzumu, un izdarīt dažādas izvēles, kas atbilst jūsu vajadzībām. Mainot savu paradigmu uz labsajūtu, jūs kļūstat labāks, un labākas izvēles kļūst plūstošas ​​pēc tam, kad esat to izdarījis kādu laiku.

Dzīvojot Paleo, izvadiet toksīnus no ādas

Padomājiet par to: jūsu āda ir jūsu lielākais orgāns. Jā, jūsu āda patiesībā ir orgāns, un viss, ko jūs uzklājat uz ādas, tieši nonāk jūsu asinsritē.

Izmantojot šos izplatītos produktus, varat izvēlēties bez toksīniem:

• Aplauzums un mitrinātāji

• Smaržas

• Pretsviedru līdzekļi

• Nagu laka

• Zobu pastas

• Šampūni

• Ķīmiskā tīrīšana

Vēl viens lielisks resurss daudziem produktiem, ko lietojat uz ādas, ir Vides darba grupa (EWG). Tās Skin Deep vietne ir pilna ar labiem atradumiem.

Dzīvojot Paleo, noņemiet toksīnus no mājām

Toksīni jūsu mājās ietver visus piesārņotājus, kas atrodas jūsu ikdienas vidē. Šeit ir daži izplatīti toksīni un kā ar tiem rīkoties:

• Tīrīšanas risinājumi: Labā ziņa ir tā, ka daudzi netoksiski tīrīšanas līdzekļi ir plaši pieejami, tāpēc mājas tīrīšanai nav jāizmanto neirotoksiskas ķīmiskas vielas. Izmēģiniet dabisku tīrīšanas līdzekli vai izmantojiet dažas vecmodīgas sastāvdaļas, piemēram, boraks, cepamā soda, etiķis, ziepes un ūdens.

• Iekštelpu gaiss: lai samazinātu toksīnus no iekštelpu gaisa, varat ieelpot svaigu gaisu un/vai iegādāties labu gaisa attīrītāju.

• Paklāji, paklāji un mēbeles: Jūs varat samazināt toksīnu daudzumu paklājā vai paklājos, vēdinot tos ārā dažas dienas pirms ievietošanas mājās. Turklāt, lai samazinātu toksīnu daudzumu, izvēlieties paklājus no sienas līdz sienai. Vienmēr meklējiet dabiskās šķiedras, piemēram, vilnas un kokvilnas maisījumu, un pārliecinieties, ka tai nav lateksa pamatnes.

Izvairieties no EML, neredzamā piesārņojuma, dzīvojot Paleo

Visur, kur ir elektrība, ir EML (elektromagnētiskie lauki). Kad kaut kas ir pievienots, bet netiek lietots, tas ģenerē elektriskos laukus jeb zemas frekvences elektromagnētiskos viļņus. Radītie EML tiek uzskatīti par neredzamu piesārņojumu, ko sauc par elektrosmogu . Turpretim magnētiskie lauki ir tad, kad elektrība faktiski iet caur vadiem.

Bioiniciatīvas darba grupa 2007. gadā publicēja plašu ziņojumu, atsaucoties uz vairāk nekā 2000 pētījumiem, kuros sīki aprakstīta EML toksiskā ietekme. Šis ziņojums liecina, ka ilgstoša iedarbība var izraisīt daudzas dzīvībai bīstamas slimības.

Lai samazinātu EML iedarbību, izmēģiniet šādas darbības:

• Noņemiet sevi: labākais veids, kā samazināt EML, ir novērst sevi pēc iespējas tālāk no avota. Esiet informēts un dariet visu iespējamo, lai veiktu korekcijas. Centieties pārliecināties, ka jūsu gulta atrodas pēc iespējas tālāk no EML avotiem. Vislabāk, lai astoņas stundas katru vakaru pie galvas nebūtu daudz vadu vai elektrisko ierīču.

• Ēdiet pareizo pārtiku: arī savu diētu varat padarīt par lielisku EML vairogu. Ja jūsu ķermeņa iekšējā vide ir veselīga, tas ir lielisks cietoksnis pret EML iedarbības sekām. Ēdieni, piemēram, ar zāli barota liellopu gaļa, mellenes, sparģeļi, kanēlis, artišoki, ķiploki, olīveļļa, savvaļas lasis un valrieksti, ir jūsu šūnu superēdiens.

• Izmantojiet gausa mērītāju: ja vēlaties pārbaudīt savu māju attiecībā uz EML iedarbību, varat iegādāties gausa mērītāju par aptuveni 150 līdz 200 USD. Tā ir maza ierīce, kas ietilpst kabatā, kas mēra magnētiskā lauka stiprumu. Varat veikt mērījumus mājās vai darbā un redzēt, vai daži apgabali ir pakļauti vairāk nekā citi. Varat redzēt, cik tālu jums jāatrodas no televizora vai citām elektriskām ierīcēm.

• Padariet dienu bez elektroniskām ierīcēm: vienu dienu mēģiniet izvairīties no elektroniskām ierīcēm vienu reizi nedēļā. Šajā dienā dariet savai ģimenei un draugiem zināmu, ka pārtrauksiet darbu. Aizveriet datoru, izslēdziet mobilo tālruni un dariet visu iespējamo, lai visas dienas garumā atvienotu vadus.

Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu viedoklis par EML, mūsu senči nebija pakļauti visam mākslīgajam apgaismojumam un ierīcēm, kas mums ir mūsdienās. Izmantojiet veselo saprātu un mēģiniet pēc iespējas ierobežot lietošanu.