10 izplatīti ēdiena gatavošanas mīti

Ēdienu gatavošana, tāpat kā viduslaiku dzeja, ir piesātināta ar mītiem, neskaidru loģiku un neprecizitātēm. Un tie tiek nodoti no paaudzes paaudzē — un dažreiz pavārgrāmatu uz pavārgrāmatu — un tiek uzskatīti par pašsaprotamiem.

Nākamajā sarakstā ir apskatīti desmit izplatīti ēdiena gatavošanas mīti un sniegts patiesais stāsts par tiem.

  • Gaļas marinēšana padara to mīkstāku.

    Marinādes, pat visskābākās, iekļūst gaļā niecīgu collas daļu zem virsmas. Tomēr tie var piešķirt aromātu ārpusei. Stingrus liellopu gaļas izcirtņus, piemēram, liellopu gaļas gabalus, krūšu gabalus, plecus un apakšstilbus, varat mīkstināt vairākos veidos.

    Piemēram, jūs varat vienkārši izmantot gaļas mīkstinātāju, kas ir liela āmura izmērā un izskatās pēc viduslaiku spīdzināšanas ierīces. Darba gals ir kastes formas un ar radzēm ar metāla tapas. Lai to izmantotu, vienmērīgi sasitiet gaļu, lai sadalītu šķiedras. Vēl viena, bet mazāk efektīva metode ir paņemt asu nazi un gaļas griezumu pārlikt pāri muskuļiem.

  • Gaļas slazdu apdedzināšana sulā.

    Gaļas apgrauzdēšana ļoti karstā pannā var dot gaļai jauku garozu tekstūru un, ja iepriekš ir garšvielas, arī patīkamu garšu. Bet patiesībā gaļa zaudē mitrumu jebkura veida sausā karstumā. Labākais veids, kā saglabāt mitrumu, ir lēna gatavošana, piemēram, sautēšana, kad gaļa atrodas dažu collu šķidrumā.

    Vēl viens veids ir apgrauzdēt gaļu un cept to ļoti zemā temperatūrā (apmēram 275 grādi) vairākas stundas vai līdz tā centrā kļūst tikai sārta (apmēram 135 grādi). Ļaujiet tai nostāvēties apmēram 20 minūtes, lai ļautu sulai nosēsties.

  • Apcepot vistu, āda kļūst kraukšķīga.

    Gluži pretēji, atkārtoti aplejot ceptu vistu ar buljonu vai šķidriem pannas pilieniem, āda var kļūt kraukšķīga. Faktiski jūs veidojat ādu atpūšošu tvaiku.

    Lai iegūtu pergamentam līdzīgu ādu, vispirms pārliecinieties, vai putns ir rūpīgi izžuvis. Sāciet cept 450 grādu krāsnī 15 minūtes un pēc tam samaziniet līdz 350 grādiem. Periodiski varat apliet vistu ar bieziem taukainiem pannas pilieniem (tiem nevajadzētu būt ūdeņainiem).

  • Eļļu pievienojot makaronu ūdenim, tie nelīp kopā.

    Eļļu pievienošana makaronu ūdenim tērē savu laiku un naudu. Tā vietā nekavējoties pievienojiet mērci saviem makaroniem, lai tie nesaliptu kopā. Vai arī, ja atstājat to atdzist vai nevēlaties mērci, aplejiet to ar nedaudz olīveļļas vai augu eļļas.

  • Kvalitatīvas olīveļļas izmantošana ir svarīga sautēšanai vai cepšanai pannā.

    Šefpavārs Mario Batali saka, ka, sautēšanai vai cepšanai pannā izmantojot kvalitatīvu olīveļļu, “jūs vienkārši tērējat labu eļļu. Ja jums ir ļoti laba neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, izmantojiet to, lai pārslaktu gatavos ēdienus.

    Superior olīveļļa ( lasi: dārga) ir paredzēta degustācijai, nevis ēdiena gatavošanai. Smalkas olīveļļas izmantošana gaļas vai zivju sautēšanai ir kā augstākās kvalitātes gāzes ieliešana zāles pļāvējā — atšķirība nebūs acīmredzama, jo aromāts pazudīs dzirkstošajā pannā. Lielveikalu olīveļļa vai augu eļļa darbojas labi. Galu galā tā galvenais mērķis ir novērst pārtikas pielipšanu pannā.

  • Izmantojot ķiploku spiedi, tiek iegūta vairāk garšas.

    Izmantojot ķiploku spiedi, krustnagliņas sagriež nejaušās daiviņās un nevienmērīgi izspiež eļļu, palielinot apdegšanas iespējamību karstā pannā. Vienmērīgi sagriezti ķiploki ļauj eļļām vienmērīgi izsūkties.

  • Žāvētu pupiņu mērcēšana pirms vārīšanas uzlabo garšu un tekstūru.

    Šajā jautājumā pastāv vairākas domu skolas, taču lielākā daļa šefpavāru apgalvoja, ka pupiņu mērcēšana vairākas stundas karstā ūdenī vai nakti aukstā ūdenī nav nepieciešama. Tas tikai paātrina gatavošanu un dažreiz padara tos mīkstus.

  • Kartupeļa pievienošana pārsālītai zupai vai sautējumam samazina sāļumu.

    Kartupeļu gabaliņi, kas pievienoti pārsālītam šķidrumam, vienkārši atstāj pārsālītu šķidrumu ar kartupeļu gabaliņiem. Labākais veids, kā samazināt sāls līmeni zupā vai sautējumā, ir pievienot nesālītu šķidrumu, piemēram, ūdeni. Daži pavāri pievieno nedaudz cukura, lai noņemtu daļu sāls.

  • Ēdienu gatavošana ar vīnu vai stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem sadedzina visu alkoholu.

    Ne viss alkohols pannas mērcēs vai sautējumos pagatavojas. Ja kaut ko vāra uz lēnas uguns stundām ilgi, lielākā daļa alkohola pazūd. Bet, ja jūs gatavojat 20 minūtes vai mazāk, var palikt līdz 50 procentiem. (Ja flambrē, neliels daudzums spirta iztvaiko.) Un vēl mazāk alkohola izplūst cepšanas laikā, jo biezajā mīklā iegrimst alkohols.

  • Neapstrādātu sēņu skalošana liek tām absorbēt vairāk ūdens.

    Taisnība, ka sēnes satur labu daudzumu ūdens, kas nozīmē, ka sautējot tās izdala daudz šķidruma, tāpēc dažreiz tās ir grūti sautējamas un brūnas. Bet tie neuzsūks vairāk ūdens, ja tos mazgājat.

    Faktiski neapstrādātas sēnes vajadzētu izskalot vai notīrīt ar dārzeņu suku, lai noņemtu visus virsmas netīrumus. Ja tos izskalojat, pirms sautēšanas labi nosusiniet tos caurdurī vai notīriet lieko mitrumu.


Refluksam piemērotas uzkodas

Refluksam piemērotas uzkodas

Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]

Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes

Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes

Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]

Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu

Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu

Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]

Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas

Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas

Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]

Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte

Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte

Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]

Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)

Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)

Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]

Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna

Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna

Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]

Taizemiešu ēdiens diabēta slimniekiem piemērotā diētā

Taizemiešu ēdiens diabēta slimniekiem piemērotā diētā

Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]

Svētku cienastu receptes bez kviešiem

Svētku cienastu receptes bez kviešiem

Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]

Kā sautēt stingras, bagātīgas zivis

Kā sautēt stingras, bagātīgas zivis

Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]