5 savaitė
Siekdamos užtikrinti sveikatą, būsimos mamos turėtų suprasti kiekvieną vaisiaus vystymosi etapą, įskaitant 5 savaičių amžiaus.
Žmonės, sergantys rytine depresija, dažnai patiria sunkesnius depresijos požymius, įskaitant: liūdesį, beviltiškumo jausmą, pyktį ir nuovargį. Signalas
Žmonės, sergantys rytine depresija, dažnai patiria sunkesnius depresijos požymius, įskaitant: liūdesį, beviltiškumo jausmą, pyktį ir nuovargį.
Šis ženklas nėra tas pats, kas depresija, kurią sukelia sezoniniai orų pokyčiai. Anksčiau ekspertai svarstė, ar rytinė depresija yra atskira liga, tačiau vėliau padarė išvadą, kad rytinė depresija yra vienas iš daugelio skirtingų depresijos požymių.
Rytinės depresijos priežastys
2013 m. atliktas tyrimas parodė, kad depresija sergantiems žmonėms dažnai būdingas nereguliarus cirkadinis ritmas. Šis sutrikimas yra viena iš rytinės depresijos priežasčių.
Mūsų kūnai dirba maždaug 24 valandų ciklais, todėl lengviau užmigti naktį ir nemiegoti dieną. Šis cirkadinis ritmas arba natūralus laikrodis veikia viską, kas yra kūne. Nuo širdies ritmo, kūno temperatūros, energijos iki minčių, budrumo ir nuotaikos.
Cirkadinio laikrodžio pokyčiai turi įtakos rytinės depresijos tikimybei
Cirkadiniai ritmai padeda organizmui gaminti hormonus tinkamu laiku. Pavyzdžiui, anksti ryte organizmas gamina kortizolį, kad praneštų apie naują dieną. Kai saulė leidžiasi, organizmas gamina melatoniną – hormoną, kuris padeda geriau miegoti.
Kai sutrinka cirkadinis ritmas, organizmas pradeda gaminti hormonus, kurie neturi nieko bendra su paros laiku. Tai rimtai paveiks jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Pavyzdžiui, kai melatonino per dieną pasigamina per daug, būsite irzlūs ir visada jausitės pavargę.
Dažni ženklai
Rytinė depresija iš tikrųjų yra depresijos simptomų dalis , todėl konkrečių diagnostikos kriterijų nėra. Tačiau yra būdas nustatyti savo būklę pagal klausimus apie miegą ir nuotaikos svyravimus:
Ar lengvai pavargstate, svyruoja nuotaika ar prarandate susidomėjimą darbu?
Ką galite padaryti, kad sumažintumėte šį ankstyvo ryto įtampą?
Be vaistų ir psichologinio gydymo su gydytoju, taip pat turėtumėte atlikti keletą pakeitimų, kad sumažintumėte rytinės depresijos simptomus, pavyzdžiui:
Stimuliatoriai tik pablogina jūsų depresiją
Be to, norint nustatyti tikslesnę diagnozę, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Šią ankstyvo ryto depresiją galima visiškai išgydyti, jei ji anksti nustatoma ir bus tinkamai gydoma.
Vėjas
Šaltinis: Healthline
Siekdamos užtikrinti sveikatą, būsimos mamos turėtų suprasti kiekvieną vaisiaus vystymosi etapą, įskaitant 5 savaičių amžiaus.
aFamilyToday Health – paukščių lizde yra daug būtinų maistinių medžiagų, kurios yra naudingos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Sraigtasparniai tėvai yra terminas, vartojamas kalbant apie tėvus, kurie visada per daug dėmesio skiria kiekvienam dideliam ar mažam vaikų veiksmui, tačiau teigia, kad visa tai yra dėl jų vaiko dėmesio.
Vaikai pavydi, kai mato, kad turite brangesnių žaislų, geresnių drabužių arba gaunate geresnius pažymius, o tai nėra didelis dalykas. Tačiau jei jūsų vaikas pavydi jūsų brangių žaislų arba ištepa jūsų gražius drabužius, tai gali būti narcisistinio asmenybės sutrikimo požymis.
Ką daryti, kai pastebite staigų vaiko pažymių kritimą? Ar barsite ar padėsite savo vaikui pagerinti pažymius?
Pogimdyminė depresija šiandien yra gana dažna daugeliui moterų. Ši būklė turi įtakos motinai ir kūdikio vystymuisi.
Tėvai turi žinoti, ar jų vaikas yra prislėgtas, jei vaikas visada yra neigiamos būsenos, kad rastų būdų, kaip padėti jam išeiti iš šios situacijos.
aFamilyToday Health – fizinio ir psichinio stabilumo užtikrinimas padės patogiai grįžti į darbą po gimdymo, nebijant dėl spaudimo sukeltų sveikatos problemų.
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Šiais laikais smurtas mokykloje tapo nerimą keliančia problema. Net jei jūsų vaikas lanko gerą mokyklą, negalite atmesti rizikos, kad jūsų vaikas gali tapti smurto mokykloje auka. Todėl turėtumėte išmokti simptomus, kad vaikas greitai nesusižeistų.
aFamilyToday Health – tėvai, taikantys efektyvius ugdymo metodus mokydami paauglius, padės savo vaikams augti ir vystytis tinkama linkme.
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Brendimo metu vystosi vaiko psichofiziologija, todėl tėvai sutrinka, kai susiduria su šiais pokyčiais. Skaitykite toliau, kad gautumėte informaciją iš karto!
Pogimdyminė depresija yra gana dažna moterų psichologinė problema po gimdymo. Liga turi būti laiku gydoma, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių tiek motinai, tiek kūdikiui.
Vaikų fizinis aktyvumas tikrai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, padidinti odos atsparumą ir padėti apsaugoti vaikus nuo žalingų veiksnių.
aFamilyToday Health – skirtingai nei suaugusiesiems, vaikų psichines ligas sunku nustatyti. Kadangi jos simptomai nėra būdingi suaugusiems.
aFamilyToday Health – kaip sužinoti, ar jūsų vaikas jaučia drovumą? Kaip žemas savęs vertinimas veikia vaikų psichologiją?
„aFamilyToday Health“ – dalijimasis, supratimas, visada žinojimas, ko reikia jūsų vaikui... – tai būdai, kuriais tėvai gali pasinaudoti, norėdami anksti auginti savo paauglius nuo 12 iki 14 metų.
Prievarta prieš vaikus, mušimas ir nepriežiūra turi didelį poveikį sveikatai, todėl atsiranda įvairių psichologinio ir fizinio vystymosi problemų. Nors vaikai yra būsimoji šalies ikimokyklinė įstaiga, kas bus, kai visos tos ikimokyklinės įstaigos bus traumuotos iš prievartos?!
Šeima yra vieta mylėti, o ne vieta, kur vaikai gali pamatyti vykstančius šeimos konfliktus. Ką vaikai turi daryti, kad susidurtų su šia problema ir ją įveiktų?
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne