Ar motinos turėtų grįžti į darbą netrukus po gimdymo?
aFamilyToday Health – fizinio ir psichinio stabilumo užtikrinimas padės patogiai grįžti į darbą po gimdymo, nebijant dėl spaudimo sukeltų sveikatos problemų.
Ar motinos turėtų grįžti į darbą netrukus po gimdymo?
Po gimdymo mamai tenka susidurti su daugybe problemų, susijusių su šeima ir vaikais. Kurioje jos pačios karjera kelia daugiausiai ginčų ir neigiamai veikia šeimos atmosferą bei užkrauna papildomą naštą moterims. Svarstote, ar turėtumėte grįžti į darbą susilaukę kūdikio? Kas nutiks mano kūnui, jei grįšiu į darbą? Šis straipsnis padės mamoms pašalinti triktis ir pasirinkti geriausius sprendimus savo šeimai ir pačioms.
Ar galima grįžti į darbą, kol organizmas neatsigavo po gimdymo?
Dauguma moterų gali grįžti į darbą praėjus maždaug 6 savaitėms po gimdymo, tačiau pasitaiko atvejų, kai kai kurios motinos pradėjo dirbti jau praėjus 3 savaitėms po gimdymo. Komplikacijos gimdymo metu arba būtinybės atlikti cezario pjūvį pailgins atsigavimo laiką, jei mama nepakankamai ilsisi.
Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių. Po gimdymo pokyčiai toliau progresuoja, paprastai mažėja hormonų lygis ir pašalinamos perteklinės medžiagos, susikaupusios nėštumo metu, kad organizmas sugrąžintų į normalų kraujo tūrį. Būtent šie dalykai sukelia didžiulį nuovargį pagimdžiusioms moterims ir gali sukelti depresiją bei emocinius sutrikimus. Be prisitaikymo prie gyvenimo būdo, kai šeimoje yra dar vienas narys, mamos taip pat turi susidoroti su nemalonumais ir diskomfortu, kuris vyksta jų kūne. Todėl mamos turėtų būti atsargios su savo sveikatos būkle ir kreiptis į gydytoją, kad sužinotų, ar organizmas pakankamai sveikas, kad galėtų pradėti dirbti, ar ne.
Po gimdymo reikia atsigauti ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai
Staigus hormonų kiekio sumažėjimas dažnai sukelia neigiamus nuotaikų svyravimus, dažniausiai kūdikių bliuzo sindromą (verkimo ir nuotaikos būseną po gimdymo) arba, dar blogiau, pogimdyminę depresiją. Laimei, dauguma mamų gali įveikti kūdikio bliuzą per pirmąsias šešias savaites. Jei jaučiatės liūdnas, prislėgtas ar pastebėjote kokių nors kitų depresijos požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba psichologą, kad gautumėte pagalbos. Nelaikykite savo jausmų sau, bet pasidalykite jais su bet kuo, kad sumažintumėte nuovargį po gimdymo.
Naujausio JAV atlikto tyrimo duomenimis, kuo daugiau motinystės atostogų moterys išeina po gimdymo, tuo mažesnė tikimybė susidurti su depresija. Daugelis mamų dėl darbo pobūdžio į darbą turi grįžti paskubomis ir paskubomis, daugelis susitarė, kad į darbą eis jau po 3 mėnesių, kai kurios ir anksčiau. Dėl šios priežasties tikėtina, kad 13% motinų, sergančių depresija, ateityje padidės. Karjera ir pinigai yra labai svarbūs, tačiau be sveiko proto dirbti mamoms labai sunku pasiekti sėkmės gyvenime.
Ką reikia pasiruošti grįžus į darbą?
Laikai ir besikeičiantis gyvenimo būdas verčia kiekvieną moterį dalyvauti šiuolaikinio gyvenimo rotacijoje, kad neatsiliktų nuo visuomenės pažangos, todėl tik nedaugelis gali užtikrinti, kad jų asmeninis gyvenimas būtų stabilus. Dirbti siekiant pasirūpinti šeimos poreikiais yra teisinga, tačiau po gimdymo moterys pirmiausia turi teikti pirmenybę savo sveikatai. Kadangi sveikata yra auksas, visada turėtumėte išlaikyti savo atsigavusią kūną geriausios būklės, kad būtumėte tokios pat atsipalaidavusios ir entuziastingos darbo dvasios, kaip ir prieš gimdymą.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.