Kaip greitai atsikratyti išskyrų po normalaus gimdymo

Išskyros po gimdymo dažniausiai trunka nuo 20 dienų iki 1 mėnesio, tačiau tai priklauso ir nuo mamos organizmo bei nėščiosios priežiūros po gimdymo režimo. Moterims, kurios sunkiai vaikšto ir daro lengvą mankštą, išskyrų kiekis gali išnykti greičiau. Štai keletas būdų, kaip greitai pritrūkti sauskelnių, į kuriuos gali kreiptis mamos.

Po gimdymo gimda įvykdė savo misiją ir atsigavo. Šiuo metu skystis kartu su kraujo krešuliais, likusiais placentos audiniais ir gimdos gleivėmis išbėgs.

Kai dėl neįprastai ilgų išskyrų moteris jaučiasi sutrikusi, kaip greitai atsikratyti pogimdyminių išskyrų dažnai yra viena iš problemų, dėl kurios motinos rūpi labiausiai. Štai keletas greitų priemonių, kurias galite taikyti.

Kas yra normalios išskyros po gimdymo?

Išskyros po gimdymo dažniausiai yra skystis, išsiskiriantis iš moters makšties. Skystį sudaro nuolaužos iš endometriumo, kraujo krešuliai iš žaizdos, prie kurios buvo pritvirtinta placenta, ir vaisiaus vandenų likučiai, kurie taip pat yra išskyros iš gimdos kaklelio ar makšties žaizdos gimdymo metu. Išskyros po gimdymo paprastai laikomos normaliomis, jei yra šie punktai:

• Pirmosios 2–3 dienos: išskyros paprastai būna gausesnės ir tamsiai raudonos. Išskyrose yra nedidelių kraujo krešulių, tačiau nereikia per daug jaudintis, nes tai gali būti placentos likutis, kuris yra išstumtas iš kūno.
• Maždaug 7 dienos po gimdymo: šiuo metu išskyrų spalva pasikeitė, nebėra tamsiai raudona, bet gali tapti rausvai ruda. Tuo pačiu metu skysčių kiekis taip pat yra mažesnis, o kraujo krešulių susidarymas rečiau nei pirmą dieną.
• Po 3 savaičių: šiuo metu išskyros nebėra kruvinos, bet gali būti baltos arba skaidrios. Šiame skystyje gali būti daug leukocitų ir nekrozinio žievės audinio. Šiuo metu gimda gali grįžti į pradinį dydį, o gimdos susitraukimai taip pat yra mažesni.
• Maždaug 6 savaitės po gimdymo: išskyros taip pat yra mažesnės, gali atsirasti nedideliais kiekiais arba atsirasti retkarčiais.

Išskyros po gimdymo vystyklų mamas priverčia panikuoti

Kaip greitai atsikratyti išskyrų po normalaus gimdymo

Išskyros po gimdymo dažniausiai trunka nuo 20 dienų iki 1 mėnesio, tačiau tai priklauso ir nuo motinos organizmo bei nėščiosios pogimdyvinės priežiūros režimo. Moterims, kurios sunkiai vaikšto ir daro lengvą mankštą, išskyrų kiekis gali išnykti greičiau. Štai keli būdai, kaip greitai pasibaigti sauskelnėms, kurias gali remtis mamos:

Išvalykite makšties sritį

Po gimdymo gimda toliau susitraukia, kad išstumtų skystį. Šiuo metu svetimos bakterijos lengvai patenka į gimdą per lytinius organus, kurios gali sukelti makšties infekcijas. Intymios zonos higiena yra labai svarbi, reikia keisti tamponus kas 3 valandas, kiekvieną kartą nuvalyti intymią zoną šiltu vandeniu, tada išdžiovinti. Geriausia naudoti atvėsusį virintą vandenį arba šiltą vandenį. 

Saugumui užtikrinti galima valyti moterišku higienos tirpalu . Reikia kasdien praustis po dušu, bet greitai nusiprauskite po dušu sandarioje vietoje, tada išdžiovinkite kūną ir išdžiovinkite plaukus. 

Nuvalykite intymią zoną šiltu vandeniu, kad greitai pašalintumėte išskyras

Mankštos ir poilsio mokslas

Nėščioms moterims reikia poilsio, kad atkurtų energiją, tačiau neturėtų per daug meluoti. Jei esate pavargęs, prieš atsistodami galite pajudinti galūnes. Kai esate mažiau pavargęs, galite lengvai mankštintis, nes gulint apsunkina kraujo cirkuliaciją. Neaktyvumas gali sulėtinti žarnyno judesių atsigavimą ir sukelti vidurių užkietėjimą ir diskomfortą.

Dažnai maitinkite kūdikį krūtimi

Kai jūsų kūdikis maitina krūtimi, organizmas stimuliuos oksitocino gamybą, kad padėtų susitraukti gimda ir greičiau išstumti skystį. Ankstyvas žindymas ne tik padeda mažyliui padidinti atsparumą, bet ir greitai atsigauna mamos gimda, todėl sumažėja kraujavimo rizika. Kai tik pienas neateina laiku, mama taip pat turėtų žindyti kūdikį.

Žindymas dažnai padeda greičiau išstumti skystį

Vandens špinatų naudojimas padeda greitai pritrūkti produktų

Tai būdas pašalinti pogimdyminį skystį, kurį daugelis motinų perduoda viena kitai, nes reguliarus špinatų valgymas gali palengvinti gimdos susitraukimus ir taip palengvinti išskyrų išsiskyrimą. Agurkų sulčių gaminimo žingsniai:

• Paruoškite žiupsnelį vandens špinatų, tada pamirkykite sūriame vandenyje, nuplaukite vandeniu ir išdžiovinkite.
• Blenderiu sutrinkite tyrę su trupučiu druskos.
• Gerti po puodelį per dieną, palaikyti minus 3 - 5 dienas greitai nutekės, taip pat greičiau atsistatys gimda.

Valgykite kiaušinių ir tofu sriubą 

Tai labai paprastas, lengvai pagaminamas patiekalas, kurį naudoja daugelis mamų, kad greičiau išstumtų produktą. Mamai tereikia paruošti 2 baltus tofu užvalkalus, 1 truputį baltojo cukraus, 2 kiaušinius. Supjaustykite tofu, virkite su kiaušiniais į sriubą, įberkite šiek tiek cukraus ir gausite kiaušinių tofu sriubą. Valgydami dubenį anksti ryte, nuolat 4 dienas, gaminsite greičiau.

Paprasta kiaušinių ir tofu sriuba greitesnei gamybai

Arbatos gėrimas padeda pagreitinti sekreto išsiskyrimą

Tai liaudiška priemonė nuo sąstingio, kurią nuo seno taikė seneliai. Pirkite baltąją arbatą ir parduokite ją vaistinėse. Užvirkite kaip žaliąją arbatą, kad gertumėte kasdien vietoj filtruoto vandens. Baltoji arbata ne tik padeda produktui greitai išstumti, bet ir padeda mažinti svorį, virškinimą, tonizuoja kraują ir pieno naudą. Todėl moterys gimdymo laikotarpiu gali gerti žaliąją arbatą.

Makšties garavimas

Makšties srities garinimas po gimdymo gali pagreitinti išskyrų išsiskyrimą, padėti išsivalyti vulvai, užkirsti kelią infekcijai, o mama jaustis labiau pasitikinti savo kūnu. Garinimas su betelio lapais yra viena iš liaudiškų patyrimų, kuriuos taiko daugelis pagimdžiusių moterų.

Gaminimas: užplikykite 1 puodą verdančio vandens, sutrinkite betelio lapelius ir įberkite šiek tiek druskos. Paimkite vandens pripildytą dubenį ir viskas. Kai vanduo atvės, juo galite prausti intymią zoną.

Naudokite betelio lapus privačiai zonai garinti

Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos dalykus, kurių reikia vengti po gimdymo

Negulėkite vienas ant kito: Taip gulint sukryžiavus kojas sunku išbėgti skysčiams, todėl gali susilaikyti skysčiai, o tai labai pavojinga.

Po gimdymo nedėvėkite pilvo juostos per stipriai: tai padidina spaudimą už pilvo sienos, neleidžiant reprodukciniams organams grįžti į pradinę padėtį. Sunku pabėgti, o tai turi įtakos nėščių moterų sveikatai.

Po gimdymo skysčių susilaikymo, skysčių sąstingio situacija sauskelnių mamytes nesijaudina. Išbandykite aukščiau nurodytus būdus, kad išskyros greitai išnyktų po įprasto gimdymo. Be to, moterys turi derinti su saugia mityba ir moksliniu poilsiu, kad paspartintų iškrovą.