Ar galiu gerti apelsinų sultis po persileidimo?

Persileidimas – netikėtas įvykis, daugiausiai fizinės ir psichinės žalos patiria mama. Todėl labai svarbu paguosti ir pasirūpinti, kad mama greitai pasveiktų. Ar galiu gerti apelsinų sultis po persileidimo? Ką daryti po persileidimo, kad greitai pasveikčiau?

Apelsinų sultys yra daug vitamino C turintis gėrimas , kurį galima naudoti daugybe naudingų savybių. Tačiau po persileidimo, ar gerti apelsinų sultis, ar ne, vis dar rūpi daugelis žmonių. Atsakykime į klausimus šiame „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnyje!

Nuostabus apelsinų sulčių panaudojimas

Apelsinai yra populiarus vaisius, auginamas daugelyje šalies vietų. Tai mėgstamiausias patiekalas ir turi daug puikių naudojimo būdų.

Apelsinų sultys suteikia daug svarbių maistinių medžiagų

Pridėkite daugiau maistinių medžiagų į kūną

Apelsinų sultyse yra daug maistinių medžiagų, ypač vitamino C, vitamino A, skaidulų, folio rūgšties, antioksidantų, flavonoidų... Kasdien tereikia suvartoti po 2-3 apelsinus. sveikata. Be to, apelsinų sultis lengva naudoti ir dauguma žmonių gali jas gerti kiekvieną dieną nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių.

Stiprinti atsparumą

Apelsinų sultys aprūpina organizmą daug vitamino C, padeda organizmui lengvai pasisavinti. Dėl didelio vitamino C kiekio jis padeda stiprinti atsparumą ir stiprina imuninę sistemą. Apelsinų sultyse esantis vitaminas C taip pat yra stiprus antioksidantas, padedantis kovoti su senėjimu ir užkirsti kelią laisviesiems radikalams. Tai sumažina daugelio sezoninių ligų riziką.

Apelsinų sultyse esantis vitaminas C taip pat gerai veikia odą, padeda apsisaugoti nuo saulės, mažina ultravioletinių spindulių daromus odos pažeidimus. Kasdien geriant apelsinų sultis, oda išlieka sveika ir apsaugoma nuo saulės daromos žalos. Vitaminas C taip pat lengvai tirpsta vandenyje ir padeda lengvai metabolizuoti geležį organizme, o tai labai naudinga žmonėms, sergantiems geležies stokos anemija.

Veiksmingas priešuždegiminis

Įvairių tyrimų duomenimis, apelsinų sultyse esantis vitaminas C turi labai gerą priešuždegiminį poveikį, ypač uždegimą, susijusį su lėtinėmis ligomis. Apelsinų sultyse taip pat yra flavonoidų, kurie veiksmingai mažina uždegimą. Todėl sergant gerklės skausmu, tonzilitu, faringitu, karščiuojant dėl ​​infekcijos, gerti apelsinų sultis padės greitai atkurti sveikatą.

Kitas apelsinų sulčių poveikis

Apelsinų sultys taip pat turi daug kitų naudojimo būdų, pavyzdžiui, skatina širdies sveikatą. Apelsinų sultys padeda sumažinti kraujospūdį, aktyvina kraujagysles geresnei kraujotakai. Apelsinų sulčių vartojimas kasdien padės išlaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Apelsinų sultys taip pat padeda išvengti diabeto, gerina virškinimą, detoksikuoja organizmą , apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo.

Ar galiu gerti apelsinų sultis po persileidimo?

Persileidimas įvyksta, kai vaisius dėl įvairių priežasčių išstumiamas iš gimdos iki 20 savaičių amžiaus. Po persileidimo organizmas dažnai būna nusilpęs ir pavargęs, todėl norint greitai atsigauti, reikia daugiau mitybos. Turėdami daug maistinių medžiagų iš apelsinų, daugelis žmonių klausia, ar po persileidimo galima gerti apelsinų sultis?

Ar galiu gerti apelsinų sultis po persileidimo?

Mitybos specialistų teigimu, po persileidimo būtina papildyti apelsinų sultimis, kurios padės atkurti sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą, išvengti sezoninio gripo ir peršalimo ligų. Apelsinų sulčių vartojimas po persileidimo padės pasiekti daug puikių efektų, padėsiančių organizmui sumažinti stresą ir nuovargį. Tačiau labai svarbu pasirinkti saugų apelsinų šaltinį, kad išvengtumėte apsinuodijimo maistu ar žalos sveikatai dėl apelsinų, užterštų konservantais, pesticidų pertekliaus ir pan.

Be to, nėščios moterys po persileidimo turi gerti apelsinų sultis tinkamai, o ne kiek įmanoma. Kiekvieną dieną reikėtų išgerti tik 1-2 puodelius apelsinų sulčių, geriausia ryte po pusryčių maždaug 1 valandą. Negerkite apelsinų sulčių po pietų ir vakare, nenaudokite pieno, pieno produktų su apelsinų sultimis, nes tai gali sukelti kritulių. Sergantiesiems skrandžio opalige, skrandžio refliuksu, gastritu taip pat reikia rinktis saldžiuosius apelsinus ir gerti nedidelį kiekį, kad nepadidėtų skrandžio rūgštingumas.

Be to, nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad apelsinų sultis išgertų iškart po jų išspaudimo. Kitu atveju laikykite tik iki 1 valandos kambario temperatūroje ir 12 valandų šaldytuve. Naudokite stiklinius arba porcelianinius puodelius su apelsinų sultimis, venkite vienkartinių puodelių. Palikus apelsinų sultis ilgam, jos bus kartaus skonio, sumažės skonio, neteks maistinių medžiagų ir mineralų.

Ką daryti po persileidimo, kad greitai pasveikčiau?

Be klausimo, ar gerti apelsinų sultis po persileidimo, daugelis moterų taip pat domisi, ką valgyti po persileidimo, kad greitai pasveiktų? Kai kurios problemos, į kurias reikia atkreipti dėmesį ir susilaikyti po pasveikimo, turi būti:

Susilaikykite nuo šalto vandens

Po persileidimo motinos organizmas labai nusilpęs ir lengvai suserga. Nėščios moterys yra labai jautrios, jų imuninė sistema nusilpusi, todėl joms reikėtų vengti gerti šaltą vandenį, nevalgyti šalto maisto, maudytis šaltu dušu. Po persileidimo reikėtų vengti žuvingo, žalio maisto, pavyzdžiui, jūros gėrybių, žalių daržovių ir sušių. Nėščios moterys neturėtų būti subjektyvios, tačiau pirmosiomis dienomis turi gerti šiltą vandenį, valgyti šiltą ir lengvai virškinamą maistą ir susilaikyti nuo maudymosi. Po abstinencijos maudykitės šiltu, karštu vandeniu net ir vasarą.

Susilaikykite nuo "meilės"

Persileidimas sukelia hormonų sutrikimus organizme, todėl mama pavargsta tiek fiziškai, tiek protiškai. Todėl nuo „meilės“ būtina susilaikyti nuo 1 iki 3 mėnesių priklausomai nuo nėščiosios sveikatos, kad būtų išvengta infekcijos ir papildomo moterų nuovargio. Iš karto vengiant sekso taip pat padeda išvengti nėštumo, kad kūnas ir gimda galėtų kuo geriau atsigauti. Tam reikia sulaukti vyro dėmesio ir padrąsinimo.

Labai svarbu susilaikyti nuo lytinių santykių po persileidimo

Susilaikykite nuo sunkaus darbo

Po persileidimo būtina vengti energingų judesių, vengti sunkaus darbo ar įtemptų darbų, tokių kaip daiktų nešiojimas, vandens nešiojimas, skalbimas, plaukimas. Žinoma, lovoje taip pat nereikia per ilgai gulėti, lengvas vaikščiojimas padės kraujotakai ir greitai išvarys produktus iš organizmo. Kai esate mažiau pavargęs, turėtumėte eiti pasivaikščioti į vėsią vietą, kurioje yra daug žalių medžių, kad atpalaiduotumėte kūną.

Išlaikyti intymios zonos švarą

Po persileidimo skystis gali būti išstumtas iš gimdos nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Intymios zonos švara padeda veiksmingai kovoti su infekcija ir sumažinti kvapą. Moterys turėtų naudoti šiltą vandenį ir žolelių valymo tirpalą, kad padėtų efektyviai išvalyti intymią vietą. Be to, uždėjus šiltą kompresą ant pilvo, skystis greičiau pasišalins ir efektyviai sumažins pilvo skausmą.

Tikimės, kad straipsnis atsakys į klausimą, ar gerti apelsinų sultis po persileidimo ir padės suteikti reikiamą informaciją moterims po persileidimo. Sekite aFamilyToday tinklaraščio svetainę, kad gautumėte daugiau informacijos apie sveikatą, kuri padės jums ir jūsų šeimai!