Nėščiosioms sušių gabalėlių patrauklumui ir gaivumui sunku atsispirti. Tačiau besimėgaujant sušiais nėštumo metu reikia labai atsargiai, jei mama nenori susidurti su daugybe potencialiai pavojingų šio patiekalo ligų.
Suši, tradicinis japonų patiekalas, dabar tapo labai pažįstamas daugelio vietnamiečių šeimų, mėgstančių jūros gėrybes, patiekaluose. Nėščios moterys dažnai mėgsta mėgautis šiuo akį traukiančiu ir gaiviai atrodančiu patiekalu, tačiau pamiršta apie sveikatos ir saugos klausimus. Taigi ar šis patiekalas tikrai tinkamas nėščiosioms? Šis straipsnis padės iš karto atsakyti į šį klausimą.
Šis patiekalas yra visiškai saugus nėščiosioms, tačiau reikėtų vengti žalios ir nešaldytos žuvies bei jūros gėrybių. Žalios jūros gėrybės nėra geros, nes jose dažnai yra nenuspėjamų mikrobų ir patogenų, jose netgi yra daug gyvsidabrio.
Sveikatos specialistai rekomenduoja prieš valgant žuvį ar krevetes, krabus, austres, midijas virti žemesnėje nei 63°C temperatūroje. Esant tokiai temperatūrai, patogenai ir patogenai sunaikinami.
Šis patiekalas iš prigimties yra nekenksmingas nėščioms moterims. Tačiau jo apdorojimo būdas ir jo gamybai naudojamos sudedamosios dalys vaidina svarbų vaidmenį didinant persileidimo, priešlaikinio gimdymo ir kitų nėščių moterų komplikacijų riziką .
Virti suši yra saugūs, o žalioje žuvyje yra bakterijų ir parazitų, pavyzdžiui, kaspinuočių. Kaspinuočiai, maisto keliu patekę į nėščios motinos organizmą, pasisavins visas maistines medžiagas, o tai turės įtakos vaisiaus vystymuisi;
Nors parazitinė infekcija nėra perduodama per placentą, kepenys ir skrandžio audiniai paveiks vaisių;
Parazitinės infekcijos taip pat gali sukelti netinkamą mitybą ir anemiją, o tai gali sukelti persileidimą.
Nėštumas apkrauna imuninę sistemą, todėl nėščiosios dažniau serga. Sumažėjusi imuninė sistema padidina ligų, kurios lengvai perduodamos per maistą, tikimybę.
Tokiose žuvyse kaip skumbrė, durklažuvė, tunas ar ryklys yra daug gyvsidabrio ir jos yra pavojingos sveikatai. Valgydami daug žuvies, kurioje yra gyvsidabrio, galite pažeisti nervų sistemą, inkstus, plaučius ir vaikų klausą.
Be užšaldymo, marinavimas ir virimas yra būdas padėti pašalinti bakterijas ir parazitus. Sūdymas ir perdirbimas sunaikins žuvis, o žuvis išliks šviežia.
Tai saugiausias pasirinkimas, nes augaliniai suši pakeičia žalią žuvį. Jei gaminate namuose, daržovių sušiams gaminti galite naudoti agurkus, avokadus ir morkas. Nors sušių gaminimas su daržovėmis gali atrodyti ne itin patraukliai, tačiau sumanus ingredientų pasirinkimas augalinius sušius gali paversti gardžiu patiekalu.
Jei suši gaminate namuose, galite užtikrinti maisto higieną ir saugumą. Nepamirškite žuvies atšaldyti maždaug 3–4 dienas, kad sunaikintumėte visus sėliukus ir bakterijas.
Sušiai yra nepaprastai patrauklus ir maistingas patiekalas. Tačiau nėštumo metu besilaukiančios moterys turi užtikrinti tiek savo, tiek netrukus gimsiančio kūdikio sveikatą, todėl nepamirškite sušius rinktis išmintingai, kad būtų saugūs ir mėgausitės mėgstamais patiekalais!
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Šiame straipsnyje aFamilyToday Health ir skaitytojai sužino, kas yra infekcija po cezario pjūvio ir infekcijos atvejai po cezario pjūvio.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
Nėštumo metu susilpnėja motinos imuninė sistema, todėl atsiranda galimybė bakterijoms atakuoti ir sukelti daugybę infekcijų.
Kaip mamos, be saulės spindulių, gali papildyti vitaminu D vaikams, nesijaudindamos dėl blogo UVB spindulių poveikio? Sužinok su aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – manydamos, kad mastitu gali užsikrėsti kūdikis, mamos dažnai nustoja maitinti krūtimi. Tai tiesa ar klaidinga?
Dauguma sveikų nėščių moterų gali tęsti seksą iki gimdymo pradžios. Tačiau kai kuriais atvejais tam tikru nėštumo etapu „seksui“ teks pasakyti „ne“.
Kūdikiai ir maži vaikai dažnai turi virškinimo problemų, įskaitant būklę, kai vaiko išmatose yra gleivių, o tai kelia didelį nerimą.
Naujagimio nagai yra gana maži, todėl jums gali būti sunku kirpti kūdikio nagus. Tačiau nenukirpus nagai bus ilgi, o mažylis lengvai pasidraskys, sukeldamas odos įbrėžimus.
Kad kūdikis normaliai vystytųsi, tėvai turėtų daugiau laiko skirti kūdikio priežiūrai. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi tuo, ką jie turi žinoti, kai jų vaikams sukanka 27 mėnesiai.
„aFamilyToday Health“ pristato 4 maisto produktų grupes mažiems vaikams, kurių mamos negali ignoruoti savo mityboje svarbiu kūdikio vystymosi etapu.
aFamilyToday Health – paprastai jums patinka valgyti suši, bet ar turėtumėte tai valgyti nėštumo metu? Perskaitykite šį straipsnį.
Kaip ir bet kurios neįprastos būklės atveju, kraujas šlapime nėštumo metu sukelia nėščių moterų nerimą. Tačiau būklė gali būti nuo paprastų iki rimtų priežasčių.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
