Vaikų maitinimas visada yra didžiausias tėvų rūpestis. Štai keturios maisto grupės, kurias turėtumėte įtraukti į savo kūdikio kasdienį maistą.
Vaisiuose ir daržovėse yra daug vitaminų, mineralų ir skaidulų. Naudinga nuo mažens supažindinti kūdikį su įvairiais vaisiais ir daržovėmis – šviežiais, šaldytais, konservuotais ar net džiovintais. Įsitikinkite, kad vaisiai ir daržovės yra kiekvieno valgio metu, kurį valgo jūsų kūdikis.
Skirtinguose vaisiuose ir daržovėse yra skirtingų vitaminų ir mineralų, todėl geriau kūdikiui duoti įvairių vaisių. Nesijaudinkite, kai jūsų kūdikis mėgsta valgyti tik vieną ar dviejų rūšių vaisius ar daržoves, nes tokio amžiaus vaikų valgymo įpročiai dažnai keičiasi.
Dažnai galite maitinti savo kūdikį mažais kiekiais įvairių vaisių ir daržovių, kad jūsų kūdikis išmoktų paragauti kiekvieno skonio. Kai kurie kūdikiai nemėgsta valgyti virtų daržovių, bet mielai graužiasi žalias daržoves, kol jūs ruošiate maistą.
Krakmolingas maistas suteikia energijos, maistinių medžiagų ir skaidulų. Nesvarbu, ar tai duona, ar dribsniai, bulvės ar saldžiosios bulvės, ryžiai ar lipnūs ryžiai, makaronai ar makaronai, dauguma kūdikių mėgsta valgyti šios grupės maistą.
Taip pat galite duoti kūdikiui maisto, pavyzdžiui, ryžių, košės, viso grūdo miltų, pavyzdžiui, pilno grūdo duonos, makaronų ar rudųjų ryžių. Tačiau nebūtinai yra gerai, kad tėvai duotų kūdikius iki dvejų metų, ypač kai jūsų vaikas yra išrankus ir valgo nesmulkintus grūdus. Jie pavers jūsų kūdikį sotu, kol jis bus paverstas kalorijomis ir būtinomis maistinėmis medžiagomis. Tik kai jūsų kūdikiui sukanka dveji metai, galite duoti jam daugiau viso grūdo maisto nei anksčiau.
Nenugriebtas pienas ir pieno produktai yra geras kalcio šaltinis, padedantis jūsų kūdikiui augti ir išlaikyti jo kaulus bei dantis tvirtus. Juose taip pat yra vitamino A, kuris padeda jūsų kūdikiui atsparumui infekcijoms, taip pat yra labai naudingas kūdikio odai ir akims.
Kai kūdikiui sukanka vieneri metai, motinos pieną ar mišinį galite pakeisti prie karvės pieno arba tęsti žindymą. Stenkitės duoti savo kūdikiui pieno tris kartus per dieną, tiek pieno, tiek pieno produktų, pavyzdžiui, jogurto ar varškės, pavidalu.
Galite duoti kūdikiui nugriebto pieno, kai jam sukanka dveji metai, jis gali gerai maitintis ir vystytis geriau nei anksčiau. Nugriebtame piene arba 1% riebumo piene kūdikiams nepakanka riebalų, todėl vaikams iki penkerių metų jis nerekomenduojamas.
Mažiems vaikams augti ir vystytis reikia geležies ir baltymų. Stenkitės duoti savo mažyliui vieną ar dvi porcijas iš šios maisto grupės kiekvieną dieną.
Mėsa, žuvis, kiaušiniai, pupelės (pvz., avinžirniai, lęšiai, žirniai) ir pupelių maistas (tofu, sojų tyrė) yra puikūs baltymų ir geležies šaltiniai. Riešutuose taip pat yra baltymų, tačiau jų negalima duoti vaikams iki penkerių metų, kad jie neužspringtų.
Berniukai gali suvalgyti keturias porcijas riebios žuvies (pvz., skumbrės, lašišos, sardinių) per savaitę. Bet jei jūsų kūdikis yra mergaitė, duokite jai mažiau nei dvi porcijas žuvų taukų per savaitę, nes žuvų taukuose gali būti mažai teršalų, kurie lengvai kaupiasi mergaitės organizme. Nenustokite duoti kūdikiui žuvų taukų, nes žuvų taukų nauda visada viršija riziką, jei vaikas nevalgo daugiau nei rekomenduojama žuvų taukų dozė.
Aukščiau yra keturios maisto grupės, kurios yra būtinos jūsų vaiko vystymuisi. Jei vis dar turite klausimų apie kūdikio mitybą, kreipkitės į gydytoją arba dietologą, kad jie galėtų laiku patarti.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
aFamilyToday Health – kai jūsų vaikas yra mažas, turėtumėte išmokyti jį įgūdžių, kurie yra jo vystymosi pagrindas. 4 elgesio viešose vietose taisyklės, kurių tėvai turėtų išmokyti vaikus!
Kūdikių ir kūdikių oda dažnai yra jautresnė nei suaugusiųjų. AFamilyToday Health metodai padeda efektyviai gydyti išsausėjusią kūdikio odą namuose.
aFamilyToday Health – kai jūsų kūdikis daug bendrauja su aplinkiniu pasauliu. Jūsų kūdikio lytėjimo pojūtis vystysis lėtai. Tėveliai, išmokite rūpintis savo vaikais!
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikio virškinimo sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi. „AFamilyToday Health“ ekspertas nurodo 7 maisto produktus, kurių jūsų kūdikiui reikia vengti!
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Jautri mažų vaikų oda visada yra patrauklus objektas uodams. Todėl apsaugokite savo kūdikį nuo uodų įkandimų vadovaudamiesi 4 paprastais „aFamilyToday Health“ ekspertų patarimais.
Kūdikių gimimo kelionė be galo žavi. Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime, kaip angelas ateina į šį naują pasaulį!
aFamilyToday Health – vaikams reikia tėvų paramos daugeliu klausimų, kad jie galėtų visapusiškai vystytis. 4 vaiko raidos aspektai, į kuriuos tėvai turėtų atkreipti dėmesį!
aFamilyToday Health – kai jūsų kūdikis daug bendrauja su aplinkiniu pasauliu. Vaikų lytėjimo raida vystosi lėtai. Tėvai išmoksta rūpintis savo vaikais!
9 ekspertų patarimai aFamilyToday Health padės jums padėti 6 mėnesių vaikams įgyti ir praktikuoti geresnius kalbos įgūdžius
Mokymasis sėdėti yra jūsų kūdikio vystymosi etapas. Taikykite 10 būdų, kaip praktikuoti kūdikio sėdėjimą, kad palaikytumėte šį procesą.
Vaikų psichologija vystosi palaipsniui kiekviename etape ir turi skirtingas apraiškas. Net jei nesate patenkinti savo vaiko elgesiu, vis tiek turite tinkamai reaguoti.
Vaikų alergija kviečiams yra gana dažna. Kaip tėvai, turėtumėte sužinoti informacijos, kaip rūpintis, jei jūsų kūdikis netyčia susirgtų šia liga.
Naujagimiai dar nėra pakankamai stiprūs, kad galėtų laikyti galvą ir kaklą. Metodai, kuriais dalijasi aFamilyToday Health ekspertai, padės tinkamai ir saugiai laikyti kūdikį!
Naujagimiams su baltu liežuviu, ką daryti, yra daugelio tėvų klausimas. Norėdami patobulinti, turite tiksliai išsiaiškinti, kas tai sukelia.
aFamilyToday Health – be spaudimo darbe, tėvai patirs didelį stresą, kai jūsų vaikas bus įnirtingas. Štai 5 paprasti patarimai, padėsiantys atsipalaiduoti, kai jūsų kūdikis yra nervingas.
Mamos turi žinoti, kaip prižiūrėti kūdikio virkštelę, kad bambos sritis greitai sugytų. Tai padeda išvengti infekcijos ir kūdikio dirginimo.
Nesvarbu, ar jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, ar maitinamas mišiniais, sužinokite apie tinkamą mišinį 1–3 mėnesių kūdikiui, kad gautumėte geriausią priežiūrą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
