Epiziotomija yra gerai žinoma kaip prevencinė priemonė nuo makšties plyšimo gimdymo metu. Tačiau ar tai tikrai geras sprendimas?
Naujausi tyrimai patvirtino, kad epiziotomija yra žalinga nepaisant to, ar makštis plyšta, ar ne. Epiziotomija nebus tokia gera, kaip makšties plyšimas dėl natūralaus stūmimo. Rimčiausias plyšimas yra epiziotomija. Štai patarimai, kurie gali užkirsti kelią makšties plyšimui gimdymo metu arba jį sumažinti.
Tinkama mityba ir hidratacija yra svarbūs audinių sveikatai ir elastingumui. Tinkama mityba yra svarbus veiksnys ruošiant organizmą ilgam gimdymui. Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu gimdos kaklelio ir tarpvietės audinys tampa itin storas ir elastingas. Nėščios moterys turėtų papildyti trumpos grandinės riebalų rūgštimis, įskaitant dviejų rūšių naudingus riebalus – omega-3 ir omega-6. Trumpos grandinės riebalų rūgščių yra riešutuose ir sėklose, šalto spaudimo aliejuje, visuose ankštiniuose augaluose ir žuvyje (tokioje kaip lašiša ir tunas).
Be to, mamos turėtų papildyti ne mažiau kaip 1000 mg vitamino E per dieną. Maistiniai vitamino E šaltiniai yra kviečių gemalų aliejus, saulėgrąžų sėklos, migdolai, persikai, dygminų aliejus, žemės riešutai, kukurūzų aliejus, sojų aliejus ir omarai.
Be to, vitaminas C taip pat labai naudingas audiniams, ląstelių stabilumui, elastingumui ir organizmo atsparumui.
Galiausiai yra bioflavanoidų, kurie yra junginiai, suteikiantys apelsinams, mėlynėms ir vyšnioms raudoną spalvą. Yra daugiau nei 4000 rūšių flavonoidų, kurie iš tikrųjų nėra vitaminai, nors kartais vadinami vitaminu P. Flavonoidai randami daugelyje maisto produktų ir vaistažolių, turinčių gydomųjų savybių. Labiausiai žinomi flavonoidai yra PCO (proantocianidinai), kvercetinas, citrusinių vaisių bioflavanoidai ir žaliosios arbatos polifenoliai.
Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu flavonoidų, yra mėlynės, vyšnios, citrusiniai vaisiai, kriaušės , vynuogės, kopūstai, pupelės, slyvos ir svogūnai.
Gimdymas vandenyje rekomenduojamas dėl gerų mechaninių savybių. Motina atsiras natūraliai patogioje padėtyje. Šiltas vanduo nuramins ir numalšins skausmą, o dar svarbiau – makšties plyšimo atvejų per gimdymą vandenyje pasitaiko labai nedaug.
Be to, pritūpimo padėtis (ant gimdymo juostos arba lovoje su akušerės parama) taip pat padeda sumažinti makšties plyšimą. Ši poza sutrumpina vulvos ilgį ir padidina skersmenį. Be to, gulėjimas ant kairiojo šono taip pat padeda daugumai moterų sumažinti makšties plyšimo tikimybę.
Turėtumėte vengti šių pozicijų ir judesių, nes jie gali sukelti vulvos plyšimą:
gulėjimas ant nugaros, įskaitant sėdimą ir stovimą pozas;
Plačiai sulenktos kojos – gulint arba atsilošant;
Treniruojamas stūmimas.
Mamos turėtų stumti natūraliai, kai kūnas jaučiasi kaip stumiamas arba kai kūdikio galva yra pakankamai žemai ir dažniausiai sukasi optimalia gimdymo kryptimi. Stumti reikėtų tik tada, kai jaučiate gimdos susitraukimus, skatinančius kūdikio galvą spausti dubens dugno nervus.
Nustokite stumti ir tiesiog ritmiškai įkvėpkite, kad lauktumėte, kol kūdikis išeis, kai kūdikio galva bus išstumta per dubenį ir pradės tempti tarpvietės sritį.
Tai taip pat laikoma naudinga priemone. Tyrimai rodo, kad iki 24% kasdien masažuojančių moterų gimdymo metu nepatiria makšties plyšimo, o tarpvietės nemasažuojančių – tik 15%. Tarpvietės tempimas nėščiosioms labai naudingas tiek psichologiškai, tiek fiziškai.
Norėdami tai padaryti, nėščia mama ar vyras turi įkišti 1–2 pirštus į makštį maždaug 3–6 cm. Turėtumėte naudoti migdolų aliejų, gryną vitamino E aliejų, kviečių gemalų aliejų ar kitą tepalinį aliejų.
Operacijos:
Švelniai traukite apatinę makšties dalį, traukdami tarpvietę, kol kelias minutes pajusite nedidelį karštį ar perštėjimą;
Sutelkite dėmesį į audinių atpalaidavimą tempdami, tada nykščiu dar keletą minučių švelniai masažuokite apatinę makšties dalį.
Tikimės, kad šie patarimai gali sumažinti vulvos plyšimą gimdymo metu. Linkiu jums ir jūsų kūdikiui „apvalios mamos ir kvadratinio vaiko“.
Gydytojai rekomenduoja gimdymą per makštį, o ne cezario pjūvį, nes mama gali greitai pasveikti ir vartoti mažiau vaistų. Yra būdų, kurie gali padėti jums lengviau gimdyti per makštį.
Maždaug 9 iš 10 moterų gimdymo metu plyšta tarpvietė. Pažeidimo mastas gali skirtis, bet blogiausiu atveju gali būti nuolatinis nervų pažeidimas arba šlapimo nelaikymas.
aFamilyToday Health – Daugelis mamų baiminasi, ar po cezario pjūvio joms reikėtų gimdyti natūraliai, ar ne. Norėdami gauti atsakymą, skaitykite ekspertų informaciją.
Tarpvietės masažas ne tik apsaugo nuo tarpvietės plyšimo po gimdymo, bet ir padeda greitai atsigauti nėščiosioms.
Tarpvietė vaidina svarbų vaidmenį moters kūne. Daugelis žmonių mano, kad epiziotomija yra būtina procedūra nėščioms moterims. Tačiau tai nebūtinai yra tiesa.
aFamilyToday Health – epiziotomija gali padėti išvengti akušerinių komplikacijų po gimdymo. Tačiau prieš tai darydami turite tai suprasti.
aFamilyToday Health – epiziotomija nėra tokia gera, kaip natūralus gimdymas. Štai keletas patarimų, kaip išvengti makšties plyšimo be epiziotomijos.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
