10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Ką valgyti durianą? Pastabos valgant durianą, kurias turėtumėte žinoti
Saldus ir riebus skonis bei ypatingas aromatas durianas yra mėgstamas daugelio žmonių ir naudojamas kaip daugelio patiekalų ingredientas. Daugelis tikriausiai galvojate, ką valgyti durianą? Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Saldus ir riebus skonis bei ypatingas aromatas durianas yra mėgstamas daugelio žmonių ir naudojamas kaip daugelio patiekalų ingredientas. Daugelis tikriausiai galvojate, ką valgyti durianą? Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Durianas yra vietnamiečiams pažįstamas vaisius, kuriam būdingas saldus skonis. Tuo pačiu metu duriane yra įvairių maistinių medžiagų ir jis yra gausus energijos šaltinis. Tačiau naudojant tą patį vaisių reikėtų vengti tam tikrų maisto produktų ir gėrimų. Taigi, ką valgyti durianą?
Duriano panaudojimas
Prieš eidami į klausimą "Ko negalima valgyti durian?" Sužinokime keletą nuostabių duriano vaisių naudos sveikatai! Duriano nauda sveikatai apima:
- Gausus energijos šaltinis: Maždaug 234 gramuose duriano yra iki 20% viso kasdieniniam vartojimui reikalingo angliavandenių kiekio.
- Sumažinkite psichinę įtampą: turtingas vitamino B šaltinis duriane padės sumažinti nerimą ir liūdesį.
- Pateikite skaidulų: Duriano sudėtyje yra daug skaidulų , todėl tai yra tinkamiausias vaisius, kurį reikia pasirinkti, jei jis turi aprūpinti organizmą skaidulomis.
- Raumenų atsistatymas: Duriano sudėtyje yra daug tiamino, ši veiklioji medžiaga padės organizmui suskaidyti angliavandenius į energiją, kad aprūpintų ląsteles, atkurtų raumenų elastingumą.
Ką valgyti durianą?
Alkoholinis gėrimas
Alkoholis yra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai kyla klausimas „Su kuo negalima valgyti duriano?“. Daugelis tyrimų parodė, kad vienu metu valgant durianą ir geriant alkoholį bei alų gali padidėti girtumas, daugiau girtas ir virškinimo sutrikimai. Kadangi duriano ir alkoholio derinys gamins daug šilumos, todėl širdis plaks greičiau, be to, gali padidėti kraujospūdis.
Tai pagreitins kraujotaką, alkoholis greičiau prasiskverbs į kraują. Tuo pačiu metu vartotojai gali patirti tokius simptomus kaip galvos skausmas, širdies plakimas ar net insultas.
Reikia vengti gerti alkoholį valgant durianą
raudona mėsa
Pažįstama maisto produktų grupė, kurios negalima vartoti su durianu, yra raudona mėsa. Raudona mėsa apima jautieną, ožką arba ėrieną. Durianas yra puikus energijos ir angliavandenių šaltinis. Nors raudona mėsa suteikia daugiau baltymų.
Valgant tuo pačiu metu, maisto medžiagų tiekimas darys spaudimą virškinimo sistemai. Tai gali sukelti skrandžio sutrikimus, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą.
Jūros gėrybės
Atsakant į klausimą „Su kuo negalima valgyti duriano?“, negalima nepaminėti jūros gėrybių. Jūros gėrybės yra šaltos, o durianas yra karštos. Todėl šie du patiekalai bus nesuderinami dėl nesuderinamumo. Visų pirma, krabai yra labiausiai vengiamas jūros gėrybių patiekalas, nes krabai pasižymi aukštomis suvirinimo savybėmis.
Valgydami jūros gėrybes kartu su durianu, vartotojai jausis pilvo pūtimu, virškinimo sutrikimais. Jį valgantys žmonės gali jausti viduriavimą, pilvo skausmą arba nuolatinį šalčio jausmą skrandyje.
Karštas aštrus maistas
Reikės vengti maisto su stipriais prieskoniais, tokiais kaip pipirai, česnakai ar čili. Karštas aštrus maistas, derinamas su durianu, padidins šilumą. Tai gali sukelti kūno karštį, pasireiškiantį virinimu ar vidurių užkietėjimu.
Longan vaisiai, ličiai
Kaip ir aštrus aštrus maistas, longanas ar ličiai taip pat yra karšti, todėl nevalgykite su durianu. Vartotojai gali jausti karštus kūno simptomus, tokius kaip spuogai ar vidurių užkietėjimas, virškinimo sutrikimai. Be to, audinys gali padidinti kraujospūdį, lengvai sukelti karščio bangas ir sukelti nepatogumų kūnui.
Ką valgyti durianą? Susilaikyk nuo longanų, ličiai!
Kava
Pasimėgavę durianu, turėtumėte palaukti nuo 30 minučių iki 1 valandos, kad galėtumėte naudoti kavą. Kava, kurios pagrindinis ingredientas yra kofeinas , susijungs su aktyvia siera duriane. Tai slopins fermento aldehiddehidrogenazės aktyvumą.
Kai ši fermento funkcija yra slopinama, mikroelementų oksidacija bus slopinama. Dėl to 70% ląstelėse esančių oksidantų nėra metabolizuojami, kaupiasi toksiškos medžiagos organizmui.
Tiriamieji neturėtų valgyti duriano
Maistas ne tik turėtų būti tabu, kai jis vartojamas kartu su durianu, bet kai kuriems asmenims taip pat reikia vengti arba apriboti durianą, kad nepakenktų savo sveikatai. Dalykų, kuriems reikia apriboti duriano valgymą, grupės yra šios:
- Žmonėms dažnai skauda gerklę, kosėja, peršąla, varva nosis, o čiaudulys valgant durianą sukels tirštą, sunkiai išgeriamą skreplę.
- Žmonės, turintys vidinį karštį, pablogins būklę valgydami durianą.
- Žmonės, sergantys virškinimo trakto ligomis, tokiomis kaip skrandžio opa ar enteritas, valgydami durianą, bus linkę į pilvo pūtimą ir dujas.
- Žmonės, sergantys inkstų ligomis – šlapimo takų ar širdies ir kraujagyslių ligomis, turėtų apriboti šio vaisiaus vartojimą, nes duriane yra daug kalio. Iš ten lengva sukelti kalio sąstingį, sukeliantį aritmijas.
- Pacientai, sergantys cukriniu diabetu ar nutukę , turintys antsvorio, turėtų vengti valgyti durianą dėl didelio cukraus kiekio ir energijos, kurią suteikia šis vaisius.
- Pagyvenę žmonės turėtų riboti duriano valgymą, nes vaisiuose esanti celiuliozė gali sukelti žarnyno nepraeinamumą arba vidurių užkietėjimą.
- Sergantieji prostatos ligomis neturėtų valgyti šio vaisiaus.
Antsvorio ir nutukę žmonės turėtų apriboti duriano valgymą
Atkreipkite dėmesį, kai valgote durianą
Durianas yra skanus vaisius ir suteikia įvairių maistinių medžiagų. Tačiau mėgaujantis durianu reikia atsiminti keletą dalykų:
- Nevalgykite per daug duriano, nes tai gali sukelti svorio padidėjimą, pilvo pūtimą, pilvo pūtimą ...
- Būtina pridėti vėsaus maisto, kad išvengtumėte duriano sukeltos šilumos organizme. Suvirinimo savybių turinčių vaisių grupė, pavyzdžiui, mangostanas, drakono vaisius ar ananasas.
- Jei nesuvalgote viso duriano, durianą turėtumėte laikyti šaldiklio skyriuje. Šaldytuve jis turi būti uždengtas, kad išvengtumėte tipiško melancholijos kvapo. Tiesiog atitirpinkite duriano gabalėlius 20 minučių prieš valgydami. Suvalgykite visą atšildytą porciją, nedėkite atgal į šaldiklį.
- Jei duriano segmente yra pažeidimo ar pelėsio požymių, jį reikia išmesti. Nepjaukite pažeistos dalies, kad suvalgytumėte sveiką dalį tame pačiame vaisiuje.
- Durianą galima valgyti ne tik tiesiogiai, bet ir kaip kokteilių ar arbatos patiekalų ingredientą.
Valgydami durianą derinkite su vėsiais vaisiais
Aukščiau yra aFamilyToday tinklaraščio straipsnis apie klausimą " Ką valgyti durianą ?". Tikimės, kad su straipsniu galite sužinoti pagrindinę informaciją šia tema. Durianas yra vaisius, kurį daugelis žmonių mėgsta ir dažnai valgo. Tačiau durianas neturėtų būti derinamas su kai kuriais maisto produktais, kurie bus kenksmingi sveikatai. Tuo pačiu metu durianas nėra vaisius visiems, nes tam tikros žmonių grupės turi apriboti šio vaisiaus suvartojimą.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Atsakymas: Ar riebaus kraujo turintys pacientai gali valgyti kiaušinius?
Yra daug informacijos apie tai, kad kiaušinių valgymas gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai lemia padidėjusį riebalų kiekį kraujyje ir širdies ir kraujagyslių ligas. Tačiau šiuolaikinėje medicinoje yra daug tyrimų, kurie rodo, kad kiaušinių valgymas tinkamomis dozėmis ne tik nekenkia kraujo riebalams, bet ir padeda padidinti gerųjų riebalų indeksą. Jis netgi naudingesnis organizmui nei didelis cholesterolio kiekis.
Ar valgant naktį priauga svorio? Kaip atsikratyti šio įpročio?
Šiuo metu, nepaisant tinkamo laiko valgyti, svorio padidėjimas ar sumažėjimas, atsižvelgiant į tai, kiek valgote ir fizinis aktyvumas, skirtas šiai energijai eikvoti, atrodo protingiau. Ar valgymas naktį sukelia svorio padidėjimą ar neigiamą poveikį sveikatai?
Prieš ką raudonieji burokėliai? Kas neturėtų valgyti burokėlių?
Raudonieji burokėliai – visiems labai pažįstama ir labai naudinga sveikatai daržovė. Raudonųjų burokėlių maistinėje sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų. Tačiau daugelis žmonių taip pat nori žinoti, kam skirti raudonieji burokėliai?
Ką valgyti norint gydyti baltuosius kraujo kūnelius nuo „atsisveikink, nemalonus niežėjimas“
Beveik kiekviena moteris bent kartą gyvenime turi baltųjų kraujo kūnelių. Nors tai normalus fiziologinis reiškinys, tai gali sukelti ir nepatogumų moterims. Todėl daugeliui moterų rūpi, ką valgyti norint gydyti baltuosius kraujo kūnelius. Norėdami pasirinkti tinkamą maistą, kurį norite įtraukti į savo meniu, skaitykite toliau pateiktą straipsnį!
Kada reikia vartoti grūdus? Eksperto patarimas
Kada reikia gerti javų miltelius, kad būtų užtikrintas veiksmingiausias sveikatai? Įsiklausykime į specialistų patarimus, kad žinotume, kaip tinkamai ir efektyviausiai panaudoti javų miltus!
Ar turėčiau gerti grūdus prieš ar po sporto salės?
Ar gerti dribsnius prieš sporto salę ar po jo – klausimas, kurį domina daugelis žmonių. Taigi kada yra „auksinis“ metas, kai grūdai turi skatinti didžiausią mitybos efektyvumą?
Svorio metimo metodo veikimo principas Protarpinis badavimas
Taigi, kas yra protarpinis badavimas? Kiek efektyvus yra svorio metimo metodas naudojant protarpinį badavimą? Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daug naudingos informacijos apie pertraukiamo badavimo metodą svorio metimui.
Sumaltas ženšenis ir jo nauda sveikatai nėra gerai žinoma
Maltas ženšenis yra labai geidžiamas namų šeimininkių, nes šios šaknys yra naudingos sveikatai.
Krakmolo rūšys, kurios padeda efektyviai numesti svorio
Krakmolas yra didžiausias svorio metimo dietų besilaikančių žmonių „priešas“. Be krakmolo, kuriuo lengva priaugti svorio, krakmolai, kurie padeda numesti svorio, kaip nurodyta toliau, padės numesti riebalus ir užtikrins organizmo mitybą.
Paprasti būdai padėti mamoms išvengti vaikų dantų ėduonies
Daugelis tėvų vis dar nežino, kad ankstyvas dantų ėduonis sukelia daug neigiamų pasekmių jų vaikams, pavyzdžiui, susidėvėjusius dantis, estetikos praradimą ir žvalumą. Nuo to laiko nebėra galimybių užkirsti kelią ir laiku gydyti vaikus, kai jie pamato, kad jiems yra ėduonis.