Sveika mityba žmonėms, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), gali negydyti lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL), bet padės padidinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis, įskaitant infekcijas. cistos krūtinėje.
Žmonėms, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), būtina keisti mitybos įpročius. Nors tai nėra visiškas išgydymas, jis padės jums jaustis geriau. Lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL) sergančių žmonių mitybos režimą sužinosime žemiau esančiame straipsnyje!
Ką turėtų valgyti žmonės, sergantys lėtine obstrukcine plaučių liga?
Lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL) sergančių žmonių mityboje būtina sumažinti angliavandenių (angliavandenių) kiekį, kad organizmas gamintų mažiau anglies dvideginio. Tai padės geriau valdyti sveikatą.
Remiantis 2015 m. tyrimu, sveiki žmonės, besilaikantys keto dietos (daug riebalų, mažai angliavandenių, vidutiniškai baltymų), patyrė mažesnį anglies dvideginio išmetimą ir mažesnį CO2 slėgį ore, palyginti su tais, kurie nesilaikė Viduržemio jūros dietos. (kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas sveikiems maisto produktams, tokiems kaip daržovės, gumbai, vaisiai, žuvis ir sveiki grūdai).
Dieta žmonėms, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL)
Be to, remiantis kitu 2003 m. tyrimu, taip pat buvo įrodyta, kad žmonės, sergantys lėtine obstrukcine plaučių liga, valgydami daug riebalų ir mažai angliavandenių turinčią dietą, labai pagerins ligą.
Be angliavandenių mažinimo, sveika mityba, kurią sudaro kiti maisto produktai, taip pat yra naudinga, pavyzdžiui:
1. Maistas, kuriame gausu baltymų
Lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL) sergančių žmonių mityba taip pat turi apimti aukštos kokybės, daug baltymų turintį maistą, pvz., žolę šeriamą mėsą, paukštieną, kiaušinius ir žuvį, kurioje yra daug maistinių medžiagų. riebus, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, sardinės…
2. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra mišrių angliavandenių
Turėtumėte rinktis maistą, kurio racione yra mišrių angliavandenių, pavyzdžiui, daug skaidulų turintį maistą, kuris padės pagerinti virškinimo sistemos veiklą. Tuo pačiu metu kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Pavyzdžiui, žirniai, sėlenos, bulvės su odele, lęšiai, kvinoja, avižos, miežiai ir kt.
3. Švieži produktai
Šviežiuose vaisiuose ir daržovėse yra būtinų vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios padės palaikyti sveiką organizmą. Nekrakmolingose daržovėse, tokiose kaip žirniai, bulvės ir kukurūzai, yra mažai angliavandenių. Todėl jį galima taikyti dietai pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL).
Žmonės, sergantys lėtine obstrukcine plaučių liga, turėtų valgyti šviežius produktus
4. Maistas, kuriame gausu kalio
Kalis yra maistinė medžiaga, kuri atlieka svarbų vaidmenį plaučių funkcijai, todėl yra nepakeičiama maistinė medžiaga esant kvėpavimo takų problemoms. Galite pridėti kai kurių maisto produktų, kuriuose gausu kalio, pavyzdžiui, avokadų, pomidorų, šparagų, burokėlių, bulvių, bananų, apelsinų, tamsiai žalių daržovių ir kt.
5. Sveiki riebalai
Užuot pasirinkę keptą maistą, galite rinktis užkandžius ir sveikus riebalus, tokius kaip avokadas, riešutai, kokosai, alyvuogių ir alyvuogių aliejus, riebi žuvis, sūris. Šie maisto produktai suteiks daugiau maistinių medžiagų, ypač žmonėms, sergantiems lėtinėmis plaučių ligomis.
Kokių maisto produktų turėtų vengti lėtine obstrukcine plaučių liga sergantys žmonės?
Žmonės, sergantys lėtinėmis plaučių ligomis, turėtų vengti maisto produktų, kurie gali sukelti problemų, pvz., dujų susidarymą, pilvo pūtimą arba kurių maistinė vertė yra nedidelė arba jos visai nėra. Toks kaip:
1. Druska
Kasdien valgant per daug natrio ar druskos, organizmas sulaikys vandenį, o tai paveiks kvėpavimo sistemą. Todėl į patiekalus, ypač sergančius lėtine obstrukcine plaučių liga, negalima dėti druskos.
Norėdami užtikrinti saugumą, pasitarkite su mitybos specialistu dėl maisto produktų, kurie gali pakeisti mažai natrio druskos. Nes juose yra ir gatavų produktų, kurie turi neigiamą poveikį sveikatai.
Todėl būtina kontroliuoti, kad užkandžiuose vienoje porcijoje nebūtų daugiau kaip 300 mg natrio, o sveikuose patiekaluose – ne daugiau kaip 600 mg natrio.
2. Kažkoks vaisius
Obuoliai ir vaisiai su kietomis sėklomis, pavyzdžiui, abrikosai, persikai ir melionai, kai kuriems žmonėms gali sukelti pilvo pūtimą dėl virškinamajame trakte fermentuojamų angliavandenių. Tai gali sukelti kvėpavimo problemų žmonėms, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL).
Vietoj to galite naudoti kai kuriuos fermentuotus vaisius, pavyzdžiui, uogas, kokosus ir vynuoges.
3. Kai kurios daržovės ir pupelės
Kai kurios daržovės ir pupelės gali gaminti dujas ir pilvo pūtimą. Tačiau galite juos naudoti tol, kol neturite problemų, tokių kaip pupelės, kopūstai, žiediniai kopūstai, kukurūzai, briuselio kopūstai, porai, lęšiai, svogūnai, žirniai, sojos pupelės ir kt.
4. Pieno produktai
Kai kuriems žmonėms, valgant pieno produktus, tokius kaip sviestas ir sūris, gleivės tampa tirštesnės. Tačiau jei pieno produktai nepablogina skreplių, galite juos vartoti toliau.
Pacientai, sergantys lėtine obstrukcine plaučių liga, turėtų susilaikyti nuo pieno produktų
5. Šokoladas
Šokolade yra kofeino, kuris gali turėti įtakos vartojamų vaistų poveikiui. Todėl turite pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte arba apribotumėte šokolado vartojimą, ar ne.
6. Keptas, riebus maistas
Keptas, riebus maistas lengvai sukels pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimus . Maistas, kuriame yra daug prieskonių, taip pat turės įtakos jūsų kvėpavimui. Todėl reikia apriboti šių maisto produktų vartojimą.
Aukščiau pateikiama informacijos apie mitybą pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), santrauka. Tikimės, kad padėsime jums įgyti daugiau naudingų žinių!
Sveika mityba žmonėms, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), gali negydyti lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL), bet padės padidinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis, įskaitant infekcijas. cistos krūtinėje.
Sunku patikėti, bet jūsų kūne yra apie 60 000 mylių kraujagyslių. O kai jūsų kraujotaka prasta, tai sulėtėja arba blokuoja kraujotaką. Taigi, kokie maisto produktai gali padėti organizmui geriau cirkuliuoti kraujui?
Jautiena yra švelnaus ir skanaus skonio, kai ji yra perdirbama į tokius patiekalus kaip troškinta jautiena, troškinta jautiena, jautienos sriuba,... Jautiena yra saugi ir turi daug naudos sveikatai. Valgykite jautieną ilgai, bet ar žinote, kiek kalorijų jautienoje? Atraskime kartu čia.
Raudona mėsa yra maistas, kuris dažnai pasirodo šeimos valgiuose. Tačiau vis dar yra daug žmonių, kurie nežino, kas yra raudona mėsa ir ar jie turėtų valgyti daugiau raudonos mėsos? Eikime į aFamilyToday tinklaraštį ir raskime atsakymą šiame straipsnyje!
Kas yra sviestas? Kokią maistinę vertę turi šis maistas ir kaip jį naudoti? Tai klausimai, kuriais šiandien domisi daugelis namų šeimininkių.
Tunas yra turtingas maistinių medžiagų šaltinis organizmui. Priklausomai nuo šalies ir regiono, ši žuvis perdirbama į daugybę skirtingų, skanių ir maistingų patiekalų. Tačiau ar tuną galima valgyti žalią? Šį klausimą užduoda daugelis žmonių.
Pirmą kartą pamatę North Thao kiaušinį tikriausiai visi susimąstys, kodėl kiaušinis juodas, palyginti su įprastu baltu kiaušiniu. North Thao kiaušiniai yra ne tik skanūs, bet ir ypač naudingi sveikatai. Jei jums įdomu, koks kiaušinių skonis ir kaip valgyti, nepraleiskite šio straipsnio.
Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Eršketas yra skani ir maistinga žuvis, kurią galima perdirbti į daugybę skirtingų patiekalų. Sužinokime daugiau naudingų žinių apie šią žuvį žemiau esančiame straipsnyje!
Obuolių sidro actas šiandien yra plačiai naudojamas ir populiarus, tačiau ne visi žino, ką daro obuolių sidro actas. Tiesą sakant, šis actas yra daug naudingesnis, nei manote.
