Neatsitiktinai daugelis mitybos specialistų rekomenduoja maitinti krūtimi. Žindymo nauda ne tik naudinga bendram kūdikių ir vaikų vystymuisi, bet ir atneša daug nuostabių dalykų mamai.
Žindymas ne tik sutaupo nemažą pinigų sumą, bet ir sustiprina mamos ir kūdikio ryšį. Be to, motinos pienas turi daug praktinės naudos tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Taigi, kokie yra pranašumai, perskaitykite šį straipsnį ir iš karto sužinokite.
Motinos pienas yra optimalus kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Žindymas taip pat yra svarbus veiksnys, padedantis kūdikiams tapti protingesniems, nes motinos piene yra daugiausia atsparių medžiagų ir maistinių medžiagų, kurios gali visiškai patenkinti kūdikio poreikius. Žindymas turi didelę naudą tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Todėl daugelis mamų socialiniuose tinkluose įkūrė žindymo asociacijas, siekdamos paremti ir dalytis patirtimi auginant vaikus naudojant šį vertingą maistinių medžiagų šaltinį.
Sveikatos priežiūros institucijos rekomenduoja mamoms pirmuosius 6 mėnesius maitinti tik krūtimi. Norėdami tinkamai maitinti krūtimi, maitinkite krūtimi mažiausiai metus, kol jūsų kūdikis galės valgyti kitą papildomą maistą. Motinos piene tinkamomis proporcijomis yra visų maistinių medžiagų, kurių kūdikiui reikia pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius. Motinos pieno sudėtis netgi keičiasi pagal kūdikio poreikius, ypač pirmąjį mėnesį po kūdikio gimimo.
Per pirmąsias kelias dienas po gimdymo jūsų krūtys gamina tirštą, šviesiai geltoną arba skaidrų skystį, vadinamą priešpieniu . Šiame piene yra daug baltymų, mažai cukraus ir daug kitų naudingų mikroelementų. Priešpienis yra pirmasis pienas, kuris yra itin maistingas, padedantis vystytis nesubrendusiai kūdikio virškinimo sistemai. Po kelių dienų mamos krūtys pradeda gaminti didesnį pieno kiekį, nes kūdikio skrandis yra labiau išsivystęs.
Jei kalbame apie vienintelę maistinę medžiagą, kurios trūksta motinos piene, tai yra vitaminas D. Jei mama nėra aprūpinama pakankamu vitamino D kiekiu, motinos pienas negali suteikti pakankamai šio mikroelemento kūdikiui. Norėdami kompensuoti šį trūkumą, gydytojai rekomenduoja vitamino D papildus lašinti, kai kūdikiui sukanka 2–4 savaites.
Motinos pienas skirtas jautriai ir besivystančių kūdikių virškinimo sistemai. Mamos piene esančius baltymus (daugiausia laktalbuminą) ir riebalus kūdikiai pasisavina lengviau nei karvės piene esančius baltymus (daugiausia kazeinogeną) ir riebalus. Naujagimiai taip pat lengviau pasisavina svarbius motinos piene esančius mikroelementus nei karvės piene, nes karvės piene esančios maistinės medžiagos yra pagamintos specialiai veršeliui, o ne kūdikiui. Taigi žindomi kūdikiai rečiau turi dujų ir vemia.
Aišku viena – motinos pienas visada palaiko pastovią temperatūrą, jam niekada netrūksta maistinių medžiagų, negenda ir jame nėra toksinų (nebent mama serga motinos pieną pažeidžiančia liga).
Kūdikiams, maitinamiems iš karvės arba sojos pieno gautais mišiniais , alerginių reakcijų tikimybė yra didesnė nei žindomiems kūdikiams. Mokslininkai teigia, kad imuniniai veiksniai, tokie kaip išskiriami IgA antikūnai (randami tik motinos piene), padeda išvengti alergijos maistui kūdikiams, nes jų žarnyne susidaro apsauginė plėvelė.
Be šios apsaugos gali išsivystyti infekcijos, o jūsų kūdikio žarnyno sienelė gali nusidėvėti. Tai leidžia nesuvirškintiems baltymams prasiskverbti per žarnyną ir sukelti alergines reakcijas bei kitas sveikatos problemas. Kūdikiai, geriantys mišinius kūdikiams, šios apsaugos negauna, todėl yra jautresni infekcijoms, alergijoms ir kitoms įprastoms ligoms.
Dėl natūralių vidurius laisvinančių ir lengvai virškinamų savybių žindomi kūdikiai beveik neužkietėja. Nors jūsų kūdikio išmatos gana skystos, jis rečiau viduriuos. Tiesą sakant, motinos pienas taip pat sumažina virškinimo sutrikimų riziką, pašalindamas kenksmingus mikroorganizmus ir palaikydamas naudingąsias bakterijas kūdikio organizme.
Žindomų kūdikių prakaitas rečiau sukelia vystyklų bėrimą, nors šis pranašumas (kartu su kitais mažiau dirginančiais kvapais) taip pat išnyks, kai jūsų kūdikiui bus vystyklų bėrimas.
Nuo tada, kai pradedate maitinti krūtimi, padidinate kūdikio atsparumą, nes jis gavo antikūnų dozę, kad sustiprintų imunitetą. Apskritai kūdikiai rečiau suserga peršalimo ligomis, ausų uždegimais, rečiau serga kvėpavimo, šlapimo takų ir kitomis ligomis nei iš buteliuko maitinami kūdikiai. Be to, jei sergate šiomis ligomis, kūdikis greičiau pasveiks. Motinos pienas taip pat pagerina imuninį atsaką į daugelį ligų, tokių kaip stabligė, leukemija ir poliomielitas. Be to, motinos pienas gali šiek tiek apsaugoti kūdikius nuo staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS).
Žindomi kūdikiai rečiau tampa putlūs nei iš buteliuko maitinami kūdikiai. Žindymas padeda vaikams priaugti vidutinio svorio ir išvengti nutukimo. Tyrimai rodo, kad žindomų kūdikių nutukimo lygis yra 15–30% mažesnis. Žindymo trukmė taip pat svarbi, nes kiekvienas žindymo mėnuo sumažina nutukimo riziką vėliau iki 4%. Tai gali būti dėl įvairių rūšių bakterijų augimo žarnyno trakte. Žindomų kūdikių žarnyne yra daugiau naudingų bakterijų, kurios gali turėti įtakos kūno riebalų kaupimosi mechanizmui.
Be to, pieno kalorijų kiekis taip pat yra pagrįstai kontroliuojamas. Piene, kurį gamina mama, kai kūdikis baigs žindyti, yra daugiau kalorijų nei piene, kai kūdikis pirmą kartą pradėjo žįsti, ir jis greičiau pasipildys. Nors duomenų vis dar nepakanka, manoma, kad motinos pieno riebalų balanso pranašumai turės ilgalaikį poveikį tolimesniam kūdikio gyvenimui. Kai kurie tyrimai rodo, kad daug krūtimi maitinami kūdikiai paauglystėje rečiau turi antsvorio. Kita nauda motinai yra tai, kad žindymas padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį vėliau.
Motinos pienas iš dalies padės padidinti vaikų intelektą, bent jau iki kūdikiui sukaks 15 metų arba gali tęstis tol, kol kūdikis suaugs. Taip yra dėl smegenų vystymosi riebalų rūgščių (DHR) kiekio piene ir motinos ir kūdikio sąveikos, kai kūdikis maitinamas krūtimi.
Kai kurie tyrimai parodė, kad krūtimi maitinamų kūdikių smegenų vystymasis skiriasi nuo kūdikių, maitinamų mišiniais. Šį skirtumą gali lemti glaudus, tiesioginis motinos ir kūdikio kontaktas su oda, taip pat akių kontaktas, kai motina maitina krūtimi. Tyrimai rodo, kad žindomų kūdikių intelekto koeficientas yra aukštesnis ir jiems senstant rečiau atsiras elgesio ir mokymosi problemų.
Tačiau poveikis ryškiausias neišnešiotiems kūdikiams , kuriems kyla didelė vystymosi problemų rizika. Tyrimai aiškiai rodo, kad žindymas turi reikšmingą teigiamą poveikį ilgalaikiam intelektualiniam smegenų vystymuisi. Kadangi mišiniuose kūdikiams nėra jokių antikūnų, kurie padėtų apsaugoti kūdikius, kūdikiai, kurie nėra maitinami krūtimi, yra jautresni sveikatos problemoms, tokioms kaip pneumonija, viduriavimas ar infekcijos.
Kūdikis gali toliau žįsti net ir po to, kai mama yra soti, net jei mamai beveik nebelieka pieno. Nors tai neturi maistinės naudos, ji gali būti labai veiksminga, jei jūsų kūdikis yra susijaudinęs (pvz., nervingas) ir jį reikia nuraminti. Priešingai, kūdikis negali toliau žįsti tuščio buteliuko, kad nuramintų nuotaiką.
Mokslinis dizainas, kad ir koks geras būtų, negali padėti vaikams mankštinti žandikaulio raumenų, dantenų, dantų ir gomurio. Tačiau žindymo metu spenelio čiulpimas užtikrins burnos ertmės ir žandikaulio raumenų vystymąsi, kad vėliau dantys augtų. Žindomiems kūdikiams taip pat yra mažiau dantų ėduonies nei kitiems kūdikiams.
Daugelis mamų žindydamos jaučiasi atsipalaidavusios, nes žindymas skatina hormono oksitocino išsiskyrimą. Remiantis daugybe žmonių ir gyvūnų tyrimų, mokslininkai įrodė, kad oksitocinas skatina psichinę mitybą ir atsipalaidavimą. Žindymo metu išsiskiriantis oksitocinas taip pat padeda normaliai susitraukti motinos gimdai po gimdymo, todėl sumažėja kraujavimo po gimdymo rizika.
Vienas tyrimas parodė, kad moterų, turinčių didelį oksitocino kiekį (50 % krūtimi maitinančių motinų ir 8 % iš buteliuko maitinančių motinų), kraujospūdis buvo stabilus po to, kai buvo pašalintas iš psichologinio streso. Be to, jei gydotės nuo depresijos, kūdikį vis tiek galite maitinti krūtimi. Psichologas gali padėti jums sugalvoti saugių būdų, kaip gydyti depresiją prižiūrint kūdikį.
Daugelis tyrimų parodė, kad krūtimi maitinančios moterys turi labai mažą vėžio, pvz., krūties ar kiaušidžių vėžio, riziką. Krūties vėžio atveju gebėjimas apsaugoti motiną nuo šios rūšies vėžio yra mažiausiai vieneri metai.
Priežastis, kodėl žindymas duoda tokių stebinančių rezultatų, yra ta, kad žindymas yra susijęs su krūties audinio struktūros pokyčiais, o laktacijos procesas sumažina moters organizme gaminamo estrogeno kiekį. Tyrėjai teigia, kad kiaušidžių vėžys taip pat gali būti susijęs su estrogenų gamyba.
Tęsiant žindymą taip pat sustoja ovuliacija ir menstruacijos. Menstruacinio ciklo sustabdymas laikomas natūraliu kontracepcijos metodu, užtikrinančiu tarpą tarp nėštumų. Kai kurios moterys tai netgi naudoja kaip natūralią gimdymo kontrolę pirmaisiais mėnesiais po gimdymo. Tačiau atminkite, kad tai gali būti neveiksmingas gimstamumo kontrolės metodas. Pagalvokite apie šį pakeitimą kaip apie papildomą naudą. Mėgaudamiesi brangiu laiku su kūdikiu jums nebereikės jaudintis dėl „raudonos šviesos dienų“.
Žindymas ne tik padeda mamoms greitai numesti svorio po gimdymo, bet ir priverčia gimdą susitraukti iki tokio dydžio, koks buvo prieš nėštumą. Tuo pačiu metu žindymas taip pat padeda susitraukti gimdai, greitai išstumiant skystį.
Žindymas sutaupo pinigų. Žindomą kūdikį maitinti kainuoja pigiau nei mišiniu maitinamą kūdikį. Jei kūdikiui duosite mišinių, tai gali kainuoti nuo 90 000 iki 200 000 VND per dieną, priklausomai nuo prekės ženklo, tipo (miltelių ar skysčio) ir kūdikio suvartoto pieno kiekio. Be to, naktį žindyti yra paprasčiau ir greičiau, nei keltis, kad išsivirti pieno arba pašildyti paruošto valgyti mišinio buteliuką ir pamaitinti kūdikį.
Be to, puiku, kai išvedate savo kūdikį žaisti ar pasiskiepyti, reguliariai tikrintis sveikatą... nereikia nešiotis pilno maišelio įrankių, skirtų kūdikiui maitinti mišiniais. Vietoj to, jums tereikia atsinešti didelį rankšluostį, kurį užklosite, kai kūdikis žindo.
Žindymo nauda yra didžiulė. Tačiau svarbiausia, kad žindymas priverčia daugumą mamų jausti savo motinystę. Tai yra prasmingiausia.
Įprastai žindymas užtrunka apie 20-30 minučių vienam maitinimui, ypač naujais mėnesiais, todėl žindymui rinkitės šiltą, patogią vietą. Mama gali laikyti kūdikį tokioje padėtyje, kad nugara ir rankos nejaustų nuovargio ir skausmo. Geriausias būdas yra ranka iš dalies palaikyti kūdikio galvos nugarą ir pečius, kūdikio apačią atremti minkšta pagalve, kad kūdikis pakeltų tinkamą krūties lygį. Žinoma, galite pasirinkti tas pozicijas, kuriose jaučiatės patogiau.
Jei sėdite žindyti, pagalvė labai palaikys jūsų kūdikį. Daugelis mamų taip pat naudoja atramas kojoms, kad padėtų joms jaustis patogiau. Nepriklausomai nuo to, ar sėdite, ar gulite, pradėkite maitinti krūtimi tada, kai jums ir jūsų kūdikiui jaustis patogiai ilgą laiką.
Sveika mityba yra viskas, ko jums reikia, kol maitinate krūtimi. Nors jūs vis tiek galite turėti savo kūdikiui pieno, net jei jūsų kūnas nėra aprūpintas tinkamomis maistinėmis medžiagomis, subalansuota mityba užtikrins pieno kiekį ir kokybę . Valgykite, kai jaučiatės alkanas, ir nepamirškite dažnai gerti vandens, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas.
Daugelis mamų maitindamos krūtimi jaučia didelį alkį. Tai visiškai logiška, nes jūsų kūnas turi nuolat dirbti, kad jūsų kūdikiui pasigamintų pieno. Nedideli valgiai su užkandžiais užsiėmimo viduryje yra geras būdas nugalėti alkį ir gauti pakankamai energijos. Daugumai krūtimi maitinančių moterų reikės apie 200–500 kalorijų daugiau nei nežindančioms motinoms.
Neturėtumėte vartoti per daug kofeino ir alkoholio, nes žindymo metu jie pateks į kūdikį ir kaupsis kūdikio kūne. Ekspertai rekomenduoja per dieną suvartoti ne daugiau kaip 300 mg kofeino, o tai prilygsta 1–2 puodeliams kavos.
Dauguma žindomų kūdikių neturi problemų, jei jų mamos mėgaujasi aštriu maistu. Tiesą sakant, kai kurie ekspertai mano, kad kūdikiai mėgsta įvairovę, todėl nereikia riboti to, ką valgote. Jei jūsų kūdikis jaučia pilvo pūtimo ar diskomforto požymius kiekvieną kartą, kai valgote tam tikrą maistą (pvz., pieno produktus), pabandykite kurį laiką pašalinti šį maistą. Tada pažiūrėkite, ar kūdikio būklė pagerėja, kai jų nevalgote.
Jei turite eiti į darbą anksti nepasibaigus motinystės atostogoms, kiekvieną dieną turėtumėte išsiurbti pieną ir jį užšaldyti . Padėti kūdikiui vis tiek mėgautis vertingu mitybos šaltiniu, net jei mamos nėra šalia visą dieną.
Žindymas yra tai, ką turėtų daryti kiekviena mama ir tik mama. Tai sukuria ypač stiprų fizinį ir emocinį ryšį tarp mamos ir kūdikio. Todėl turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kad kūdikiui duotų motinos pieną, o ne mišinį, kad tiek mama, tiek kūdikis gautų daugiau naudos!
aFamilyToday Health – Fluoras naudojamas dantims stiprinti, tačiau tik nedaugelis žino, kad netinkamas naudojimas sukelia ir daug kitų žalingų padarinių dantims.
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
Motinos pienas turi daug naudos tiek mamai, tiek kūdikiui. Žindymas yra naudingas ne tik bendram kūdikių ir vaikų vystymuisi, bet ir atneša daug didelės naudos mamoms, pavyzdžiui, sumažina vėžio ar depresijos riziką, vėluoja mėnesinių ciklą ir pan.
Ar jūsų kūdikis šlapinasi į lovą? „aFamilyToday Health“ pateikia patarimų, kaip gydyti jūsų vaiko šlapinimąsi į lovą, kad jam nebereikėtų kasdien stengtis kloti lovą.
aFamilyToday Health – arbata ir kava yra du gėrimai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
