Cinko vaidmenys vaikams, kuriuos reikia žinoti

Cinkas yra mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį ankstyvoje vaikystėje. Pažiūrėkime, kokį vaidmenį cinkas vaidina vaikų vystymuisi.

Taigi, kokį vaidmenį cinkas atlieka vaikų organizme? Vykdykite toliau pateiktą straipsnį, kad papildytumėte kūdikio priežiūrą ir palaikytumėte žinias visapusiškesniam vystymuisi. 

Cinko vaidmuo su vaikais

Nors cinkas sudaro tik labai nedidelę sausosios kūno masės dalį, jis vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus sveikatai. Ekspertai atrado daug ligų, susijusių su cinko trūkumu ar pertekliumi organizme, ypač vaikams. 

Kūdikio kūno augimas

Kūdikių papildymas cinku apsaugo ir palaiko skonio ląsteles, taip padedant jiems geriau maitintis, pagerinti maisto įsisavinimą, baltymų sintezę ir ląstelių dalijimąsi . Kai organizmui trūksta cinko, ląstelėms sunku dalytis, todėl nukenčia kūdikio ūgis, sutrinka kaulų ir sąnarių vystymasis , atitolinamas brendimas.

Ypač nėščioms moterims cinko papildų poreikis yra didesnis nei normalių žmonių. Cinko trūkumas nėščioms moterims turės įtakos vaiko ūgiui ir svoriui. Kai kurie tyrimai rodo, kad papildymas reikiamu cinko kiekiu padeda padidinti mažo ūgio vaikų ūgį, o nepakankamai maitinamų vaikų – svorį.

Taip pat žiūrėkite: Kaip papildyti cinku nėščioms moterims nėštumo metu

Be to, cinkas taip pat saugo skonį ir kvapą. Kūdikių papildymas cinku paveiks skonio ląstelių metabolizmą, jie valgys skaniau, valgys daugiau ir teigiamai paveiks kūdikio augimą ir vystymąsi.

Kūdikis auga ūgiu, svoriu ir intelektu

Stiprinti organizmo imuninę sistemą

Be to, kad cinkas prisideda prie organizmo vystymosi, jis taip pat palaiko ir palaiko imuninės sistemos funkciją, padedančią kovoti su patogenais. Tinkamas cinko papildas padės vaikams turėti sveiką imuninę sistemą ir greitai išgydyti žaizdas.

Cinko trūkumas sumažins vaiko organizmo imuninės sistemos vystymąsi ir gebėjimą kovoti su tokiomis ligomis kaip T ląstelės, B ląstelės, makrofagai, padidins infekcinių ligų riziką, lengvai sukels infekcijas.netinkama mityba ir net mirtis. Kad vaikai vystytųsi geriausiai, tėvai turėtų nepamiršti savo vaikams suteikti pakankamai cinko.

Remiantis tyrimais, cinko papildai vaikams bus labai geri pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius ir sumažins iki 18% viduriavimo, 41% plaučių uždegimo atvejų ir daugiau nei 50% sumažins kūdikių mirtingumą.

Cinkas vaidina svarbų vaidmenį stiprinant kūdikio imuninę sistemą

Kiti cinko vaidmenys

Be minėtų dviejų vaidmenų, cinkas taip pat vaidina svarbų vaidmenį smegenų vystymuisi. Cinkas yra atsakingas už kalcio transportavimą, nervų stabilizavimą į smegenis, todėl dėl cinko trūkumo vaikai bus irzlūs ir nervingi.

Vaikų cinko trūkumo požymiai

Dažni cinko trūkumo pasireiškimai vaikams yra anoreksija, apetito praradimas, užsitęsęs viduriavimas ir augimo sulėtėjimas . Cinko trūkumas taip pat turi įtakos vaikų vystymuisi, rachitui, netinkamai mitybai, turi įtakos vaikų miegui, pvz., vėlyvas nakties šurmulys, nemiga, dažnas prabudimas nakties metu, susilpnėjusi atmintis, viduriavimas. , blogas regėjimas, odos ligos, neaiškios priežasties vėmimas.

Vaikų organizmas turi papildyti reikiamu cinko kiekiu, kad sumažintų cinko trūkumo simptomus. Labai svarbu gauti cinko su kūdikio mityba, ypač su tokiais maisto produktais kaip jūros gėrybės ir raudona mėsa. 

Cinko papildų poreikis priklauso nuo amžiaus:

• Vaikams iki 1 metų yra apie 5 mg per parą.
• Vaikams nuo 1 iki 10 metų skiriama 10 mg per parą.
• Nėščioms moterims 15 mg per parą.
• Žindančioms moterims pirmuosius 6 mėnesius reikia 19 mg, o žindančioms 6–12 mėnesių – 16 mg per parą.
• Vaikams, kurie vis dar maitinami krūtimi, mamos turi papildyti dideliu kiekiu cinko, kurio pakaktų tiek mamai, tiek kūdikiui.

Cinko vaidmuo mažiems vaikams turi įtakos vaikų ūgiui, svoriui, intelektui, suteikdamas vaikams sveiką organizmą kovoti su ligų sukėlėjais. Mamos gali papildyti cinką valgydamos cinko turintį maistą, funkcinį maistą, kuriame yra cinko, kad gautų pakankamai organizmui reikalingo cinko.

Kūdikių anoreksija, rachitas dėl cinko trūkumo

Kaip papildyti cinką vaikams

Per maistą, kuriame yra cinko: jūros gėrybės, pienas, kiaulienos kepenys, kiaušinių tryniai, ankštiniai augalai, migdolai, anakardžiai. Kūdikiams, kurie vis dar žindo, motinos turėtų duoti daug motinos pieno, kad papildytų kūdikiui reikalingą cinko kiekį.

Papildykite cinku kūdikiams per sirupus , cinko grynuolius.

Pirmiau pateiktame straipsnyje tėvai gali pamatyti cinko vaidmenį mažiems vaikams  formuojant gerą imuninę sistemą, kad būtų galima įveikti patogenus. Todėl visada stebėkite nenormalius kūdikio kūno požymius ir nedelsdami papildykite reikiamu vitaminų ir mineralų kiekiu, kad padėtumėte vaikams visapusiškai vystytis.