Atkreipkite dėmesį, dovanodami vaikams ledus, kurių mamos negali ignoruoti

Karštomis dienomis ledai visada yra puikus pasirinkimas daugeliui žmonių, ypač vaikams.

Yra daug nuomonių, kad ledų valgymas nebus naudingas kūdikio sveikatai. Ar tai tikrai tiesa ir kada kūdikiai gali valgyti ledus? Šis aFamilyToday Health straipsnis atsakys į šį klausimą ir pasidalins patarimais, kaip vaikams dovanoti ledus.

Kada vaikai gali valgyti ledus?

Kūdikiai gali valgyti ledus po 12 mėnesių, nes ledai taip pat yra pieno produktas. Nors ledai gaminami iš nenugriebto pieno, o šviežia grietinėlė buvo pasterizuota siekiant pašalinti bakterijas, maži vaikai vis tiek gali būti jautrūs pieno baltymams ir kitoms sudedamosioms dalims.

Vienerių metų amžiaus vaikai dažniausiai vartoja pieno produktus, tokius kaip sūris, pienas, sviestas ir įskaitant ledus. Tačiau, remiantis Australijos sveikos mitybos vadovu, tokie maisto produktai kaip ledai ir konditerijos gaminiai dažnai nėra naudingi mažiems vaikams, nes juose nėra pakankamai maistinių medžiagų.

4 priežastys apriboti vaikų iki vienerių metų galimybę valgyti ledus

Pirmieji 12 mėnesių po gimimo yra laikas, kai kūdikiui duodate maistingą maistą . Todėl šiuo metu neturėtumėte duoti kūdikio ledų.

Štai keturios priežastys, dėl kurių neturėtumėte savo vaikams iki 12 mėnesių valgyti ledus:

1/ Konservantai

Daugumoje rinkoje esančių ledų yra daug konservantų, riebalų, cukrų, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Geriausias būdas yra duoti kūdikiui ledų, kai jam bus 1 metai.

2/ nenugriebtas pienas

Grietinėlė iš nenugriebto pieno. Todėl, kai jūsų kūdikiui dar nėra metų, neturėtumėte duoti jam nenugriebto pieno ar produktų, pagamintų iš nenugriebto pieno, nes jis gali būti jautrus pieno sudedamosioms dalims.

3/ Galimybė daugintis bakterijoms

Leduose gali būti bakterijų, nesvarbu, ar perkate juos parduotuvėje, ar gaminate namuose. Bakterijų poveikis gali lengvai sukelti infekcijas, nes kūdikio imuninė sistema vis dar silpna. Kai kuriais atvejais infekcija reikalauja skubios medicininės pagalbos.

4/ Virškinimo problemos

Nenugriebtas pienas ir kitos ledų sudedamosios dalys gali sukelti nevirškinimą, kūdikių vidurių pūtimą ir skrandžio sutrikimus ar pilvo dieglius.

Patarimai dovanojant vaikams ledus

Pasitarkite su gydytoju prieš duodami savo kūdikiui ledus pirmą kartą. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia atminti:

1/ Pasirinkite pirkti geros reputacijos ledų prekės ženklą

Dauguma rinkoje esančių firminių kremų buvo pasterizuoti, todėl gali užtikrinti maisto saugumą. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į sanitarines pardavimo vietos sąlygas. Netinkamai laikant, leduose gali augti bakterijos. Kalbant apie plaukiojančius kremus, vandens šaltinis ledams gaminti gali būti neapdorojamas. Prasta vandens kokybė gali sukelti dažnas vaikų virškinimo trakto ligas.

2/ Patikrinkite kremo sudedamąsias dalis

Prieš duodami vaikui, atidžiai perskaitykite kremo sudedamąsias dalis, nes kai kurie ingredientai gali sukelti alergiją kūdikiui. Įprasti ingredientai, sukeliantys alergiją leduose, yra riešutai, žemės riešutai ir konservantai. Venkite kremų, pagamintų iš žalio pieno, nes jame gali būti bakterijų. Be to, reikėtų rinktis paprastus kremus be daugybės papildomų ingredientų.

3/ Neleiskite vaikams valgyti per daug ledų

Galite pradėti duoti kūdikiui ledus nuo mažų gabalėlių. Kai jūsų vaikas pradės valgyti ledus, nepermaitinkite jo vien todėl, kad jums jie skanūs. Leduose esantis cukrus gali būti žalingas vaikams, nes valgant per daug cukraus ilgainiui dygs dantys ir atsiras antsvoris. Atminkite, kad vaikui vienu metu turėtumėte duoti tik 1–2 šaukštus ledų ir neturėtumėte valgyti daugiau kaip kartą per 1–2 savaites.

4/ Suteikite savo vaikui daug pasirinkimų

Jei vaikas mėgsta ledus, galite juos pakeisti naminiais vaisių kokteiliais, jogurtu, vaisiniais ledais, šviežiais vaisiais, atšaldytomis vaisių tyrelėmis, saldainiais ir drebučiais. Be to, prieš duodami vaikui, atšaldykite juos šaldytuve, kad jis pasijustų lyg valgantis ledus.

Paprasti ledų receptai

Naminiai ledai kūdikiams paprastai yra saugesni nei parduodami kremai. Galite užtikrinti, kad kreme naudojami ingredientai, kad vaikui nekiltų alerginės reakcijos.

1/ Naminių vanilinių ledų receptas vaikams (12 mėnesių ir vyresniems)

Ingridientai:

1 nuluptas prinokęs bananas;

5 braškių, nuplautų ir susmulkintų;

1 susmulkinto avokado;

80 ml nesaldinto kokosų pieno;

1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus;

1 arbatinis šaukštelis vanilės eterinio aliejaus (nebūtina).

Gaminimas:

Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir sutrinkite.

Supilkite mišinį į indą ir valandai padėkite į šaldiklį. Tada išimkite jį iš šaldiklio ir išimkite gaminį iš dėžutės.

Iš naujo nustatykite šaldiklį, kol pasieksite norimą užšalimo tašką.

Pastaba:

Braškes galite pakeisti kitais vaisiais, pavyzdžiui, mangu. Be to, galite naudoti tik iš bananų pagamintus ingredientus ar kitus ingredientus, kad ledai būtų maistingesni. Pabandykite pridėti saldaus skonio daržovių arba daržoves su odele, pavyzdžiui, bulvių koše, virtas morkas ir saldžiuosius kukurūzus.

2/ Bananiniai ledai

Medžiaga:

1 šaldytas prinokęs bananas;

1 arbatinis šaukštelis kakavos miltelių.

Gaminimas:

Šaldytus bananus sudėkite į trintuvą, suberkite kakavos miltelius ir sutrinkite.

Įdėkite šaukštą migdolų arba žemės riešutų sviesto, kad desertas būtų papildomo skonio.

Pastaba:

Šaldyti bananai padeda vaikams malšinti dantų skausmą.

3/ Vanilinio jogurto ledai

Medžiaga:

720 ml jogurto;

12 šaukštų ir 2 arbatinių šaukštelių cukraus;

1 arbatinis šaukštelis vanilės eterinio aliejaus.

Gaminimas:

Dubenyje sumaišykite cukrų, jogurtą ir vanilės eterinį aliejų. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą.

Atvėsusį mišinį sudėkite į ledų gaminimo aparatą ir toliau vėsinkite, kol susidarys minkštos putos.

Perkelkite į plastikinį indą su dangteliu.

3/ Kakaviniai ledai

Medžiaga

8 šaukštų nesaldintos kakavos miltelių;

12 šaukštų ir 2 arbatinių šaukštelių rudojo cukraus;

8 šaukštai granuliuoto cukraus;

180 ml pieno grietinėlės;

360 ml grietinėlės;

1,5 arbatinio šaukštelio vanilės eterinio aliejaus;

Truputį druskos.

Gaminimas:

Dubenyje sumaišykite kakavos miltelius ir cukrų. Lėtai įpilkite pieno ir toliau maišykite 5 minutes;

Į mišinį įpilkite grietinėlės, vanilės eterinio aliejaus, druskos ir gerai išmaišykite;

Sudėkite mišinį į ledų gaminimo aparatą ir plakite apie 20 minučių;

Dėti į šaldiklį, kol sutvirtės.

Į ledus galite pridėti kitų sveikų ingredientų, kad jie būtų visavertiški ir skanesni.

Tikimės, kad aukščiau pateikti patarimai padės jums ir jūsų vaikams tinkamai ir saugiai mėgautis ledais!