Praskiestas motinos pienas turi pagerinti

Tiesą sakant, motinos pieno sudėtis yra iki 90% vandens, todėl net jei yra praskiesto pieno reiškinys, tai nekelia didelio rūpesčio. Mamos turėtų tikėti savimi, kad turi pakankamai pieno ir maisto, kad galėtų užauginti sveikus kūdikius. Be to, jei įdomu, ką daryti su atskiestu motinos pienu, yra būdų, kaip pagerinti.

Žindymas yra geriausias būdas jūsų kūdikiui gauti pakankamai maistinių medžiagų, sustiprinti imuninę sistemą ir vystytis ankstyvaisiais gyvenimo tarpsniais. Tačiau kartais mamos pastebi, kad išskiriamo pieno kiekis yra praskiedžiamas, taip sutapo su tuo metu, kai kūdikis lėtai priauga svorio. Dėl to labai nerimauju, kaip praskiesti motinos pieną, nežinau, ar tai mano kaltė.

Kai kurioms mamoms po gimdymo pasiseka turėti daug pieno, tiršto ir kvapnaus, kad kūdikis galėtų gerai žįsti. Tačiau pasitaiko ir tokių atvejų, kai mamos turi mažiau pieno ir jaučia nemalonų kvapą. Atskiesto motinos pieno situacija yra tokia pati, ne visos su tuo susiduria, bet kai taip, susirūpins, kaip praskiesti motinos pieną stovint vietoje.

Daugelis mamų labai nerimauja dėl praskiesto motinos pieno, kaip pagerinti?

Ar atskiestame motinos piene kūdikiui pakanka maistinių medžiagų?

Klausykitės atskiesto pieno ir kondensuoto pieno, jau matote skirtumą. Bet ar šis skirtumas turi įtakos mitybos sudėčiai? Specialistų teigimu, tarp nėščiųjų pieno kokybė nesiskiria, net jei jis tirštas ar plonas.

Nors skirtumą matome plika akimi. Tačiau pieno sudėtis visai nesiskiria. Lėtas kūdikio svorio augimas atsiranda dėl skirtingo maisto įsisavinimo kiekviename kūdikyje. Jei kūdikis aprūpinamas pakankamai pieno, maistinių medžiagų ir gerai pasisavinamas organizmo, kūdikis automatiškai greitai priaugs svorio.

Nepriklausomai nuo formos, motinos pienas vis dar yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų maisto šaltinis. Tiesiog būkite tikri, kad turite pakankamai maistingo pieno kūdikiui maitinti, per daug nesijaudinkite, ką daryti su atskiestu motinos pienu. Yra dviejų rūšių motinos pienas, priešinis ir užpakalinis, kurių pieno kokybė skiriasi:

• Priešpienis: tai pienas, gaminamas per pirmąsias 10 žindymo minučių. Šiuo metu pieno spalva paprastai būna skaidri ir plona kaip ryžių vanduo. Tačiau jis vis tiek užtikrina maistinių medžiagų, tokių kaip vanduo, laktozė ir baltymai, šaltinį.
• Galutinis pienas: išsiskiria vidurinėje ir vėlyvoje laktacijos stadijoje. Be maistinių medžiagų šaltinio, šiuo metu piene bus daugiau riebalų ir baltymų, todėl jis yra tirštesnis ir šiek tiek gelsvos spalvos.

Praskiestas arba kondensuotas pienas neturi įtakos jo maistinei medžiagai

Praskiestas motinos pienas, ką daryti?

Pieno plonumo priežastys

Specialistų teigimu, motinos pienas dažnai atskiedžiamas, nes mama nereguliariai ir tinkamai žindo. Todėl turėtume taisyklingai praktikuoti žindymą, o tuo pačiu tinkamai keisti mitybą po gimdymo. Dėl to pienas greitai vėl taps tirštas ir kvapnus, nebereikės jaudintis dėl praskiesto motinos pieno pavojaus.

Tinkamas maitinimas krūtimi

Pirma, norėdami išspręsti praskiesto motinos pieno problemą, turime aktyviai žindyti kūdikį. Net jei kūdikis miega, jį reikia pažadinti, nes pirmaisiais mėnesiais kūdikiai dažnai būna mieguisti. Jei laikysitės kūdikio valios, tai sumažins pieno išsiskyrimą dėl nepakankamo stimuliavimo. Be to, turime atkreipti dėmesį ir į žindymo laiką.

Jei gimdote per makštį, po gimdymo galite maitinti krūtimi maždaug nuo 30 minučių iki valandos. Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, praėjus maždaug 6 valandoms po to, kai mama atsigaus po anestetikų poveikio. Maitinimas trunka apie 15-20 minučių, kol kūdikis pats išleidžia krūtį. Be to, turėtume leisti kūdikiui žįsti po vieną, iš vienos pusės į kitą, kad gautume visą riebų pieno šaltinį.

Pagerinkite savo mitybą

Tinkamas mitybos papildymas mamytėms po gimdymo ne tik padeda sėkmingai sulieknėti, bet ir išlaiko kūdikiui gausų pieno kiekį. Žindymo laikotarpiu būtina papildyti 4 pagrindinių maistinių medžiagų grupes, įskaitant: angliavandenius, baltymus, riebalus, daržoves ir vaisius. Be to, yra ir kitų mineralų, tokių kaip geležis, kalcis ir būtini vitaminai. Ypač naujagimiams kalcio galime papildyti su motinos pienu .

 Žindančių motinų mityba turi užtikrinti, kad būtų pakankamai angliavandenių, baltymų, riebalų, daržovių ir vaisių.

Štai maisto produktai, į kuriuos mamos turėtų atkreipti dėmesį mokydamosi skiesti motinos pieną.

Žalios daržovės, vaisiai

Mamos turėtų dėti daugiau žalių daržovių, vaisių ir nesmulkintų grūdų į kiekvieną valgį. Kadangi juose yra būtinų ingredientų ir palaikančių vitaminų, gausu organizmui skaidulų.

DHA

Tai labai svarbus maistinių medžiagų šaltinis kūdikio vystymuisi. Juose mėsa ir žuvis yra turtingi jodo ir baltymų šaltiniai, suteikiantys daug DHR tiek motinai, tiek vaikui. Žuvį turėtume valgyti 1-2 kartus per savaitę, be to, kad mėsa gautų pakankamai baltymų ir baltymų.

Maisto produktai, turintys daug kalcio

Į savo dienos racioną įtraukite kalcio, taip pat gerkite daugiau pieno. Nes tai puikus kalcio ir maistinių medžiagų šaltinis, naudingas iškart po gimimo. Ne tik padidina kalcio kiekį vaiko kaulų sistemos vystymuisi, bet ir išvengia osteoporozės motinai ateityje.

Vanduo

Vanduo yra dar viena svarbi dalis, kurios motinos negali ignoruoti. Kad organizmui būtų pakankamai vandens, o kūdikiui – pieno, per dieną turime išgerti 8-10 stiklinių vandens, atitinkančių 2 litrus vandens.

Taigi mes jau žinome, kaip elgtis su atskiestu motinos pienu . Net jei pienas atskiestas, per daug nesijaudinkite, nes tai neturi įtakos piene esančioms maistinėms medžiagoms. Be to, kadangi tai yra geriausias maistas kūdikiams, pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius maitinkite tik krūtimi.