Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, kenčiančios nuo migrenos?
Migreną sukelia epizodiniai galvos skausmai. „aFamilyToday Health“ akcijos atsakys į klausimus apie migrenos galvos skausmo priežastis ir gydymą.
6 rizikos veiksniai, kuriuos motinos turėtų žinoti, jei nėštumo metu avi aukštus batus
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą batų dėvėjimo žalą
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą aukštakulnių avėjimo žalą, taip pat kaip sumažinti šią riziką, jei mama yra priversta rinktis aukštakulnius.
Nors daugelis moterų nusprendžia avėti aukštakulnius nėštumo metu, net 9 mėnesius ir 10 dienų ir vis tiek neturi problemų, gydytojai visada rekomenduoja nėščiosioms neavėti tokio tipo batų nėštumo metu.viso nėštumo metu. Tiesą sakant, aukštakulnių avėjimas nėštumo metu ne tik sukelia diskomfortą, bet ir kelia daug kitų rimtų pavojų.
Aukštų batų dėvėjimas iš prigimties labai neigiamai veikia kaulus ir sąnarius
1. Kenksmingas aukštų batų avėjimo poveikis nėštumo metu
Blauzdų raumenų mėšlungis: Ilgą laiką dėvint aukštakulnius, jūsų raumenys visada yra įtempti ir lengvai sukelia mėšlungį. Nėštumo metu šie mėšlungiai dažnai būna sunkesni.
Nugaros skausmas: aukštakulniai keičia jūsų stovėjimo padėtį. Dubens raumenys stumiami į priekį, juosmuo labiau išlenktas, tokia padėtis po klubo sąnario skausmų labai apspaudžia dubenį ir sąnarius. Be to, nėštumo metu, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais, atpalaiduojami nugaros raiščiai, kad prilaikytų kūdikį, avint aukštakulnius jie ištemps ir sukels raiščių skausmą.
Disbalansas: Pakeistas kūno svorio centras, silpnesnė pėdos jėga, todėl nėštumo metu avint aukštus batus kojos bus labiau apkraunamos, mama dažniau praras pusiausvyrą ir pavojingai kris.
Tempimas: Panašiai kaip ir pilvo, blauzdos raiščiai taip pat palaipsniui atsipalaiduoja vaisiaus vystymuisi, kai avint aukštus batus, blauzdos raumenys išsiplės ir taps mažiau elastingi.
Patinusios pėdos: Nėštumo metu dažnai atsiranda pėdų edema ir patinimas, ypač dėvint aukštakulnius ši būklė bus rimtesnė ir skausmingesnė.
Persileidimas: tai tikrai kažkas, ko niekas nenori. Aukštakulniai verčia jus suklupti ir taip padidinti persileidimo riziką, kodėl kelti pavojų sau ir savo kūdikiui vien dėl savo pageidavimų ar įpročių?
Taip pat daug žmonių įtaria, kad aukštakulnių avėjimas nėštumo metu yra venų varikozės priežastis, tačiau konkrečių tyrimų duomenų šiuo klausimu nėra.
Nėštumo metu avint aukštus batus pėdas dažnai skauda ir patinsta
2. Ką daryti, jei jums vis tiek reikia avėti aukštakulnius, nors esate nėščia?
Nėštumo metu avėti aukštakulnius nėra gerai nei mamai, nei kūdikiui. Tačiau tam tikrais force majeure atvejais pateikiame keletą patarimų, kaip padaryti jus saugesnius ir patogesnius:
- Pirmus 3 mėnesius galite avėti batus žemesniu padu nei įprastai, tada jūsų raumenys taps silpnesni ir laisvi, šį kartą reikėtų apriboti per aukštų batų dėvėjimą.
- Pirkite batus, kurie būtų platūs, nesukeltų paslapties, ankšti
- Pailsėkite kojas, neavėkite batų valandų valandas
- Venkite greitai ar per daug vaikščioti su aukštakulniais
- Venkite laiptų arba ankštų, perpildytų ir sunkiai naviguojamų vietų
Jei įmanoma, turėtumėte pereiti prie patogių sportbačių su storais kulnais
Matote, aukštakulnių avėjimas nėštumo metu kelia didelį pavojų motinai ir kūdikiui. Taigi neturėtumėte būti subjektyvūs ir tokiais atvejais turite būti kiek įmanoma atsargesni.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Persileidimo rizika dėl makšties mielių infekcijų gydymo flukonazolu
Makšties grybelinės infekcijos yra dažnas reiškinys nėščioms moterims. Tačiau jei nežinote, kaip gydyti makšties mielių infekciją, tai gali sukelti itin pavojingą komplikaciją – persileidimą.
Geriausia miego padėtis nėščioms moterims
aFamilyToday Health pasidalins geriausiomis nėščių mamų miegojimo pozicijomis, kad 9 mėnesius ir 10 nėštumo dienų jaustumėtės patogiausi.
Tablečių vartojimas nėštumo metu: būkite labai atsargūs!
aFamilyToday Health – šiame straipsnyje pateikiami patarimai nėščioms moterims, kaip vartoti nereceptinius vaistus, papildus ir vaistažoles, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio saugumą.
14 savaitė
14 nėštumo savaitę besilaukiančioms mamoms gali tekti atlikti kai kuriuos savo kūdikių apsigimimų patikros tyrimus!
6 nėščių moterų krūtų pokyčiai, kuriuos reikia žinoti
aFamilyToday Health – straipsnyje dalijamasi apie nėščiųjų krūtų pokyčius ir kaip padėti įveikti šių pokyčių sukeliamus nepatogumus.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Maudytis karštoje vonioje nėštumo metu. Dalykai, kuriuos turi žinoti nėščios mamos
Nėštumo metu galite išsimaudyti karštoje vonioje, kad išsklaidytumėte nuovargio jausmą. Norėdami užtikrinti nėščių moterų saugumą, skaitykite aFamilyToday Health pasidalinimą!
Naujagimiams užgulta nosis, švokštimas pavojingas? Kaip elgtis?
Naujagimiams, kurių nosis užgulta, švokštimas nėra reta būklė. Tačiau ką daryti susidūrus su tokia situacija? Sužinokite dabar!
Klausimas: Kas yra STEAM ugdymo metodas?
STEAM ugdymo metodas yra vienas iš šiuolaikinių metodų, taikomas daugelyje pasaulio šalių. Šiuo metu Vietnamo tarptautinės mokyklos taip pat taiko šį ugdymo metodą savo mokiniams. Taigi ar gerai išmanote STEAM ugdymo metodus?
10 mitų apie žindymą, kuriais daugelis mamų vis dar tiki, yra tiesa
Žindymas yra labai svarbus jūsų kūdikio sveikatai ir vystymuisi. Tačiau yra klaidingų nuomonių, kurios gali suklaidinti mamas ir sukelti žindymo sunkumų.
Ką turėtų valgyti mamos prieš cezario pjūvį?
Ką turėtų valgyti mamos prieš gimdymą, kad procesas vyktų sklandžiai, klausia daugelis besilaukiančių gimdymo moterų. Šiandienos straipsnis padės atsakyti į šį klausimą, nedelsdami peržiūrėkite jį!
Kas yra kūdikis su liežuviu? Ar tai pavojinga?
Liežuvio sukibimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių vaikų apsigimimų. Taigi, kas yra kūdikis su liežuviu ir ar tai pavojinga?
Kišenė – geriausias būdas raugti kūdikį
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimio virškinimo sistema nėra visiškai išsivysčiusi. Todėl kūdikiai labai linkę į dujas ir pilvo pūtimą, nes maitindami ryja orą. Tačiau jei žinote, kaip laikyti ir raugti kūdikį, tai padės jūsų kūdikiui jaustis patogiai ir sumažins vėmimą.
Ar IVF sukelia negimdinį nėštumą?
Daugelis šeimų pasirenka IVF metodą, kad sumažintų riziką, su kuria nėščios moterys gali susidurti nėštumo metu. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar IVF sukels negimdinį nėštumą, ar ne? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Patarimai mamoms, kaip saugiai virti kūdikio buteliukus
Buteliukų dezinfekavimas ir sterilizavimas yra būtinas, kai kūdikiai ir motinos dažnai naudoja virimo metodą. Taigi, koks yra saugus būdas virti kūdikio buteliuką? Norėdami tinkamai išvirti pieno butelį, skaitykite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį!
Kiek laipsnių oro kondicionieriuje guli kūdikiai? Pastabos sodinant vaikus į oro kondicionierių
Oro kondicionavimas yra įprasta aušinimo sistema daugelyje namų. Tačiau šeimoms su mažais vaikais kyla klausimas, kiek oro kondicionavimo laipsnių turi miegoti naujagimis, kad nepakenktų sveikatai.
Ar galiu valgyti bulves po gimdymo? Bulvių nauda motinos sveikatai po gimimo
Kaip visi žinome, bulvės yra plačiai naudojamas maistas, kuriame gausu sveikatai naudingų vitaminų. Tačiau pagimdžiusios mamos dažnai susimąsto, ar po gimdymo gali valgyti bulves? Ar bulvių valgymas turi neigiamą poveikį motinos ir kūdikio sveikatai?