Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, kenčiančios nuo migrenos?
Migreną sukelia epizodiniai galvos skausmai. „aFamilyToday Health“ akcijos atsakys į klausimus apie migrenos galvos skausmo priežastis ir gydymą.
6 rizikos veiksniai, kuriuos motinos turėtų žinoti, jei nėštumo metu avi aukštus batus
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą batų dėvėjimo žalą
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą aukštakulnių avėjimo žalą, taip pat kaip sumažinti šią riziką, jei mama yra priversta rinktis aukštakulnius.
Nors daugelis moterų nusprendžia avėti aukštakulnius nėštumo metu, net 9 mėnesius ir 10 dienų ir vis tiek neturi problemų, gydytojai visada rekomenduoja nėščiosioms neavėti tokio tipo batų nėštumo metu.viso nėštumo metu. Tiesą sakant, aukštakulnių avėjimas nėštumo metu ne tik sukelia diskomfortą, bet ir kelia daug kitų rimtų pavojų.
Aukštų batų dėvėjimas iš prigimties labai neigiamai veikia kaulus ir sąnarius
1. Kenksmingas aukštų batų avėjimo poveikis nėštumo metu
Blauzdų raumenų mėšlungis: Ilgą laiką dėvint aukštakulnius, jūsų raumenys visada yra įtempti ir lengvai sukelia mėšlungį. Nėštumo metu šie mėšlungiai dažnai būna sunkesni.
Nugaros skausmas: aukštakulniai keičia jūsų stovėjimo padėtį. Dubens raumenys stumiami į priekį, juosmuo labiau išlenktas, tokia padėtis po klubo sąnario skausmų labai apspaudžia dubenį ir sąnarius. Be to, nėštumo metu, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais, atpalaiduojami nugaros raiščiai, kad prilaikytų kūdikį, avint aukštakulnius jie ištemps ir sukels raiščių skausmą.
Disbalansas: Pakeistas kūno svorio centras, silpnesnė pėdos jėga, todėl nėštumo metu avint aukštus batus kojos bus labiau apkraunamos, mama dažniau praras pusiausvyrą ir pavojingai kris.
Tempimas: Panašiai kaip ir pilvo, blauzdos raiščiai taip pat palaipsniui atsipalaiduoja vaisiaus vystymuisi, kai avint aukštus batus, blauzdos raumenys išsiplės ir taps mažiau elastingi.
Patinusios pėdos: Nėštumo metu dažnai atsiranda pėdų edema ir patinimas, ypač dėvint aukštakulnius ši būklė bus rimtesnė ir skausmingesnė.
Persileidimas: tai tikrai kažkas, ko niekas nenori. Aukštakulniai verčia jus suklupti ir taip padidinti persileidimo riziką, kodėl kelti pavojų sau ir savo kūdikiui vien dėl savo pageidavimų ar įpročių?
Taip pat daug žmonių įtaria, kad aukštakulnių avėjimas nėštumo metu yra venų varikozės priežastis, tačiau konkrečių tyrimų duomenų šiuo klausimu nėra.
Nėštumo metu avint aukštus batus pėdas dažnai skauda ir patinsta
2. Ką daryti, jei jums vis tiek reikia avėti aukštakulnius, nors esate nėščia?
Nėštumo metu avėti aukštakulnius nėra gerai nei mamai, nei kūdikiui. Tačiau tam tikrais force majeure atvejais pateikiame keletą patarimų, kaip padaryti jus saugesnius ir patogesnius:
- Pirmus 3 mėnesius galite avėti batus žemesniu padu nei įprastai, tada jūsų raumenys taps silpnesni ir laisvi, šį kartą reikėtų apriboti per aukštų batų dėvėjimą.
- Pirkite batus, kurie būtų platūs, nesukeltų paslapties, ankšti
- Pailsėkite kojas, neavėkite batų valandų valandas
- Venkite greitai ar per daug vaikščioti su aukštakulniais
- Venkite laiptų arba ankštų, perpildytų ir sunkiai naviguojamų vietų
Jei įmanoma, turėtumėte pereiti prie patogių sportbačių su storais kulnais
Matote, aukštakulnių avėjimas nėštumo metu kelia didelį pavojų motinai ir kūdikiui. Taigi neturėtumėte būti subjektyvūs ir tokiais atvejais turite būti kiek įmanoma atsargesni.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Persileidimo rizika dėl makšties mielių infekcijų gydymo flukonazolu
Makšties grybelinės infekcijos yra dažnas reiškinys nėščioms moterims. Tačiau jei nežinote, kaip gydyti makšties mielių infekciją, tai gali sukelti itin pavojingą komplikaciją – persileidimą.
Geriausia miego padėtis nėščioms moterims
aFamilyToday Health pasidalins geriausiomis nėščių mamų miegojimo pozicijomis, kad 9 mėnesius ir 10 nėštumo dienų jaustumėtės patogiausi.
Tablečių vartojimas nėštumo metu: būkite labai atsargūs!
aFamilyToday Health – šiame straipsnyje pateikiami patarimai nėščioms moterims, kaip vartoti nereceptinius vaistus, papildus ir vaistažoles, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio saugumą.
14 savaitė
14 nėštumo savaitę besilaukiančioms mamoms gali tekti atlikti kai kuriuos savo kūdikių apsigimimų patikros tyrimus!
6 nėščių moterų krūtų pokyčiai, kuriuos reikia žinoti
aFamilyToday Health – straipsnyje dalijamasi apie nėščiųjų krūtų pokyčius ir kaip padėti įveikti šių pokyčių sukeliamus nepatogumus.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Maudytis karštoje vonioje nėštumo metu. Dalykai, kuriuos turi žinoti nėščios mamos
Nėštumo metu galite išsimaudyti karštoje vonioje, kad išsklaidytumėte nuovargio jausmą. Norėdami užtikrinti nėščių moterų saugumą, skaitykite aFamilyToday Health pasidalinimą!
Koks yra tinkamas kalcio papildas vyresniems nei 1 metų vaikams?
Vaikams, vyresniems nei 1 metų, labai svarbu papildomai vartoti kalcio, nes tai yra kūdikio ūgio vystymosi laikotarpis. Kalcio papildų trūkumas arba perteklius kelia pavojų vaikams, todėl motinos turėtų atidžiai tai išsiaiškinti.
Kiek kūdikių buteliukų turėčiau nusipirkti? Patirtis perkant kūdikių buteliukus
Buteliukai kūdikiams yra būtina priemonė kūdikiams žindymo procese. Tačiau daugeliui tėvų dažnai kyla klausimas, ar jiems nereikėtų nusipirkti kelis buteliukus mišinio kūdikiams, kad jų neiššvaistytų.
Ką valgo moterys, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis ir ko nevalgyti, kad būtų gerai mamai ir kūdikiui?
Ką valgyti ir ko nevalgyti po cezario pjūvio gimdančioms moterims – šiandien daugeliui tėčių labiausiai rūpi klausimas, ypač mamoms, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte daugiau naudingos informacijos!
6 rizikos veiksniai, kuriuos motinos turėtų žinoti, jei nėštumo metu avi aukštus batus
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą batų dėvėjimo žalą
Kad būtumėte saugūs, saugokite vaikus nuo šių pavojingų žaislų!
Žaidimai ir supančio pasaulio tyrinėjimas neabejotinai yra būdas vaikams lavinti intelektą ir kūrybiškumą. Tačiau yra įvairių dalykų
Vaisiaus vystymasis 33 savaitę ir besilaukiančios mamos pokyčiai?
Vaisiui 33 sav., iki to laiko kūdikio kūnas jau beveik visiškai išsivystęs, ilgis beveik stabilus, svoris ir toliau auga, nes kaulai stipresni, jutimai ir imuninė sistema beveik pilna. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie motinos vystymąsi ir pokyčius šiuo laikotarpiu bei patarimai nėščiosioms.
38 savaičių vaisiaus savybės? Ar gimdymas 38 savaitę priešlaikinis?
Paskutinėmis nėštumo savaitėmis, ypač 38 savaičių vaisiaus, turite jausti kūdikio gimimo laukimą ir aiškiai jausti vaisiaus vystymąsi per paskutines savaites. Šiuo metu vaisius išaugo, tapo pilnu kūdikiu, o organai yra pasirengę prisitaikyti prie gyvenimo už gimdos ribų. Taigi, kokios yra 38 savaičių vaisiaus savybės? Ką šiuo laikotarpiu nėščioms moterims reikia paruošti?
Karščiavimo mažinimo metodai – Paslaptys mamoms
Pateikiame greičiausius karščiavimą mažinančius metodus, kuriuos nesunku atlikti namuose, kai vaikas smarkiai karščiuoja, bet nėra karščiavimą mažinančių vaistų arba jis laiku nepateko į ligoninę. Nuleidimo būdas
9 mėnesių kūdikis žino, ką daryti? 9 mėnesių kūdikio fizinis ir pažintinis vystymasis
Sulaukę 9 mėnesių kūdikiai pradeda norėti tyrinėti pasaulį tiek kūnu, tiek protu. Taigi, ką veikia 9 mėnesių kūdikis? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako į šį klausimą toliau pateiktame straipsnyje!
Tinkama burnos higiena 18 mėnesių kūdikiams
Mamos pradeda valytis savo vaikų dantis, kai tik išdygsta pirmieji dantukai. Nuo 18 mėnesių ir vyresni 18 mėnesių amžiaus vaikų burnos higienos tvarka keisis, mamos pradės leisti vaikams ant vaikų dantų šepetėlių tepti mažai fluoro turinčią dantų pastą.