Kokia nauda krūtimi maitinančioms motinoms?

Motinos pienas ne tik teikia daug naudos kūdikių sveikatai, bet ir žindančios motinos gali mėgautis daugybe įdomių privalumų.

Jūs žindote savo kūdikį . Ar žinojote, kad žindymas ne tik suteikia kūdikiui galimybę mėgautis vertingomis maistinėmis medžiagomis, bet ir atneša daug įdomios naudos. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte 9 tipiškiausius ir akivaizdžiausius privalumus:

1. Patogumas

Motinos pienas yra patogiausias gamtos žmonijai suteiktos mitybos šaltinis: visada prieinamas, paruoštas naudoti, švarus ir visada idealios temperatūros. Žindančioms mamoms nereikia nerimauti, kad pritrūks pieno, teks apsipirkti ar ruoštis, taip pat plauti ir sterilizuoti pieno dozatorius, taupyti pieno likučius. Nesvarbu, kur esate kelyje, restorane, paplūdimyje, jūsų vaikui reikalinga vertinga mityba visada yra jam prieinama. Net jei turite būti išvykę nakčiai ar savaitgalį, vis tiek galite ištraukti ir laikyti motinos pieną šaldytuve , tinkamai jį atitirpinti ir įdėti į buteliuką, kad pamaitintumėte kūdikį.

2. Maža kaina

Motinos pienas yra nemokamas, o mišiniai gali būti labai brangūs. Kai žindote, neišleisite pinigų buteliukams, nešvaistysite pusiau panaudotiems buteliukams ar išeikvotiems skardiniams. Be to, motinos pienas taip pat padeda sutaupyti sveikatos priežiūros išlaidų. Nesvarbu, ar už jūsų vaiko gydymą mokate jūs, ar sveikatos draudimo bendrovė, vidutinės jūsų kūdikio gydymo išlaidos, kai jis serga dėl nežindymo sukeltų ligų, vis tiek yra labai didelės.

3. Greitesnis atsigavimas po gimdymo

Žindymas yra natūralaus ciklo dalis – nėštumas – gimdymas – motinystė, todėl motinos pienas naudingas ne tik jūsų kūdikiui, bet ir jums. Žindančioms motinoms gimda susitraukia greičiau. Žindydami pajusite sąrėmius pirmosiomis dienomis po gimdymo. Kai maitinate krūtimi, skysčių kiekis mažės greičiau, o tai reiškia, kad neteksite mažiau kraujo. O žindymas taip pat sumažins antsvorį po gimdymo, nes žindymas padeda sudeginti daugiau nei 500 kalorijų per dieną. Ar žinojote, kad šiame etape dalis jūsų kūno svorio lieka kaip speciali riebalų saugykla, padedanti gaminti pieną. Žindymas yra jūsų galimybė lengvai sudeginti šiuos riebalus.

4. Žindymas yra natūrali kontracepcija

Žindančioms motinoms ovuliacija ir menstruacijos paprastai sustoja didžiąją žindymo laikotarpiu, bent jau tol, kol kūdikiui pradės reikėti kitų svarbių maistinių medžiagų (pieno mišinio ar kieto maisto pavidalu). Kai kurioms motinoms šis sutrikimas tęsis tol, kol kūdikis bus nujunkytas. Kartais tai trunka net kelis mėnesius po nujunkymo. Tačiau tai negarantuoja, kad žindydama galėsite išvengti nėštumo. Todėl norint saugiai nepastoti žindymo metu, reikėtų pasikonsultuoti su specialistu.

5. Naudinga sveikatai

Jei maitinate krūtimi, turėsite mažesnę riziką susirgti tokiomis ligomis kaip gimdos vėžys , kiaušidžių vėžys ir krūties vėžys prieš menopauzę. Taip pat bus mažesnė tikimybė susirgti artritu ar reumatu. Kitas dalykas yra tai, kad krūtimi maitinančios moterys rečiau serga osteoporoze vėliau nei moterys, kurios nežindo.

6. Jūs gaunate pertrauką

Žindymas reikalauja dažnų pertraukų per dieną, ypač pradžioje. Nesvarbu, ar jaučiate, kad jums reikia pertraukos, ar ne, jūsų kūnui reikia pertraukos po gimdymo ir žindymas privers jus tai padaryti.

7. Mažiau sudėtinga su naktiniu maitinimu

Jei kūdikis žįs naktį, jam pabudus žindyti bus patogiau, nes jis bus arti krūties. Taip bus daug patogiau, jei nereikės maišyti pieno, supilti į buteliuką ir duoti atsigerti kūdikiui.

8. Gali daryti daug dalykų vienu metu

Įvaldę kūdikio priežiūrą ir darbą viena ranka užsiėmę žindymu, pajusite, kad vienu metu galite atlikti visus kitus dalykus. Kai maitinate krūtimi, galite naršyti internete, skaityti žurnalus, skaityti el. paštą arba skaityti kūdikiui savo mėgstamą knygą (jei skiriate pakankamai laiko daugiau bendrauti su kūdikiu).

9. Suveržkite motinystę

Beveik kiekviena mama pasakys, kad žindymas priverčia vertinti šventą motinystę. Žindymo metu glostysite, glausite ir kalbėsite su savo kūdikiu, taip užmegsite tvirtą ryšį su kūdikiu. Jei maitinate kūdikį iš buteliuko, galite ir jūs. Tačiau kartais apleisite kūdikio žindymą, nes galite nuolat susidurti su pagundomis atsisakyti žindymo, nes esate per daug pavargęs. Dar vienas geras dalykas yra tai, kad tyrimų rezultatai rodo, kad krūtimi maitinančios mamos rečiau serga pogimdymine depresija.