Svarbiausios maistinės medžiagos, padidinančios raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje

Jei atsiranda anemija, pirmiausia reikia padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje. Šis straipsnis atskleis jums maistines medžiagas, kurios padeda itin efektyviai padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje.

Raudonieji kraujo kūneliai kraujyje atlieka svarbų vaidmenį tiesiogiai paveikti daugumos organizmo ląstelių funkcionavimą. Todėl organizmas turi palaikyti stabilų raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje. Tegul aFamilyToday tinklaraštis papasakos apie kai kuriuos maistinius ingredientus, kurie padeda veiksmingai padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių.

1. Raudonųjų kraujo kūnelių vaidmuo organizme

Anemija dažnai turi nuovargio ar silpnumo požymių. Tai būklė, kai raudonųjų kraujo kūnelių (RBC) kiekis kraujyje pasiekia žemą lygį, tada jūsų kūnas turės daugiau dirbti, kad aprūpintų pakankamai deguonies visam kūnui maitinti.

Raudonieji kraujo kūneliai kraujyje atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį organizmo veikloje

Staigus raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus padidėjimas arba sumažėjimas yra ženklas, kad turėtumėte būti budrūs ir netrukus pasitikrinti. Tai taip pat yra būklė, kuri rodo, kad turite sveikatos problemų, todėl gydytojas turi būti nedelsiant apžiūrėtas ir gydomas. Vienas iš būdų padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių – papildyti organizmui būtinomis maistinėmis medžiagomis. Tai taip pat yra priežastis, kodėl žmonės labai domisi maistinėmis medžiagomis, kurios padeda padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje.

2. Maistiniai ingredientai, padedantys padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje

Geležis

Kalbant apie sudedamąsias dalis, kurios palaiko raudonųjų kraujo kūnelių padidėjimą kraujyje, negalima ignoruoti geležies. Jų randama tokiuose maisto produktuose kaip raudona mėsa, gyvūnų organai, kiaušinių tryniai ir kt. Tai maistas, dažnai naudojamas daugumoje vietnamiečių patiekalų.

Specialistų teigimu, geležis yra komponentas, padedantis raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir efektyviau vykti kraujotakai.Organizmui reikia įvairaus geležies kiekio, priklausomai nuo amžiaus ir lyties. Pavyzdžiui, vidutiniam vyrui per dieną reikia apie 8 mg geležies, o moterims – apie 18 mg. Todėl žmonės turėtų subalansuoti ir į savo kasdienį racioną įtraukti pakankamą geležies kiekį.

Vitaminas A

Vienas iš mitybos komponentų, palaikančių raudonųjų kraujo kūnelių papildymą, yra vitaminas A. Skirtingai nuo geležies, vitaminas A yra komponentas, padedantis organizmui geriau įsisavinti geležį ir taip žymiai padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.

Vitaminas A yra sudedamoji dalis, padedanti organizmui geriau pasisavinti geležį

Vitaminas A dažnai randamas maisto produktuose, kuriuos lengva rasti, pavyzdžiui, žaliose daržovėse, morkose, paprikose ir saldžiosiose bulvėse. Be to, kai kuriuose vaisiuose, ypač arbūzuose, papajoje ar greipfrutuose ir kt., taip pat yra nemažai vitamino A.

Mitybos ekspertų teigimu, vidutinis žmogus per dieną turėtų papildyti apie 700–900 mikrogramų vitamino A. Be to, pakankamai šios maistinės medžiagos galite gauti valgydami įvairius vaisius ir daržoves.

Folio rūgštis

Jei jums įdomu, kokie ingredientai padeda padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje, atsakymas yra folio rūgštis. Norėdami gauti pakankamai šios maistinės medžiagos, į valgiaraštį galite įtraukti šiuos maisto produktus: ankštines ir žalias daržoves, nesmulkintus grūdus ir kt. 

Visų pirma, kiekvienam žmogui rekomenduojama kasdien organizmui papildyti nuo 100 iki 250 mcg folio rūgšties. Moterims, kurioms yra mėnesinės, rekomenduojamas folio rūgšties kiekis yra apie 400 mcg per dieną, net nėščioms moterims folio rūgšties padidinama iki maždaug 600 mcg. Taigi, atsižvelgdami į savo poreikius ir sveikatos būklę, galite subalansuoti ir koreguoti į organizmą įkeliamų maistinių medžiagų kiekį.

Varis

Anemija sergantiems pacientams specialistai taip pat pataria kasdienį valgiaraštį įtraukti vario. Šios rūšies maistinės medžiagos neprisideda prie raudonųjų kraujo kūnelių gamybos, tačiau gali padėti organizmui geriau įsisavinti geležį. Maisto produktai, kuriuose gausu vario maistinių medžiagų, dažnai randami paukštienoje, kepenyse, pupelėse ir kt.

3. Kiti raudonųjų kraujo kūnelių kiekio kraujyje didinimo būdai

Norint padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių kraujyje, augaliniai vaistai, palaikantys funkciją, yra vienas iš daugelio ekspertų rekomenduojamų metodų. Tai taip pat laikoma saugiu sprendimu ir turi mažai įtakos pacientų sveikatai. Visų pirma, Blood Care Jpanwell 60 tabletės yra produktas, kuris sulaukia daug klientų dėmesio ir pasitikėjimo.

„Blood Care“ prideda medžiagų, dalyvaujančių kraujodaros sistemoje

Blood Care – tai produktas, gimęs naudojant šiuolaikines technologijas iš Japonijos, kuris maitina kraują, stiprina sveikatą ir palaiko problemas, susijusias su anemija, sutrikusia kraujotaka. Be to, Blood Care taip pat yra daug vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kurios palaiko stabilius hematologinius rodiklius, užkerta kelią anemijai, kurią sukelia mikroelementų trūkumas, prisideda prie kraujo regeneracijos ir valymo.

Šiuo metu „Blood Care Jpanwell 60“ tabletės parduodamos tik „aFamilyToday Blog“ parduotuvėse visoje šalyje. Jei norite įsigyti produktų, eikite į artimiausią „aFamilyToday Blog“ parduotuvę arba pirkite internetu per mūsų svetainės sistemą. „Blog aFamilyToday“ įsipareigoja, kad 100% parduotuvėje esančių gaminių būtų autentiški ir visi dokumentai, įrodantys kilmę. 

Negalima paneigti, kad mitybos komponentai atlieka svarbų vaidmenį, palaikydami kraujotaką organizme. Visų pirma, anemija sergantys pacientai turi skirti ypatingą dėmesį ir pridėti maistinių medžiagų, kad padidėtų raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje.