Centella asiatica jau seniai žinoma kaip gydomoji žolė, pasižyminti vėsinančiomis, šilumą šalinančiomis ir detoksikuojančiomis savybėmis. Taigi ar moterys po gimdymo gali valgyti gotu kolą, ar tai turės įtakos motinos pienui? Į ką mamos turėtų atkreipti dėmesį vartodamos gotu kolą? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį čia!
Gotu kola yra ne tik daug maistinių medžiagų turinti daržovė, bet ir vertingas vaistažolių šaltinis, padedantis atvėsti, sumažinti karščiavimą, vėsinti kepenis, gydyti virškinamojo trakto ligas, išvalyti organizmą ir t. t. Ši daržovė taip pat labai naudinga pagimdžiusioms moterims dėl puikios naudos, tokios kaip pieno nauda, streso mažinimas, grožis,... Todėl tikrai atsakymas į klausimą "ar galima valgyti gotu kolą po gimdymo?" yra taip. Tačiau motinos turi atkreipti dėmesį į gotu kolos tinkamą naudojimą, kad būtų užtikrinta sauga ir sveikata.
Ar moterys po gimdymo gali valgyti gotu kolą?
Į klausimą „Ar galiu valgyti gotu kolą po gimdymo?“ atsakymas tikrai teigiamas. Iš pradžių šis klausimas domina daugelį moterų, nes gotu kola yra suvirinimo savybių turintis maistas, galintis lengvai sukelti virškinimo sutrikimus ir pykinimą, todėl daugelis žmonių bijo jį naudoti pagimdžiusioms moterims.
Tačiau medicinos ekspertai įrodė, kad pagimdžiusios motinos gali visiškai valgyti gotu kolą. Jis ne tik padeda papildyti pieną centella asiatica, bet ir padeda sumažinti stresą, nuovargį, yra antibakterinis, padeda greitai užgyti žaizdoms, palaiko odos grožį ir kraujotaką. Tada, po tam tikro tinkamo naudojimo laikotarpio, motinų sveikata tikrai pagerės iš vidaus.
Ar galiu valgyti gotu kolą po gimdymo – klausimas, kuris rūpi daugeliui motinų
Kiek laiko po gimdymo galima valgyti gotu kolą?
Gotu kola turi daug naudos ir beveik neturi neigiamo poveikio tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi iš karto gimusios mamos gali visiškai pagrįstai pridėti gotu kolos į savo kasdienį maisto racioną ir nereikia susilaikyti tiek dienų, kiek kitų maisto produktų. Ypač mamoms, gimdančioms po cezario pjūvio, gotu kola labai naudinga greitinant žaizdų gijimą ir apribojant uždegimą.
Nors neabejotina, kad šios daržovės duoda naudos, tačiau motinos šeima taip pat turi tinkamai apdoroti gotu kolą, kad nesukeltų motinai anoreksijos ir kuo geriau panaudotų gotu koloje esančias maistines medžiagas.
Naujagimių mamos gali valgyti gotu kolą
Kuo gotu kola naudinga pagimdžiusioms moterims?
Remiantis medicinos ekspertų tyrimais, gotu koloje yra daug maistinių medžiagų, kurios yra naudingos ne tik normaliam žmogui, bet ir ypač naudingos pagimdžiusioms moterims sveikimo procese. Kai kuriuos puikius gotu kola panaudojimo būdus galima paminėti žemiau.
Padėkite naudos motinos pienui
Daugelis nėščių moterų šeimų pasitiki gotu kola dėl joje esančių maistinių medžiagų įvairovės. Šioje žolelėje yra daug mineralų, tokių kaip geležis , magnis, kalis, fosforas, ... ir daugybė mikroelementų, tokių kaip vitaminai B1 , B2, C, beta karotinas ir kt. svorio netekimas, anemija, taip padidinant kūdikio pieno kiekį ir pagerinant motinos pieno kokybę. Todėl ši daržovė yra būtinas maistas pagimdžiusioms mamoms.
Sumažinti stresą ir nuovargį
Be minėtų maistinių medžiagų, gotu koloje taip pat yra triterpenoidų – ši medžiaga puikiai padeda pagimdžiusioms moterims sumažinti stresą , numalšina nerimą ir kūno nuovargį. Tais atvejais, kai mamos dažnai kenčia nuo nemigos, neramių miegų, galvos skausmų, aktyviai papildydamos gotu kola, jos jausis labiau atsipalaidavusios ir patogiau, nuo ko nemiga gerokai pagerės .
Išblukina randus, greitai gyja
Pasak specialistų, moterys po gimdymo, jei jos bus papildytos gotu kola, bus aprūpinamos azikozidu – žinomu priešuždegiminiu ir antibakteriniu poveikiu, skatinančiu ląstelių dauginimąsi, greitai formuojančiu naujus odos sluoksnius, gydančiu pjūvį ar žaizdą tarpvietėje.
Be to, gotu kola sultys taip pat padeda sumažinti skausmą ir nuraminti žaizdas moterims, ypač pirmosiomis dienomis, kai kyla iš lovos vaikščioti. Galima sakyti, kad tai vienas didžiausių gotu kolos panaudojimo būdų, padedančių atgauti mamų sveikatą.
Gotu kola puikiai tinka moterims po gimdymo
Pasiūlymai, kaip apdoroti gotu kolą mamoms po gimdymo
Gotu kola yra žinomas maistas, kurį lengva paruošti prie daugelio skanių patiekalų. Tačiau norėdami išvengti nuobodulio kasdieniame meniu, šeimos ar mamos gali remtis šiais būdais:
Mamos gali pridėti gotu kolos įvairiais būdais
Keletas pastabų mamoms po gimdymo tinkamai papildyti gotu kolą
Nors atsakymas į klausimą "ar galima valgyti gotu kolą po gimdymo?" Tikrai taip, bet be naudos, kurią tai duoda, šeimos ir motinos turi atkreipti dėmesį į kelis toliau nurodytus dalykus, kad užtikrintų motinos ir kūdikio saugą ir sveikatą:
Mamos turi būti atsargios, kad po gimdymo nepiktnaudžiautų gotu kola
Aukščiau pateiktame straipsnyje pateikiama naudingos informacijos. Tinklaraštis aFamilyToday nori pasidalinti su skaitytojais apie klausimą, ar valgyti gotu kolą po gimdymo . Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums atsakyti į daugelį klausimų ir sužinoti, kaip geriau rūpintis motinų sveikata po gimdymo. Linkiu jums ir jūsų šeimai daug sveikatos ir nepamirškite sekti kitų aFamilyToday tinklaraščio straipsnių!
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
„aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis, kaip atsigauti po cezario pjūvio, kad galėtumėte įgauti geriausią formą, kad galėtumėte rūpintis savo mažuoju angeliuku.
Kartais saugiausias pasirinkimas tiek mamai, tiek kūdikiui yra cezario pjūvis. „aFamilyToday“ sveikatos ekspertai su tėčiais dalijasi 6 dalykais, kuriuos galite padaryti, kai uošvė pagimdys.
Menstruacinis ciklas po cezario pjūvio priklausys nuo daugelio skirtingų faktorių, pavyzdžiui, nuo to, ar žindote, ar jums psichologiškai patogu.
Nereikia eiti pas dermatologą, tokie maisto produktai kaip kalendra, gvajava, bananas... yra itin veiksmingi būdai gydyti melazmą ir strazdanas po gimimo.
Žinoma, oda nėštumo metu ir po jo turės labai pasikeisti. Jei norite greitai atgauti glotnumą, kaip ir anksčiau, turėtumėte imtis tinkamų priežiūros ir priežiūros priemonių.
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nekontroliuojamas nėščiųjų svorio padidėjimas kelia daug pavojų. Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į šias pastabas!
Gimdos atonija yra rimta būklė, kuri gali atsirasti po gimdymo ir kelti grėsmę motinos gyvybei, jei nebus nedelsiant gydoma.
Nugaros skausmai po cezario pjūvio yra nemalonus jausmas, nes teks iškęsti skausmą rūpinantis savo mažuoju angeliuku įdėjus daug pastangų.
Kumpis, dar žinomas kaip kumpis, yra senas europietiškas patiekalas. Šaltas mėsos patiekalas turi savo unikalų skonį, kuris traukia vartotojus, o šalta mėsa nėra nuobodi ir minkšta, bet vis tiek turi traškumą. Vietnamiečiai taip pat vis dažniau vartoja šaltus mėsos patiekalus dėl daugelio priežasčių, tokių kaip patogumas, lengvas apdorojimas, paprastas valgyti... Tačiau daugelis vis dar klausia, ar šalta mėsa yra gerai?
Marinuoti rauginti kopūstai yra labai gerai pažįstamas vietnamiečių šeimų ryžių padėklas. Ypač per Tet šventę beveik kiekvienuose namuose yra raugintų agurkų. Kadangi tai yra garnyras su tokiais maisto produktais kaip virta mėsa, šaldyta mėsa ir dešros per Tet, siekiant sumažinti nuobodulio jausmą. Taigi ar marinuotų agurkų valgymas yra riebus?
Galima sakyti, kad maisto konservavimo būdai buvo taikomi nuo senų senovės. Marinavimo būdas taip pat yra maisto konservavimo būdas po derliaus nuėmimo. Tai galima padaryti – marinuotus agurkus laikyti fermentuotame sūryme, kuriame yra naudingų bakterijų. Taigi ar tinka valgyti marinuotus agurkus?
Inkstų nepakankamumas mūsų šalyje yra vis dažnesnė liga dėl daugybės priežasčių. Inkstų nepakankamumas skirstomas į 5 lygius ir kiekviename ligos lygyje mityba ir dieta turi būti atidžiai valdoma ir kontroliuojama. Taigi ar pacientai, sergantys inkstų nepakankamumu, gali gerti sojos pieną?
Kokius vitaminus turėtų papildyti vegetarai, yra daugelio žmonių klausimas. Nes kai kurios vegetariškos dietos organizmui gali neužtekti maistinių medžiagų.
Agurkai daugiausia yra vandens ir mažai kaloringi, juose nėra sočiųjų riebalų ar cholesterolio. Daugelis žmonių domisi, kiek kalorijų yra agurkuose, ar valgant agurkus galima numesti svorio? Atsakymas bus pateiktas kitame straipsnyje.
Mityba vaidina labai svarbų vaidmenį, ji sudaro 70% treniruočių rezultatų. Čia yra itin svarbūs principai kuriant dietą sportininkams.
Centella asiatica jau seniai žinoma kaip gydomoji žolė, pasižyminti vėsinančiomis, šilumą šalinančiomis ir detoksikuojančiomis savybėmis. Taigi ar moterys po gimdymo gali valgyti gotu kolą, ar tai turės įtakos motinos pienui? Į ką mamos turėtų atkreipti dėmesį vartodamos gotu kolą? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį čia!
Gerai žinoma, kad nutukimas virsta augančia pasauline sveikatos problema. Vien Afrikoje nuo 2000 m. antsvorį turinčių vaikų iki 5 metų skaičius išaugo beveik 50 %. Nutukimas yra ligų, tokių kaip vėžys, širdies ligos ir diabetas, rizikos veiksnys.
Mityba, genetika ir judėjimas yra veiksniai, darantys įtaką vaisiaus ūgiui nuo pat gimdos, o jei nėščioji anksti palaiko, vaikas vystysis visapusiškiau.
