Nugaros skausmai po cezario pjūvio yra nemalonus jausmas, nes teks iškęsti skausmą rūpinantis savo mažuoju angeliuku įdėjus daug pastangų.
Dauguma gydytojų rekomenduos cezario pjūvį , jei mama turi sveikatos problemų, vaisiaus padėtis yra nepalanki ar yra kitų problemų. Po cezario pjūvio, be pjūvio skausmo, galite kenkti ir nugaros skausmams. Taigi, kas sukelia nugaros skausmą po cezario pjūvio ir kaip palengvinti šį jausmą? Jei turite tą patį aukščiau pateiktą klausimą, sužinokite su „ aFamilyToday Health“ per šį straipsnį.
Kad padėtų jums sumažinti skausmą cezario pjūvio metu, gydytojai dažnai skiria epiduralą. Ši nutirpimo procedūra daro tam tikrą žalą nugaros smegenims ir aplinkiniams raumenims.
Kita nugaros skausmo priežastis po cezario pjūvio yra smegenų skysčio nutekėjimas anestezijos metu. Tai sukels galvos ir kaklo skausmą, ypač sėdint ar stovint. Šie jausmai šiek tiek palengvės, jei atsigulsite pailsėti.
Atliekant cezario pjūvį, nugaros skausmas, sukeltas spinalinės anestezijos, pradeda pasireikšti praėjus 3–6 valandoms po operacijos, kai vaistas palaipsniui praras savo pradinį poveikį. Galvos ir kaklo skausmas dėl CSF nutekėjimo paprastai prasideda jau 12 valandų po gimimo arba net 3–4 dienas po kūdikio gimimo.
Jei spinalinės anestezijos procedūra atliekama teisingai, nugaros skausmai turėtų išnykti per kelias dienas ir paprastai trunka ne ilgiau kaip savaitę. Retais atvejais nugaros skausmas linkęs išlikti savaites, net iki mėnesio. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad adatos įsiskverbimas pažeidžia stuburo srities nervus.
Kartais galvos ir kaklo skausmas gali sukelti tokį diskomfortą, kad negalite to pakęsti. Tokiais atvejais gydytojai dažnai galvoja apie epidūrinio pleistrą su autologiniu krauju. Tai procedūra, kurios metu paimamas pačios motinos kraujas, tada kraujas suleidžiamas į vietą, kurioje suleidžiamas anestetikas. Ši priemonė duos efektą beveik iš karto.
Sušvirkštas anestetikas bus dedamas į apatinę motinos nugaros dalį, daugiausia aplink vietą, kurioje yra pirmieji slanksteliai (L1 slanksteliai) juosmens srityje. Tai taip pat yra priežastis, kodėl nugaros skausmas jaučiamas taip aiškiai ir intensyviai pasibaigus vaistui. Jausite galvos ir kaklo skausmą dėl ryškiausio skysčio nutekėjimo nuo galvos iki kaklo slankstelių.
Jei po cezario pjūvio nugaros skausmai atsiranda gana anksti kartu su stipriais galvos ir kaklo skausmais, turėtumėte taikyti metodus, padedančius numalšinti skausmą natūraliu būdu. Priežastis ta, kad šiuo metu skausmą malšinančių vaistų naudojimas nebūtinai yra saugus pasirinkimas, ypač žindančioms motinoms.
Natūralūs skausmo malšinimo metodai, kuriuos galite taikyti, yra šie:
Paimkite karštą vonią
Nėra nieko geriau nei atsipalaiduoti su karštu vandeniu. Šis įprotis taip pat veiksmingai mažina nugaros skausmą po cezario pjūvio. Jei turite vonią, galite įberti druskos ir pamirkyti joje. Įrodyta, kad druska padeda sumažinti nugaros skausmus, padeda gyti žaizdoms, atpalaiduoja raumenis ir daro nuostabų grožį.
Lengvas pratimas
Nugaros skausmą po gimdymo taip pat sustiprina dideli fiziniai pokyčiai, kuriuos jūsų kūnas patiria prieš ir po gimdymo. Bet jei pajudėsite atlikdami keletą švelnių pratimų, jūsų kūnas vėl bus sveikas ir skausmas sumažės. Pratimų tipai, kuriuos galite praktikuoti, yra šie:
Paprasti jogos ar kvėpavimo pratimai: teisingi judesiai padės atpalaiduoti kūną
Vaikščiojimas: kai tik gydytojas uždegs žalią šviesą, pradėkite vaikščioti ir paverskite tai kasdieniu įpročiu. Šis veiksmas padės padidinti kraujotaką skausmingoje vietoje, sumažins diskomfortą.
Pilatesas: Šis judesių tipas labai rekomenduojamas esant pogimdyminiam nugaros skausmui, nes judesiai veiks tiesiogiai pilvo ir nugaros raumenis. Tačiau mankštintis reikėtų tik gavę gydytojo leidimą, nes dėl tam tikrų pratimų siūlės gali nutrūkti ir sukelti rimtesnių komplikacijų.
Be to, galite išmokti susilaikymo po nėštumo, kad greičiau atsigautumėte.
Miegokite tinkamoje padėtyje
Jūsų nugara gali greičiau atsigauti po gimdymo su tinkama atrama. Įsitikinkite, kad čiužinys, ant kurio gulite, yra pakankamai tvirtas, plokščias ir ne per minkštas. Be to, žindymo metu naudojant pagalvę atremti nugarą ar sėdint ant kėdės su nugaros pagalvėlėmis, taip pat gali labai daug padėti.
Taikyti karštą ir šaltą
Kaitaliojami karšti ir šalti kompresai padės atpalaiduoti raumenis ir padidins kraujotaką skausmingoje nugaros srityje. Viskas, ko jums reikia, yra ledo paketas ir šildymo kilimėlis.
Tinkama dieta
Mityba po gimdymo taip pat labai svarbi, siekiant palengvinti nugaros skausmą po cezario pjūvio. Pirmenybę galite teikti priešuždegiminiams ir vitamino C turintiems maisto produktams, pavyzdžiui, uogoms, lapiniams kopūstams ir brokoliams. Vitaminas C palaiko kolageno, baltymo, kuris padeda atkurti audinius, gamybą. Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, riešutai, turi tokį patį poveikį. Be to, reikėtų riboti raudoną mėsą, pirmenybę teikti vištienai ir lašišai, nes jose yra amino rūgščių, kurios yra baltymų, padedančių kurti audinius, statybinės medžiagos.
Nugaros skausmas po cezario pjūvio kartais taps gana nemalonus, todėl negalėsite susikoncentruoti į rūpinimąsi savo mažuoju angeliuku ir patogiai pailsėti. Todėl pasistenkite taikyti aukščiau pasiūlytus metodus, kad galėtumėte visiškai išspręsti nugaros skausmus po cezario pjūvio ir iki galo mėgautis motinyste.
Phuong Uyen/ aFamilyToday Health
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
