Það er ekki lengur barátta þegar foreldrar skilja barnið sitt

Frávaning er tímabilið þegar börn byrja að borða fasta fæðu þó þau hafi verið algjörlega háð brjóstamjólk. Að velja réttan tíma og réttan mat til að kynna föst efni fyrir barnið þitt er lykilatriði til að koma á heilbrigðum matarvenjum.

Þessi grein kynnir foreldrum ábendingar um árangursríka frávenningu, þar á meðal: viðeigandi frávanatíma, mat sem þarf að velja og forðast, atriði sem þarf að hafa í huga á þessu tímabili. .

Foreldrar ættu að skilja hvenær barnið er tilbúið til að borða fast efni?

Á tímabilinu frá upphafi solid matvæli eru börn enn á brjósti og fá næringu sína frá brjóstamjólk mjólk eða formúlu . Flestir heilbrigðisstarfsmenn mæla með því að börn geti byrjað á föstum efnum frá 6 mánaða aldri.

Þetta er almennt ráðlagður tími þar sem börn á þessum aldri munu byrja að þurfa auka næringarefni sem ekki finnast í brjóstamjólk. Föst fæða mun veita þessi næringarefni á fullnægjandi hátt.

Þar að auki, þegar barnið er 6 mánaða gamalt, hefur meltingarkerfi barnsins þróast að fullu, geta tekið að fullu upp prótein úr kjöti, fiski, eggjum og mjólk. Þarmakerfið byrjar einnig að seyta amýlasa , ensími sem meltir sterkju.

Þú ættir að fylgjast með barninu þínu fyrir merki um að það sé tilbúið fyrir föst efni. Algeng merki:

♦ Barnið er hraðar svangt, nærist oftar

♦ Barnið heldur jafnvægi í sitjandi stöðu

♦Getur haldið höfði og hálsi stöðugu

♦ Getur haldið mat í munni og kann að tyggja

♦ Vita hvernig á að taka mat og setja hann í munninn

♦ Forvitinn þegar fullorðnir borða og vilja taka þátt í matartíma.

Það er sjaldgæft að börn séu tilbúin fyrir fasta fæðu fyrir 6 mánaða aldur vegna þess að líkami þeirra hefur ekki enn þróast nógu mikið til að geta aðlagast fastri fæðu. Auk þess þurfa börn undir 6 mánaða aldri mikla næringu úr móðurmjólkinni. Svo ef þú sérð að barnið þitt sýnir merki um að vera tilbúið fyrir fasta fæðu en er ekki enn 6 mánaða gamalt skaltu ráðfæra þig við barnalækninn þinn.

Foreldrar ættu að skilja hvernig á að gefa barninu sínu föst efni

Frávana er oft skipt í tvær meginaðferðir: hefðbundnar og sjálfstýrðar. Sérhvert barn hefur mismunandi persónuleika og fæðuinntöku, svo það er engin rétt eða röng leið til að byrja fast efni. Að þekkja kosti og galla hverrar aðferðar getur hjálpað þér að taka bestu ákvörðunina fyrir barnið þitt.

Þú getur líka sameinað þessar aðferðir til að finna út hvað virkar best.

Barnið borðar virkan frávana

Í þessari aðferð eru börn hvött til að næra sig frá upphafi. Þú getur útbúið mat þannig að það sé auðvelt fyrir barnið þitt að halda og taka upp til að borða. Frávana af sjálfu sér hjálpar barninu þínu að uppgötva nýjan mat á eigin hraða.

Kostir:

♦ Hvetja til þróunar tyggja- og kyngingarviðbragða barnsins.

♦ Börn ákveða hvenær þau verða sad og hætta að borða, þannig að þau séu ólíklegri til að vera of þung.

♦ Þú þarft ekki að eyða tíma í að útbúa of erfiða rétti fyrir barnið því fjölskyldumáltíðir henta oft börnum til að taka frumkvæðið í frávennum.

♦ Öll fjölskyldan þín getur borðað saman. Baby fellur auðveldlega að smekk allrar fjölskyldunnar í framtíðinni.

Galli:

♦ Það getur valdið því að þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt kæfi . Hins vegar, ef þú undirbýr mat á réttan hátt, ásamt því að fylgjast með barninu þínu á meðan það borðar, er engin hætta á köfnun.

♦ Það getur verið erfitt að vita hversu mikinn mat barnið þitt hefur borðað, sem getur leitt til þyngdartaps í upphafi.

♦ Borðstofuborðið getur verið jafn sóðalegt og vígvöllurinn.

♦ Máltíðir endast frekar lengi vegna þess að börn geta verið niðursokkin í að skoða hlutina í kring, sem gerir það að verkum að þau borða varla mikið fyrstu dagana.

Hefðbundin fráfærsla

Þetta er leiðin sem flestar víetnömskar fjölskyldur kjósa í mörg ár. Með þessari aðferð gefur þú barninu þínu að borða og færir smám saman fasta fæðu í máltíðir þess. Barnið þitt mun byrja með fínmaukað mat áður en það fer yfir í mat sem er maukaður eða saxaður. Þegar barnið er að fá tennur getur móðirin gefið barninu graut með hakki, fiski og grænmeti.

Kostir:

♦ Auðvelt fyrir foreldra að sjá hversu mikið barnið hefur borðað

♦ Máltíðin gekk prýðilega

♦ Meltingarkerfi barnsins virkar auðveldlega þökk sé maukaðan mat

♦ Það tekur ekki mikinn tíma ef barnið er auðvelt að borða og er samvinnufús.

Galli:

♦ Það tekur mikinn tíma að útbúa sérstakar máltíðir fyrir barnið (hráefnin, bragð barnsins er öðruvísi en fullorðinna, maturinn verður að mauka...).

♦ Blandaður matur gerir börnum erfitt fyrir að greina bragð hvers hráefnis, sem gerir þeim erfitt fyrir að aðlagast fjölskyldumáltíðum þegar þau verða stór.

♦ Það er hægt fyrir slysni að valda því að börn borði of mikið vegna þess hugarfars að neyða börn til að borða af mörgum fjölskyldum. Þetta ástand mun gera barnið offitusjúkt í framtíðinni.

♦ Ef barnið þitt er vant maukuðum mat getur verið erfitt fyrir það að læra að borða mat með mismunandi áferð. Tuggu- og kyngingarviðbrögð barnsins eru einnig vanþróuð.

♦ Það getur verið erfitt að greina ofnæmi vegna þess að barnið þitt borðar marga mat í einu.

Foreldrar ættu að skilja fyrsta smekk barnsins síns

Fyrsta bragðið er mjög mikilvægt fyrir barnið þitt til að þróa matarvenjur, svo útsettu barnið þitt fyrir ýmsum bragðtegundum. Þegar þú kynnir nýjan mat fyrir barnið þitt skaltu muna að magnið sem það borðar skiptir minna máli en fjöldi matvæla sem hann hefur prófað.

Reyndu að gera þetta að jákvæðri upplifun fyrir barnið þitt með því að leyfa því að leika sér, snerta og smakka nýjan mat. Um það bil klukkutíma eftir fóðrun og þegar barnið þitt er ekki of þreytt er góður tími til að prófa matinn. Að blanda matvælum með smá brjóstamjólk eða formúlu getur hjálpað barninu þínu að samþykkja fljótt nýjan mat.

Tegundir matvæla sem henta börnum til að læra frávana eru:

♦ Grænmeti frá frávana skal eldað mjúkt: Spergilkál, gulrætur, kartöflur, sætar kartöflur, grasker, baunir. Maukið, malið eða saxið síðan í hæfilega stærð fyrir virka frávenningu.

♦ Mjúkir ávextir til að spena : Bananar, mangó, bláber, hindber, avókadó, soðnar perur eða epli, fjólubláar plómur, ferskjur. Unnið með mauki, maukað eða saxað í hæfilega stærð fyrir virka fráfærslu.

♦ Korn: Haframjöl, hrísgrjón, kínóa, hirsi. Eldið, maukið eða maukið í áferð sem er rétt fyrir barnið þitt að borða, blandaðu síðan saman við lítið magn af brjóstamjólk eða þurrmjólk.

♦ Barnaduft með bragði af ávöxtum, grænmeti, kjöti, fiski... fást í matvöruverslunum, matvöruverslunum...

Hins vegar, ef þú hefur tíma, ættir þú að forgangsraða því að elda fyrir barnið þitt svo barnið venjist bragðinu af náttúrulegum mat, sem og til að tryggja næringu fyrir barnið.

Byrjaðu á nokkrum skeiðum eða reyndu einu sinni á dag í um það bil viku til að meta hvort barnið þitt vilji borða meira eða minna. Þú getur boðið barninu þínu nýjan mat á hverjum degi eða 10 daga eða svo.

Það er líka góð hugmynd að sameina mat saman. Prófaðu til dæmis að blanda barnakorni saman við perur, banana eða avókadó. Þú getur líka gefið barninu þínu smá vatn að drekka á matmálstímum til að hjálpa því að venjast fastri fæðu.