Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
Þungaðar konur sem vilja borða næringarríkt mataræði geta ekki hunsað ferska ávexti, sérstaklega plómur!
Börn og ung börn mæla oft með sólbaði svo líkaminn geti tekið upp D-vítamín úr sólinni og þannig hjálpað til við að byggja upp sterk bein. Svo hvað með barnshafandi konur í sólbaði? Er þetta nauðsynlegt og öruggt fyrir fóstrið? aFamilyToday Health mun hjálpa þér að finna svarið.
Hvað er D3 vítamín? Af hverju er D3 vítamín nauðsynlegt fyrir börn? Og hvernig á að nota skammtinn af D3 vítamíni á sanngjarnan og réttan hátt?
Mæður velja oft sojamjólk í staðinn fyrir kúamjólk til að hjálpa börnum sínum að njóta margvíslegra heilsubóta. Er í rauninni gott fyrir börn að drekka sojamjólk?
aFamilyToday Health - Kasjúhnetur eða kasjúhnetur eru uppspretta margra næringarefna sem nauðsynleg eru fyrir heilbrigðan þroska barnsins þíns.
Skortur á D-vítamíni mun hafa slæm áhrif á þroska barna. Þess vegna ættir þú fljótlega að þekkja merki um D-vítamínskort hjá börnum til að fá tímanlega viðbót.
aFamilyToday Health - Er vítamínuppbót með pillu besta leiðin fyrir börn til að fá allt magn af næringarefnum sem þau þurfa? Lestu greinina hér!
Margar mæður velta því fyrir sér hvort þær þurfi vítamín- og steinefnauppbót fyrir börn sín á brjósti. Svarið er já, en í vissum tilfellum.
Ef þú veist hvernig á að velja og vinna þá vandlega er óhætt fyrir barnshafandi konur að borða sveppi á meðgöngu auk þess að koma með mörg næringarefni.
aFamilyToday Health - Þessi grein mun hjálpa þér að velja næringarríkan mat fyrir barnið þitt í gegnum 6 næringarefni sem þurfa mestan forgang í daglega matseðlinum.
Að bæta við vítamínum fyrir mæður eftir fæðingu er mjög nauðsynlegt til að bæta mjólkurgæði og hjálpa mæðrum að jafna sig fljótt.