Eftir fæðingu ganga mæður oft í gegnum miklar breytingar líkamlega og andlega. Svo hvernig ætti móðir að sjá um stjórn eftir fæðingu?
Mæður hafa þurft að ganga í gegnum erfitt ferli og enda með takmarkalausri hamingju þegar þær sjá börnin sín í fyrsta skipti. Því eftir fæðingu þarf að hlúa að konu og ná henni á besta hátt. Við skulum læra með aFamilyToday Health um leiðir til að hjálpa til við að sjá um konur eftir fæðingu.
Mikilvægasta tímabilið eftir fæðingu er fyrstu 6 vikurnar. Þetta er ánægjulegasti tíminn og líka tíminn fyrir mæður að jafna sig og aðlagast nýju umhverfi. Á þessum vikum muntu fá tækifæri til að tengjast og sjá um barnið þitt. Að auki þarftu að heimsækja lækninn þinn reglulega í reglubundið eftirlit.
Það getur verið erfitt að aðlagast nýju hlutverki, sérstaklega ef þetta er í fyrsta skipti sem þú ert móðir. Þó að það sé mikilvægt að hugsa um barnið þitt þarftu líka að hugsa vel um sjálfan þig.
Fyrstu 6 vikurnar eftir fæðingu er tími fyrir þig til að aðlagast nýju sjálfsmyndinni þinni - móðurhlutverkinu. Barnið þitt mun alltaf þurfa oft mat og bleiuskipti , svo þú munt líklega þurfa að eyða mörgum svefnlausum nætur. Þetta mun vissulega gera þig mjög svekktan og þreyttan, en það mun smám saman verða að vana. Á þeim tíma eru nokkur atriði sem þú ættir að gera til að auðvelda þér aðlögun að nýju hlutverki þínu.
Fáðu eins mikinn svefn og þú getur til að takast á við þreytu. Barnið þitt vaknar venjulega á 2-3 tíma fresti, svo til að tryggja heilsuna ættir þú að fara að sofa þegar barnið þitt sefur.
Ekki hika við að biðja um hjálp frá fjölskyldu og vinum meðan á og eftir fæðingu stendur. Á þessum tíma þarf líkaminn þinn sárlega umönnunar bæði líkamlega og andlega, svo að biðja fólk um hjálp mun hjálpa þér að draga úr álaginu og ná betri bata. Þú getur beðið vini og fjölskyldu að hjálpa til við að undirbúa máltíðir, aðstoða við húsverk eða sjá um barnið.
Haltu heilbrigðu mataræði til að stuðla að bata. Borðaðu mikið af heilkorni, grænmeti, ávöxtum og próteini í hverri máltíð. Þú ættir að borða mikið af fljótandi fæðu ef þú ert með barn á brjósti.
Læknirinn mun láta þig vita hvenær þú getur byrjað að æfa . Gerðu ljúfar æfingar eins og að fara í göngutúr nálægt húsinu til að breyta andrúmsloftinu.
Barnið mun örugglega breyta daglegum athöfnum bæði eiginmanns og eiginkonu. Á tímabili eftir fæðingu eyða pör oft minni tíma saman. Það er stressandi fyrir ykkur bæði á þessu stigi, en það eru leiðir til að takast á við það.
Fyrir þá sem eru að byrja sem foreldri, æfðu þolinmæði. Sérhvert par gengur í gegnum breytingar eftir fæðingu. Það mun taka smá tíma fyrir þig að venjast þessu en smám saman munt þú eiga auðveldara með að sjá um barnið þitt.
Að auki ættu fjölskyldumeðlimir að deila með sér. Þó að barnið þitt þurfi mikla athygli frá ykkur báðum ættirðu samt að gefa þér tíma til að sjá um maka þinn.
aFamilyToday Health vonast til að hafa veitt mikið af gagnlegum upplýsingum til að hjálpa til við að sjá um mæður eftir fæðingu. Óska þér og barninu þínu mjög góðrar heilsu og ekki gleyma að fylgjast með greininni í næsta hluta!
Börn á öllum aldri hafa áhyggjur af heiminum í kringum sig. Með því að skilja þetta segja sérfræðingar aFamilyToday Health hvernig foreldrar geta hjálpað börnum sínum að hafa minni áhyggjur.
aFamilyToday Health - Auk vinnuálagsins verða foreldrar mikið stressaðir þegar barnið þitt er vandræðalegt. Hér eru 5 einföld ráð til að hjálpa þér að slaka á þegar barnið þitt er vandræðalegt.
Bananar eru meðal ávaxta sem eru ríkir af nauðsynlegum næringarefnum og steinefnum og eru gagnlegar fyrir mjólkandi mæður.
aFamilyToday Health - Naglabítur er leið til að draga úr streitu hjá börnum. Hins vegar er þessi vani ekki góður. Svo hvað ættir þú að gera þegar barnið þitt bítur neglurnar?
Eftir fæðingu ganga mæður oft í gegnum miklar breytingar líkamlega og andlega. Svo hvernig á að sjá um móður eftir fæðingu?
Til að hjálpa barninu að þroskast eðlilega ættu foreldrar að eyða meiri tíma í að sjá um barnið. aFamilyToday Health deilir með foreldrum því sem þeir þurfa að vita þegar barnið þeirra er 25 mánaða.
Venjan að naga neglur hjá börnum gerir neglurnar berar, rispaðar og blæðandi. Ef þessum vana er ekki hætt snemma geta börn orðið háð og nagað neglurnar ómeðvitað.
Lengd fæðingar er mismunandi fyrir hverja barnshafandi konu, en það eru almennar ráðstafanir til að draga úr þessum sársauka náttúrulega.
aFamilyToday Health - Það virðist ekki auðvelt að fara með barnið þitt að sofa á hverju kvöldi án þess að tuða. Af hverju prófa foreldrar ekki Cry it out aðferðina?
Fjölskyldan er staður til að elska, ekki staður fyrir börn til að sjá fjölskylduátök eiga sér stað. Hvað þurfa börn að gera til að takast á við og sigrast á þessu vandamáli?
Á 25 vikna meðgöngu verður móðirin hissa þegar hún tekur eftir „litla englinum“ hafa hvíldartíma og árvekni.
Vísindamenn í Bretlandi segja að streita á meðgöngu geti haft áhrif á greindarvísitölu, fósturþroska og valdið öðrum vandamálum í lífinu.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 30 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
aFamilyToday Health - Tveggja ára börn eru mikilvægt tímabil í þroska barnsins síns. Umhverfið hefur bein áhrif á börnin. Eiga foreldrar að leyfa börnum sínum að horfa á sjónvarpið?
aFamilyToday Health - Þótt þeir séu pirraðir yfir slæmum venjum barna sinna, ef þeir vita orsakir þessara hluta, geta foreldrar hjálpað börnum sínum að gefa þeim upp.
aFamilyToday Health - Vissir þú að feimin börn verða fyrir áhrifum af mörgum tilfinningum? Það er afleiðing af röð tilfinninga ótta, spennu, ótta og ruglings.
aFamilyToday Health - Sem jurt er lakkrís ekki öruggt fyrir heilsu fóstursins. Að þekkja skaðleg áhrif þess hjálpar barnshafandi konum að eiga örugga meðgöngu.
aFamilyToday Health - Grátaheilkenni hjá börnum er ekki of lífshættulegt, en ef það er ómeðhöndlað mun það valda mörgum heilsufarsvandamálum barnsins.
Það er afar sjaldgæft að fæða á 42. viku. Hins vegar, ef einhver barnshafandi móðir lendir í þessu ástandi, vinsamlegast vísaðu til miðlunar um 42 vikna fóstrið frá sérfræðingum hjá aFamilyToday Health!
Foreldrar gera oft miklar væntingar til barna sinna, þannig að þeir eru alltaf strangir eða beina alltaf börnum sínum að feta fyrirfram ákveðna leið. Ósýnileg setja þau þrýsting á börnin sín. Hvað með þig? Til að hjálpa þér að bera kennsl á að barnið þitt sé undir þrýstingi frá foreldrum, mun aFamilyToday Health sýna þér 5 algeng merki.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
