5 leiðir til að hjálpa mömmu að slaka á þegar barnið er vandræðalegt

5 leiðir til að hjálpa mömmu að slaka á þegar barnið er vandræðalegt

Sama hversu mikið þú elskar barnið þitt, það munu koma tímar þar sem þú finnur fyrir miklum streitu vegna þess að þú heyrir stöðugt barnið þitt gráta. Til að komast í gegnum þennan erfiða tíma skaltu prófa eftirfarandi ráð.

1. Taktu þér hlé í smá stund

Ef þú ert sá eini sem sér um barnið þitt sjö nætur í viku á tímum þegar barnið þitt er vandræðalegt, þá muntu örugglega upplifa mikið álag. Óþægilegt skap og streita hefur ekki aðeins áhrif á það hvernig þú elur upp og annast börnin þín, heldur hefur það einnig áhrif á heilsu þína og samskipti við maka þinn. Þannig að ef það eru tvær manneskjur, skiptu þá verkefninu að hugga barnið jafnt á milli þeirra (klukkutíma á vakt, klukkutíma frí, eina nótt á vakt, eina nótt í fríi eða hvaða fyrirkomulag sem hentar þér best). Að breyta tilfinningu handar barnsins þíns (og mismunandi sveiflutakta) getur stundum hjálpað barninu þínu að verða rólegra.

Gakktu úr skugga um að þið fáið báðir frí saman af og til, að minnsta kosti einu sinni í viku. Þú getur ráðið barnapíu eða notað ættingja eða vin til að eyða smá tíma saman. Að fara út að borða, heimsækja vini, fara í ræktina, fara í nudd eða fara í göngutúr er ein af leiðunum til að hita upp og slaka á eftir erfiðan dag í uppeldi.

 

Ef þú ert einstætt foreldri eða eyðir mestum tíma þínum einn vegna þess að maki þinn er í viðskiptum þarftu að hringja oftar á hjálp. Að lokka grátandi ungabarn í marga klukkutíma á dag er eitthvað sem ekki allir geta gert á eigin spýtur. Spyrðu barnapíu, ættingja eða vin sem er reiðubúinn að hjálpa þér að sjá um barnið þitt. 

2. Gefðu barninu þínu frí

Grátur er eina samskiptaform barns við ástvini. En þegar þú hefur uppfyllt allar þarfir barnsins þíns (mata, grenja, skipta um bleiu, hughreysta osfrv.) Færðu barnið aðeins niður í vöggu hans eða vagga (settu bakið á barninu í liggjandi stöðu). Ekki hafa samviskubit ef þú lætur barnið þitt gráta í um það bil 10 eða 15 mínútur í vöggu á meðan þú þarft að gera eitthvað eins og að leggjast niður, skoða tölvupóstinn þinn, stunda jóga, fegra, hugleiða, horfa á sjónvarpið eða lesa nokkra síðu. Þetta er betra ef þú finnur nú þegar fyrir minna svekkju og hefur meiri orku til að sækja barnið þitt aftur. 

3. Notaðu heyrnartól eða eyrnatappa

Til að draga úr áhrifum gráts barnsins þíns ættir þú að nota eyrnatappa. Þó að eyrnatapparnir loki ekki alveg fyrir hljóðið, þá láta þeir þér líka líða betur. Stingdu í eyrnatappa eða heyrnartól og þú getur slakað á. 

4. Æfing

Hreyfing er frábær leið til að draga úr streitu. Æfing heima með barninu þínu snemma dags, synda eða æfa á heilsuræktarstöð með barnapössun, eða fara í göngutúr utandyra í kerru þegar barnið þitt er vandræðalegt getur hjálpað bæði móður og barni að róa sig. 

5. Trúnaðarmál

Þú getur grátið á hvaða öxl sem er: maka þinn, læknir barnsins þíns, persónulegur læknir, fjölskyldumeðlimur, vinur, jafnvel ókunnugur í spjallrás foreldra. . Þú munt örugglega líða betur og slaka á þegar þú getur fengið útrás fyrir hjarta þitt (og jafnvel tár) með einhverjum. Það er best að deila með fólki sem er í sömu aðstæðum, sérstaklega með einhverjum sem hefur sigrast á þessu vandamáli, þetta gefur þér meiri hvatningu til að komast í gegnum þennan erfiða tíma. 

6. Leitaðu aðstoðar ef þér finnst þú vera ofviða

Næstum allir eru í uppnámi vegna grátandi barns. En fyrir sumt fólk getur það að lokum orðið of mikið að gráta allan tímann. Þess vegna getur stundum verið misnotkun á börnum. Þú gætir verið næmari fyrir þessu vandamáli ef þú þjáist af fæðingarþunglyndi. Ef þú ert með hugsanir um að meiða barnið þitt, eins og ef þú finnur mikið fyrir því að lemja barnið þitt eða skaða það á einhvern hátt skaltu fá hjálp strax. Biddu nágranna um að passa ef þú getur, þar til þú getur náð stjórn á sjálfum þér aftur. Hringdu síðan í einhvern sem getur hjálpað - maka þínum, ættingja, náinn vin, lækni barnsins þíns eða lækninn þinn. Jafnvel þótt sterkar tilfinningar þínar leiði ekki til misnotkunar, Þeir geta samt rýrt sambandið þitt við barnið þitt og valdið því að þú missir traust á sjálfum þér sem foreldri. Svo þú þarft ráð og hjálp strax.

 


Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni

Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni

Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.

Meðfæddur hjartasjúkdómur hjá börnum: það sem foreldrar þurfa að vita

Meðfæddur hjartasjúkdómur hjá börnum: það sem foreldrar þurfa að vita

aFamilyToday Health: Meðfæddur hjartasjúkdómur hjá börnum hefur lága tíðni, en getur valdið alvarlegum afleiðingum ef ekki er meðhöndlað strax.

Rétt meðhöndlun þegar barn er bitið af hundi og hvernig á að koma í veg fyrir það

Rétt meðhöndlun þegar barn er bitið af hundi og hvernig á að koma í veg fyrir það

Í óvæntum tilfellum getur verið að barn sé bitið af hundi og það sem foreldrar þurfa að gera er að veita fyrstu hjálp og bólusetja barnið sitt.

Rétt umhirða naflastrengs fyrir börn

Rétt umhirða naflastrengs fyrir börn

Mæður þurfa að vita hvernig á að hugsa um naflastreng barnsins svo naflasvæðið grói fljótt. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir sýkingu og ertingu fyrir barnið.

5 leiðir til að hjálpa mömmu að slaka á þegar barnið er vandræðalegt

5 leiðir til að hjálpa mömmu að slaka á þegar barnið er vandræðalegt

aFamilyToday Health - Auk vinnuálagsins verða foreldrar mikið stressaðir þegar barnið þitt er vandræðalegt. Hér eru 5 einföld ráð til að hjálpa þér að slaka á þegar barnið þitt er vandræðalegt.

Farðu varlega þegar börn eru köfnuð þegar þau læra að synda

Farðu varlega þegar börn eru köfnuð þegar þau læra að synda

Köfnun í sundi er mjög hættuleg. Búðu þig til leið til að bera kennsl á, meðhöndla eða koma í veg fyrir köfnun í sundi.

Sýndu hvernig á að halda upp á 2ja ára afmælið fyrir barnið þitt

Sýndu hvernig á að halda upp á 2ja ára afmælið fyrir barnið þitt

Barnið er að verða 2 ára, en foreldrarnir eru enn að spá í hvernig eigi að halda upp á afmæli barnsins? Ætti það að vera stórt eða einfalt?

Talandi um fasta fæðu fyrir börn frá 18 til 24 mánaða

Talandi um fasta fæðu fyrir börn frá 18 til 24 mánaða

Til viðbótar við aðal næringargjafann er mjólk, þegar kemur að frávennum ættu foreldrar að leyfa börnum sínum að smakka aðra dýrindis rétti, auðga matseðil barnsins síns.

Kannaðu sjón barna á aldrinum 6 til 12 mánaða

Kannaðu sjón barna á aldrinum 6 til 12 mánaða

aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt hefur mikil samskipti við umheiminn. Sjónhæfni barna þróast smám saman. Foreldrar, lærið að hugsa um börnin ykkar!

Að læra að synda hjálpar barninu þínu að vera virkari

Að læra að synda hjálpar barninu þínu að vera virkari

Til viðbótar við tilgang hreyfingar og skemmtunar til að hjálpa barninu þínu að vera virkari, er að læra að synda einnig mikilvæg lifunarfærni. Foreldrar ættu að læra meira um þetta mál.

Skoðaðu 10 algeng mistök við umönnun barna

Skoðaðu 10 algeng mistök við umönnun barna

Það er ekki auðvelt að sjá um nýfætt barn. Það er svo margt nýtt að þú veist ekki hvað þú átt að gera. Við skulum líta aftur á algeng mistök sem mamma gera til að forðast þau. Síðan þá hefur alltaf verið gaman að sinna börnum á hverjum degi.

Hvaða áhrif hafa reykingar á börn?

Hvaða áhrif hafa reykingar á börn?

aFamilyToday Health deilir með þér áhrifum reykinga á börn, sem hjálpar heilsu barnsins þíns, þér og bjartri framtíð barnsins þíns!

4 hegðunarreglur á opinberum stöðum sem þú ættir að kenna börnunum þínum

4 hegðunarreglur á opinberum stöðum sem þú ættir að kenna börnunum þínum

aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt er ungt ættirðu að kenna því færni sem er grunnurinn að þroska þess. 4 hegðunarreglur á opinberum stöðum ættu foreldrar að kenna börnum!

Hvað ættu mæður að gera þegar barnið er með þurra húð á þessu tímabili?

Hvað ættu mæður að gera þegar barnið er með þurra húð á þessu tímabili?

Húð ungbarna og ungbarna er oft viðkvæmari en húð fullorðinna.Aðferðir frá aFamilyToday Health hjálpa þér að meðhöndla þurra húð barnsins á áhrifaríkan hátt heima.

Hvernig á að skipta um bleiu barnsins þíns auðveldlega

Hvernig á að skipta um bleiu barnsins þíns auðveldlega

aFamilyToday Health - Veistu hvernig á að skipta um bleiu barnsins þíns? Einföldu leiðbeiningarnar í greininni hjálpa foreldrum hvernig á að skipta um bleiu barns auðveldlega!

6 merki um að barnið þitt þjáist af geðsjúkdómum

6 merki um að barnið þitt þjáist af geðsjúkdómum

aFamilyToday Health - Ólíkt fullorðnum er erfitt að greina geðsjúkdóma hjá börnum. Vegna þess að einkenni þess eru ekki dæmigerð hjá fullorðnum.

12 óvæntir heilsubætur við að gefa barninu þínu stefnumót

12 óvæntir heilsubætur við að gefa barninu þínu stefnumót

Döðlur eru einstaklega aðlaðandi réttur fyrir marga. Að fæða barnið þitt með döðlum hefur mikinn heilsufarslegan ávinning því þetta er matur sem inniheldur mikla orku, vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir vöxt og þroska barnsins.

Það er gaman að hjálpa barninu þínu að fara í leikskólann!

Það er gaman að hjálpa barninu þínu að fara í leikskólann!

Barnið þitt er vant því að vera í umsjá ættingja, svo það verður erfitt fyrir það að líka við leikskólann. Hér eru það sem foreldrar þurfa að gera þegar börn þeirra fara í leikskóla.

Sýnir 9 frábæra kosti hvítlauks fyrir börn

Sýnir 9 frábæra kosti hvítlauks fyrir börn

Er barnið þitt með hægðavandamál eða eyrnaverk? Prófaðu að nota hvítlauk til að meðhöndla veikindi barnsins þíns.Foreldrar verða hissa á virkni þessa krydds.

Hárklipping í fyrsta skipti fyrir börn: Hverju ætti ég að borga eftirtekt til?

Hárklipping í fyrsta skipti fyrir börn: Hverju ætti ég að borga eftirtekt til?

Að klippa hár barns í fyrsta sinn er eitt af þeim verkum sem mun örugglega koma mörgum foreldrum á óvart, sérstaklega þá sem eru foreldrar í fyrsta sinn.

10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð

10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð

Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.

8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur

8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur

aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.

Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum

Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum

Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.

Vika 35

Vika 35

Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!

Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?

Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?

Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði

Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið

Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið

Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!

Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?

Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?

Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?

Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir

Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir

„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?

Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu

Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu

Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!

Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?

Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?

aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?