Þungaðar konur með handdofa: sökudólgurinn og meðferðin

Handdofi getur átt sér margar orsakir, svo sem úlnliðsbeinheilkenni, lágan blóðþrýsting og stirðleika. Þetta ástand mun trufla daglegar athafnir þínar.

Meðganga breytir líkama konu að verulegu leyti. Það er ekki óalgengt að sumar konur fái óvenjuleg einkenni á níu mánuðum. Þó að dofi í hendi sé kannski ekki eitt af  dæmigerðum einkennum þungunar , þá er það tiltölulega algengt og hefur margar mismunandi orsakir. Svo hvað er það? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein.

Lágur blóðþrýstingur er orsök handdofa hjá þunguðum konum

Lágur blóðþrýstingur getur haft áhrif á margt, einn þeirra er skert blóðflæði til baka frá útlimum. Þegar vefir fá ekki nóg blóð í langan tíma bregðast taugarnar við með dofa og náladofa, sem aftur veldur dofa í höndum.

Lausn

Í þessu tilviki geturðu kreist hönd þína í hnefa ásamt því að hreyfa handlegginn til að létta dofa í hendi.

Þungaðar konur eru með dofa í höndum vegna liðahreyfinga

Læknar hafa bent á að meðal þeirra hormóna sem líkaminn framleiðir á meðgöngu sé eitt búið til til að losa liði. Þetta hormón, relaxín, hjálpar til við að opna mjaðmagrind barnshafandi konu sem er tilbúið fyrir barnið að fara í gegnum á meðan á fæðingu stendur .

Hormónið relaxín er þó ekki bundið við grindarliðamót heldur getur það haft áhrif á aðra liði líkamans. Þess vegna finnast barnshafandi konur stundum að hreyfa sig sveigjanlegri en áður. Hins vegar, vegna þess að liðurinn losnar, geta taugar klemmast þegar beinið færist úr stað.

Klemd taug leiðir til náladofa. Þungaðar konur sofa oft á hliðinni í stað þess að vera á bakinu. Þetta mun valda því að axlarliðir breytast og þrýsta á taugarnar, sem leiðir til fyrirbæri dofi í höndum.

Lausn

Ef þú vilt bæta ástand þitt ættir þú að hvíla þig á mjúkri dýnu og skipta oft um svefnstöðu.

Carpal göng heilkenni veldur dofa í höndum þungaðar konur

Þungaðar konur sem finna fyrir dofa, náladofa eða jafnvel handleggsverki á meðgöngu eru líklega af völdum úlnliðsgangaheilkennis . Carpal göng heilkenni er nokkuð algengt hjá þunguðum konum. Þetta ástand á sér stað þegar vökvi safnast upp í vefjum úlnliðsins sem veldur því að taugin sem liggur niður höndina og fingur þjappast saman, sem aftur veldur náladofa og dofa í hendi. Þú gætir líka fundið að hæfni þín til að grípa hluti verður veikari auk þess sem þú átt erfitt með að hreyfa fingurna.

Carpal göng heilkenni kemur venjulega fram á öðrum eða þriðja þriðjungi meðgöngu . Ef þú hefur fengið þetta ástand áður, er líklegt að þú fáir það aftur á næstu meðgöngu. Carpal göng heilkenni getur haldið áfram eða jafnvel þróast eftir fæðingu.

Carpal göng heilkenni hefur oft áhrif á hendur sem barnshafandi konur nota meira, sérstaklega mið- og vísifingur. Sjúkdómurinn veldur þér líka óþægindum þegar þú vaknar því stundum seturðu höndina undir kinn, kúrir höndina, notar höndina til að hvíla höfuðið á meðan þú sefur, svo blóðið streymir ekki. Að auki er líklegra að þú fáir þetta heilkenni ef:

Ólétt með fjölbura

Of þung fyrir meðgöngu

Brjóst byrja að vaxa of mikið á meðgöngu

Allt þetta veldur miklum þrýstingi á axlir, rifbein og handleggi, sem veldur því að þunguð kona finnur fyrir dofa í höndum hennar. Þó það sé pirrandi skaltu ekki hafa of miklar áhyggjur. Þetta heilkenni er ekki of alvarlegt, það hverfur af sjálfu sér eftir að barnið fæðist um það bil 3 mánuði vegna þess að vökvinn er smám saman útrýmt úr líkamanum.

Lausn

Nokkrar verkjastillingaraðferðir fyrir barnshafandi konur með handdofa þegar þær þjást af úlnliðsgönguheilkenni. Að auki geturðu enn notað þessar leiðir ef hendur þínar eru enn óþægilegar:

Hreyfing og nudd

Gríptu úlnliðinn þinn með annarri hendi og nuddaðu í hringlaga hreyfingum. Þetta getur létt á þrengslum og hvatt til að vökvi safnist ekki upp inni.

Réttu varlega úr handleggjum og fótleggjum. Reyndu að ofleika ekki til að forðast að skaða úlnliðsgöngin.

Láttu ástvin nudda varlega hendur og úlnliði, farðu í átt að handarkrika, síðan í átt að öxlum, hálsi og efri baki.

Acupressure nudd

Innri nálastungur getur hjálpað þunguðum konum að draga úr dofa í höndum. Ef báðar hendur eru fyrir áhrifum skaltu biðja ástvin um að hjálpa þér með nálastungu til að ná hámarksáhrifum. Finndu þessa nálastungu á eftirfarandi hátt:

Klípið 3 fingur saman, þar á meðal vísifingur, miðfingur og hringfingur og setjið þá lárétt ofan á úlnliðinn

Innri punkturinn verður staðsettur í miðjum úlnliðnum, þar sem þumalfingur finnur fyrir 2 stórum sinum

Leggðu áherslu á þetta atriði í 10 sekúndur

Endurtaktu aftur með hinni hendinni.

Innri líffæri eru ekki aðeins til að styðja við meðhöndlun á dofa í höndum, heldur hafa innri líffæri einnig getu til að hjálpa þunguðum konum að sofa vel eða jafnvel berjast gegn ferðaveiki án þess að nota lyf.

Herb

Kamillete hjálpar ekki aðeins við að slaka á huganum heldur hjálpar það einnig til við að draga úr bólgu. Hins vegar skaltu ekki drekka meira en einn bolla á kvöldin. Þó að það hafi róandi áhrif, mun það að ofgera þér líka halda þér vakandi alla nóttina.

Koma í veg fyrir að þungaðar konur séu með dofa í höndum

Til að koma í veg fyrir handdofa á meðgöngu ættir þú að reyna að borða hollan mat og halda heilbrigðri þyngd. Takmarka salt, sykur og fitu. Einnig skaltu drekka nóg af vatni og borða ávexti og grænmeti á hverjum degi. Matvæli sem eru rík af B6 vítamíni geta einnig stuðlað að heilsu taugakerfisins, svo sem:

Smjör

Hvítlaukur

Heslihneta

Sólblómaolía og sesamfræ

Magurt kjöt (svínakjöt, lambakjöt osfrv.)

Dökkgrænt grænmeti (spergilkál, spínat, spergilkál ...)

Feitur fiskur eins og makríl, túnfiskur, lax...