Hvenær má æfa eftir keisaraskurð?
aFamilyToday Health - Ef þú ert að spá í að æfa eftir keisaraskurð til að jafna þig fljótt og komast í form, ættirðu ekki að hunsa þessa grein.
Sannleikurinn er sá að streita getur valdið fósturláti
Margar vísindarannsóknir hafa sannað að streita getur valdið fósturláti vegna þess að það örvar líkamann til að seyta hormóni í blóði sem eykur hættuna á fósturláti. Þar að auki getur slæmt skap móðurinnar á meðgöngu einnig haft áhrif á heilsu barnsins síðar.
Þegar þú ert stressaður mun líkaminn þinn fara í það ástand að vera tilbúinn til að berjast eða vill bara hlaupa frá öllu. Á sama tíma mun magn kortisóls og annarra streituhormóna aukast. Þetta eru líka sömu hormónin sem munu aukast þegar þú ert í hættulegum aðstæðum, nánar tiltekið munu þau styrkja vöðvana og láta hjartað slá hraðar. Ef þú getur tekist á við streitu þína munu ofangreind áhrif ganga til baka og líkaminn kemst aftur í jafnvægi.
Getur streita valdið fósturláti?
Hins vegar geta eftirskjálftarnir sem það skilur eftir sig verið mjög alvarlegir og geta jafnvel breytt þínu eigin streituviðbragðskerfi og gert þig næmari og viðkvæmari fyrir aðstæðum í lífinu. Langvarandi streita getur einnig valdið mun á heilaþroska barns síðar á ævinni.
Fósturlát getur gerst af mörgum mismunandi ástæðum og streita er engin undantekning. Streita og kvíði hafa lengi verið talin vera meðal mögulegra orsaka snemma fósturláts, þó að fáar vísbendingar séu til að styðja þessa tilgátu. Áætlað er að 10-20% fósturláta eigi sér stað á meðgöngu. Venjulega, ef þú ert með snemma fósturlát, gæti það verið vegna litningagalla í fóstrinu eða annars vandamáls í þroska fósturvísisins.
Hvernig á að forðast streitu á meðgöngu?
Ef þú hefur áhyggjur af því að streita gæti valdið snemma fósturláti geturðu einbeitt þér að því að hugsa vel um sjálfan þig og barnið þitt og forðast áhættu sem gæti leitt til fósturláts - eins og reykingar eða drykkju.
Hér eru einfaldar aðferðir til að hjálpa þér að slaka á á meðgöngu:
Talaðu við fagmann: þú getur rætt áhyggjur þínar og streituvalda við lækninn þinn. Læknirinn mun hjálpa þér að finna lausnir eins og: hugleiðslu, jóga fyrir barnshafandi konur...;
Söngur: Jafnvel þótt þú getir ekki sungið, hummaðu með uppáhaldstónlistinni þinni, tónlist getur lækkað kortisólmagnið þitt;
Slakaðu á: farðu í heitt bað, búðu til pott af te, lestu bók...
Mundu að þú hefur mikinn tíma til að hugsa um sjálfan þig áður en barnið þitt fæðist, svo ekki láta streitu gera meðgöngu þína of erfiða. Ef þú hefur enn spurningar um fósturlát skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn eða barnalækni til að fá tímanlega ráðleggingar og svör.
Hvaða áhrif hafa reykingar á börn?
aFamilyToday Health deilir með þér áhrifum reykinga á börn, sem hjálpar heilsu barnsins þíns, þér og bjartri framtíð barnsins þíns!
Fósturhreyfingar: Snemma uppgötvun óeðlilegra einkenna!
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
4 einfaldar leiðir til að draga úr streitu á meðgöngu
aFamilyToday Health deilir 4 leiðum til að draga úr streitu á meðgöngu, sem hjálpar þér að tryggja góða líkamlega og andlega heilsu til að taka á móti barninu þínu.
Hvernig á að blanda vatni til að þrífa húsið til að vera öruggara fyrir barnshafandi konur
Þegar þú þrífur húsið, til að forðast snertingu við skaðleg efni í hreinsilausninni, ættu barnshafandi konur að nota heimilisþriflausnina frá aFamilyToday Health.
Tryggðu örugga meðgöngu með þessum 6 einföldu ráðum
Á meðgöngu geta þungaðar konur glímt við hugsanleg heilsufarsvandamál. Þess vegna er mjög mikilvægt að tryggja örugga meðgöngu.
Að setja barnið í rétta stöðu fyrir fæðingu hjálpar móðurinni að fæða auðveldlega
aFamilyToday Health - Auðveld fæðing er alltaf draumur allra barnshafandi kvenna. Til að taka vel á móti barninu þínu, vinsamlegast skoðaðu þessa grein!
9 húðvandamál sem þungaðar konur glíma oft við
Við skulum skoða húðvandamál á meðgöngu með aFamilyToday Health til að þekkja húðsjúkdóminn þinn og vita hvernig á að meðhöndla það á öruggan hátt á meðgöngu.
Hvernig á að vita hvort barnið er strákur eða stelpa?
Um leið og þú verður þunguð er kynið á barninu þínu ákveðið. aFamilyToday Health deilir 4 algengum læknisaðferðum til að ákvarða kyn barnsins þíns.
Hvernig höndla læknar andvana fæðingar úr líkama móður?
aFamilyToday Health - Ekkert er sárt eins og sársaukinn við að missa barn. Þess vegna þarftu að skilja hvernig á að meðhöndla andvana fæðingu, prófanir til að finna orsökina og líkurnar á þungun næst.
Svar um þyngd móður á meðgöngu
Það er auðvelt fyrir konur að þyngjast á meðgöngu. Hins vegar mun læknirinn ráðleggja þér að léttast aftur undir nánu eftirliti ef þú þyngist of mikið. Í flestum tilfellum ættir þú ekki að reyna að léttast eða mataræði á meðgöngu. Að auki er þyngdartap þitt á meðgöngu mjög hættulegt fyrir fóstrið, sem leiðir til lítillar fæðingarþyngdar
Hversu mikilvægt er Rh þáttarpróf á meðgöngu?
Lærðu um Rh þáttaprófun á aFamilyToday Health sem segir þér um Rh mótefni og hætturnar sem geta gerst ef móðir og barn hafa Rh ósamræmi.
Sannleikurinn er sá að streita getur valdið fósturláti
Margar vísindarannsóknir hafa sannað að streita getur valdið fósturláti vegna þess að það örvar líkamann til að seyta hormóni í blóði sem eykur hættuna á fósturláti. Þar að auki getur slæmt skap móður á meðgöngu einnig haft áhrif á heilsu fóstursins síðar á ævinni.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?